Triple M

05/08/2026

د کور هوښیار او مسؤل کس د خپلوانو او کلیوالو نه خوښیږی
کاپی

29/07/2026

Fatty liver happens when too much fat builds up in the liver. The two main types are metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD, linked to weight, obesity, and diabetes) and alcohol-associated liver disease. Most people have no symptoms at first, but early care and lifestyle changes can often reverse the condition. You can learn more about clinical definitions and guidance through the MedlinePlus Steatotic

17/06/2026

16/06/2026

دا لس هغه خواړه دي چې صحت ته ډېرې ګټې لري او هر څوک یې باید په ورځني ژوند کې استعمال کړي:
۱) مڼې 🍎
د زړه لپاره ګټوره
قبض ختموي
وینه صافوي
۲) شات 🍯
د معدې درد کموي
معافیت سیستم قوي کوي
د ټوخي ښه علاج دی
۳) هګۍ 🥚
پروټین ډېر لري
دماغ قوي کوي
عضلې پیاوړې کوي
۴) شیدې 🥛
هډوکي مضبوطوي
د ماشوم وده چټکوي
د کلسیم ښه منبع ده
۵) کیله 🍌
د معدې لپاره ښه
فشار کموي
ژر انرژي ورکوي
۶) هوږه 🧄
وینه پاکوي
فشار او کولیسټرول کموي
میکروب وژني
۷) پیاز 🧅
شکر کنټرولوي
زکام کې ګټه لري
د زړه ناروغۍ کموي
۸) پالک 🥬
وینه زیاتوي
سترګې قوي کوي
اوسپنه (Iron) لري
۹) ماهي 🐟
دماغ قوي کوي
د زړه لپاره ډېر ښه
د امیګا ۳ ښه منبع
۱۰) بادام 🌰
حافظه قوي کوي
د اعصابو لپاره ښه
د پوستکي ښکلا زیاتوي
لنډه مشوره:
که هره ورځ دا ۱۰ شیان لږ لږ وخوړل شي:
ناروغۍ کمېږي
بدن قوي کېږي
عمر اوږدېږي ان شاءالله

10/06/2026

إِنَّا لِلَّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ

د ځوان وسیم خان د وفات له امله ژوره خواشیني څرګندوم. الله تعالی دې مرحوم ته جنت الفردوس او کورنۍ ته یې صبر جمیل ورپه برخه کړي. 🤲

روح يې ښاد او ياد يې تل پاتي

18/05/2026

Dear's friends
what is behcet's disease & what is the treatment for this ?

23/01/2026

زمزم اوبه د الله تعالی ځانګړې او مبارکه نعمت دي. دا اوبه ځانګړې فضیلتونه لري چې په اسلامي روايتونو کې راغلي دي:
۱. د نيت مطابق ګټه لري
رسول الله ﷺ فرمايل:
«ماءُ زمزمَ لِما شُرِبَ له»
يعنې: زمزم اوبه د هغه نيت لپاره دي چې په کوم نيت وڅښل شي. که څوک يې د شفا لپاره وڅښي → شفا ورکوي، د رزق لپاره → رزق زياتوي، د علم لپاره → علم زياتوي.
۲. د ناروغيو شفا ده
زمزم اوبه د جسم او روح ناروغيو لپاره شفا ورکوي. رسول الله ﷺ به زمزم څښلې او ناروغانو ته يې ورکولې.
۳. لوږه او تنده ختموي
رسول الله ﷺ فرمايل: زمزم د خوراک بديل دی. صحابه کرامو به کله کله يوازې زمزم څښله او لوږه او تنده يې نه احساسوو.
۴. پاکې او اوږدمهاله اوبه دي
زمزم اوبه ډېر کلونه پاتې کېږي، نه خرابېږي او نه بد بوی اخلي، ځکه د الله تعالى ځانګړې برکت لري.
۵. د عبادت او ايمان ځواک زياتوي
زمزم اوبه زړه ته سکون ورکوي، د ايمان قوت زياتوي او انسان ته عبادت ته هڅونه ورکوي.
۶. د دعا قبولېدو سبب دي
کله چې په اخلاص سره زمزم اوبه وڅښل شي، دعا يې قبلېږي. دا اوبه د دعا کولو لپاره غوره وخت او فرصت هم برابروي.
۷. د قيامت تر ورځې پورې معجزه ده
زمزم څاه زرګونه کاله ده چې نه وچېږي او ميليونونه خلک ترې څښي، دا د الله تعالى څرګنده معجزه ده.