Qendra ZOE

Qendra ZOE ZOE është një Qendër që ofron shërbime psikologjike, sociale & ligjore për individë, çifte, grupe.

💜 Nuk duhet t’i përballoni të gjitha vetëm.📌 Në Qendrën ZOE, ne ju ofrojmë mbështetje profesionale, konfidenciale dhe të...
09/06/2026

💜 Nuk duhet t’i përballoni të gjitha vetëm.

📌 Në Qendrën ZOE, ne ju ofrojmë mbështetje profesionale, konfidenciale dhe të personalizuar për sfidat me shëndetin mendor, që jeni duke kaluar.

📞 Rezervoni konsultën tuaj: 069 40 13 695
📧 [email protected]

✨ Të kërkosh ndihmë është hapi i parë drejt shërimit dhe ndryshimit.

31/05/2026

📌 Inati nuk është dhunë. Inati është emocion.

Të gjithë zemërohemi. Të gjithë ndiejmë inat. Dhe kjo është normale.

💭 Inati është mënyra se si emocionet tona na tregojnë se diçka na ka lënduar, na ka prekur ose ka cenuar kufijtë tanë. Ai është një sinjal që kërkon vëmendje, jo një arsye për të lënduar të tjerët.

⚠️ Problemi nuk është inati. Problemi është kur nuk dimë si ta menaxhojmë atë.

Pas shumë shpërthimeve të zemërimit fshihen plagë emocionale, ndjenja refuzimi, fyerjeje, padrejtësie apo pavlerësie. Prandaj, fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit kanë nevojë të mësojnë si të njohin dhe të shprehin emocionet në mënyrë të shëndetshme.

❤️ Kur i përgjigjemi inatit me inat, vetëm sa e përshkallëzojmë konfliktin.
🌱 Kur i përgjigjemi me qetësi, empati dhe mirëkuptim, krijojmë hapësirë për rritje dhe ndryshim.

Edukimi emocional nuk na mëson të mos zemërohemi.
Ai na mëson si ta menaxhojmë zemërimin pa dëmtuar veten apo të tjerët.

✨ Keni vështirësi të menaxhoni inatin dhe zemërimin?

Në Qendrën ZOE, terapia ju ndihmon të:
✔️ Kuptoni emocionet tuaja
✔️ Identifikoni shkaktarët e zemërimit
✔️ Zhvilloni vetëkontroll dhe inteligjencë emocionale
✔️ Përmirësoni marrëdhëniet me të tjerët

📞 Na kontaktoni për një konsultë:
069 40 13 695

🌿 Inati është emocion. Menaxhimi i tij është aftësi që mund të mësohet.
Qendra ZOE
ShendetMendor Terapi Psikoterapi PrinderimPozitiv Zemrim

📌 Inati nuk është dhunë. Inati është emocion.Të gjithë zemërohemi. Të gjithë ndiejmë inat. Dhe kjo është normale.💭 Inati...
31/05/2026

📌 Inati nuk është dhunë. Inati është emocion.

Të gjithë zemërohemi. Të gjithë ndiejmë inat. Dhe kjo është normale.

💭 Inati është mënyra se si emocionet tona na tregojnë se diçka na ka lënduar, na ka prekur ose ka cenuar kufijtë tanë. Ai është një sinjal që kërkon vëmendje, jo një arsye për të lënduar të tjerët.

⚠️ Problemi nuk është inati. Problemi është kur nuk dimë si ta menaxhojmë atë.

Pas shumë shpërthimeve të zemërimit fshihen plagë emocionale, ndjenja refuzimi, fyerjeje, padrejtësie apo pavlerësie. Prandaj, fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit kanë nevojë të mësojnë si të njohin dhe të shprehin emocionet në mënyrë të shëndetshme.

❤️ Kur i përgjigjemi inatit me inat, vetëm sa e përshkallëzojmë konfliktin.
🌱 Kur i përgjigjemi me qetësi, empati dhe mirëkuptim, krijojmë hapësirë për rritje dhe ndryshim.

Edukimi emocional nuk na mëson të mos zemërohemi.
Ai na mëson si ta menaxhojmë zemërimin pa dëmtuar veten apo të tjerët.

✨ Keni vështirësi të menaxhoni inatin dhe zemërimin?

Në Qendrën ZOE, terapia ju ndihmon të:
✔️ Kuptoni emocionet tuaja
✔️ Identifikoni shkaktarët e zemërimit
✔️ Zhvilloni vetëkontroll dhe inteligjencë emocionale
✔️ Përmirësoni marrëdhëniet me të tjerët

📞 Na kontaktoni për një konsultë:
069 40 13 695

🌿 Inati është emocion. Menaxhimi i tij është aftësi që mund të mësohet.
Qendra ZOE

Seanca e parë e kursit Fuqizimi 3X startoi sot me energji super pozitive 🎉🦸‍♂️! Fëmijët u njohën me njëri-tjetrin përmes...
06/04/2026

Seanca e parë e kursit Fuqizimi 3X startoi sot me energji super pozitive 🎉🦸‍♂️!

Fëmijët u njohën me njëri-tjetrin përmes lojërave argëtuese 🤝 dhe filluan të zbulojnë “superfuqitë” e tyre 💪✨.

Përmes aktiviteteve dinamike, ata mësuan për 3 shtyllat kryesore: 🧠 Mendja, ❤️ Emocionet dhe 💪 Trupi.

Një fillim i mrekullueshëm për një rrugëtim që sapo ka nisur 🚀💫!

🟢 Modeli i gjendjes së trurit të disiplinës së ndërgjegjshme na fuqizon të jemi të vetëdijshëm për gjendjet e trurit-tru...
23/03/2026

🟢 Modeli i gjendjes së trurit të disiplinës së ndërgjegjshme na fuqizon të jemi të vetëdijshëm për gjendjet e trurit-trupit. Më pas na siguron aftësitë praktike që na nevojiten për të menaxhuar mendimet, ndjenjat dhe veprimet tona njerzore.

📌 Gjendja e mbijetesës - përfaqëson trurin primar dhe shtron pyetjen: "A jam i sigurt?" Mënyra e vetme për të qetësuar gjendjen e Mbijetesës është përmes krijimit të Sigurisë.

📌 SISTEMI LIMBIK - gjendja emocionale përfaqëson funksionalitetin e nivelit të mesëm dhe shtron pyetjen: "A jam i dashuruar?" Mënyra e vetme për të qetësuar një gjendje emocionale të mërzitur është përmes lidhjeve sociale.

📌 LOBET PARAFRONTAL - gjendja ekzekutive përfaqëson gjendjen optimale për zgjidhjen e problemeve dhe mësimin. Kjo gjendje e trurit shtron pyetjen: "Çfarë mund të mësoj nga kjo?"

✳️ Psikologet ndihmojne personat që janë fizikisht agresivë (gjendje mbijetese) ose verbalisht agresivë (gjendje emocionale) të bëhen më të integruar në mënyrë që ata të mësojnë dhe të përdorin aftësitë e zgjidhjes së problemeve (gjendja ekzekutive).

📌Qendra ZOE


🌟 Fuqizimi 3X: Një Program Unik për Zhvillimin e Fëmijës Tuaj! 🌟Të dashur prindër! Jemi krenarë t’ju prezantojmë një pro...
16/03/2026

🌟 Fuqizimi 3X: Një Program Unik për Zhvillimin e Fëmijës Tuaj! 🌟

Të dashur prindër! Jemi krenarë t’ju prezantojmë një program të ri dhe tërheqës, të krijuar specifikisht për fëmijët e moshës 8 deri në 12 vjeç.

“Fuqizimi 3X” synon të zhvillojë tre shtylla kryesore për mirëqenien e tyre:
Çfarë do të mësojë fëmija juaj?
🧠 1. Fuqizim Psikologjik:
Ne do t’i ndihmojmë fëmijët të kuptojnë dhe menaxhojnë më mirë emocionet e tyre, të zhvillojnë inteligjencën emocionale dhe të mësojnë mendimin pozitiv si një mjet për të përballuar sfidat.

🤝 2. Fuqizim Social:
Komunikimi i shëndetshëm është kyç! Programi do t’i trajnojë ata për të ndërtuar marrëdhënie pozitive, për të vendosur kufij të shëndetshëm dhe për të komunikuar hapur dhe me respekt.

💪 3. Fuqizim Fizik:
Trupi i fortë, mendja e fortë! Fëmijët do të mësojnë teknika bazë të vetëmbrojtjes që do t’i ndihmojnë të ndihen më të sigurt dhe të zhvillojnë besim te vetja.

Detajet e Programit:
• 📅 Fillon: 24 Mars 2026
• ⏳ Kohëzgjatja: 10 javë (2 herë në javë)
• 🕒 Orari: E martë & e premte | 17:00 – 18:30
• 📍 Vendi: Qendra ZOE (ngjitur me Bar Ashlin, kthesa e Sarës)
• 💰 Investimi: 10,000 Lekë

Instruktore e kursit:
• Mirela Gjoni | Psikologe & Instruktore ESD (Niveli II)

Ky program është një investim i rëndësishëm në të ardhmen dhe lumturinë e fëmijës tuaj. Mos e lini t’ju ikë kjo mundësi e shkëlqyer!
⚠️ REGJISTROHU TANI NË KURSIN FUQIZIMI 3X ⚠️
Për regjistrime dhe pyetje, na kontaktoni:
📞 Telefon: +355 69 401 3695
📧 Email: [email protected]
Ose na shkruani një mesazh direkt! 📩

Hapësirat janë të limituara, ndaj sigurojeni vendin e fëmijës tuaj sot!
Qendra ZOE
MirëqeniaEFëmijës KursPërFëmijë MirelaGjoni QendraZOE Prindërim RritjePersonale

✍🏻 Kur një prind thotë: "Unë kam bërë që fëmijës tim të mos i mungojë asgjë", në fakt shpreh një lloj idiotizmi të plotë...
10/01/2026

✍🏻 Kur një prind thotë: "Unë kam bërë që fëmijës tim të mos i mungojë asgjë", në fakt shpreh një lloj idiotizmi të plotë.

Sepse është detyra e çdo prindi që fëmijës t’i mungojë diçka. Përndryshe, nëse nuk i mungon asgjë, për çfarë shërben kureshtja? Për çfarë i duhet zgjuarsia? Ç’dobi ka talenti? Për çfarë të duhen të gjitha ato që ke në këtë kuti magjike (trurin)? Nuk të hyjnë në punë për asgjë, apo jo?

Nëse të shërbejnë dhe të llastojnë, të zgjojnë në 7 pa një çerek, të çojnë e të marrin nga shkolla, të kanë ulur në kolltuk për të mos humbur asnjë episod të “Uomini e Donne” me Maria De Filippin... kjo është një akuzë e papërballueshme pedagogjike.

Por, a ka një arsye logjike për të pasur kurajon që të thuash jo?

Mua më kujtohet ende edhe sot, pas shumë vitesh, një 1-sh në matematikë. Nuk më kujtohen asnjë nga ato qindra 6-a që kam marrë, sepse 6-a nuk më thotë asgjë. Është rutinë, e zakonshme, mediokre.

I thashë babait tim kur shkova në shtëpi: “Ba, mora 1-sh në matematikë!”
Mendoja se do të shpërthenin rrufe e vetëtima, dhe s'di çdo bëhej në shtëpi. Por ai më tha:
“Fantastike! Katra marrin të gjithë, por njësh? S’e kisha dëgjuar kurrë! Kjo do të thotë që ke talent, or çun.”

Pastaj hoqi ironinë dhe u bë serioz:
“Mundohu ta përmirësosh deri në qershor, përndryshe do të kesh një verë të shpifur sepse do të mësosh.”
Pikë. Nuk folëm më asnjë fjalë tjetër.

Sepse ai kishte besim tek unë. Dhe kur ke besim te fëmija yt, nuk ke pse ta ndihmosh, nëse është i zoti, ia del vetë mbanë.

Unë mund të ndihmoj një zonjë 94 vjeçare që të kalojë rrugën. Po një 18-vjeçar? Maksimumi mund t’i them:
“Je në linjë? Ja, kjo është rruga. Suksese në jetë!”

Mund të rekomandosh një njeri në vështirësi, por jo një djalë të ri. Përse duhet të futësh mik për të? Se nuk ia del dot vetë? Ç’mesazh i japim? “Meqë ti nuk je i zoti, të ndihmon babai”?

Shumë herë e kam dëgjuar prindin të thotë:
“Duhet ta sistemoj (rregulloj) djalin tim.”
“Ta sistemosh?” Si të gjesh vendin ku të vendosësh një vazo kineze! Ku po e sistemon? Brenda në bufe? Sipër dollapit?

Po ti ke sjellë në jetë një send, një objekt, apo një qenie me shpirt? Nëse është kjo e fundit, nuk ka nevojë të sistemohet diku – shpirti shkon atje ku di të shkojë.

Edukimi nuk ka lidhje me demokracinë. “Duhet t’i udhëheqim ne, sepse ata janë më të vegjël.”

Në një pellg, rosat e vogla ndjekin rosën nënë, njëra pas tjetrës. Keni parë ndonjëherë rosën të ecë pas rikave? E pamundur. Është kundër natyrës. Sepse rosat janë inteligjente, ne më pak se ato.

Një prind është si një instruktor fluturimi: duhet të mësojë si të fluturojë. Nuk është një kujdestar që shpreson të mbajë fëmijën në shtëpi deri në moshën 60-vjeçare.

Ky është egoizëm, nuk ka lidhje me dashurinë.
Dashuria është: t’i shohësh fëmijët e tu duke fluturuar.

-Paolo Crepet
Psikoterapiste Italian

❤️ Gjuha magjike e dashurise!Sa herë kemi dëgjuar në fëmijëri shprehjen: “Një puthje dhe kalon dhimbja”?Sot dimë që nuk ...
14/06/2025

❤️ Gjuha magjike e dashurise!

Sa herë kemi dëgjuar në fëmijëri shprehjen: “Një puthje dhe kalon dhimbja”?
Sot dimë që nuk është thjesht një shprehje e ëmbël, por një e vërtetë shkencore.

Neuroshkencëtarja Rebecca Saxe nga MIT ka bërë një zbulim të jashtëzakonshëm: duke përdorur rezonancën magnetike funksionale, ajo vëzhgoi aktivitetin e trurit të vajzës së saj ndërsa e puthte në ballë. Ky gjest i thjeshtë aktivizonte të njëjtat zona në tru si tek nëna, ashtu edhe tek fëmija duke krijuar një “pasqyrim emocional” të vërtetë.

Por nuk është vetëm çështje emocionesh. Kontakti fizik si puthjet, përkëdheljet dhe përqafimet ndihmon në uljen e stresit, nxit një rritje të shëndetshme dhe stimulon prodhimin e endorfinës dhe dopaminës, substanca që lehtësojnë dhimbjen dhe përmirësojnë mirëqenien.

Pra, ajo puthje që kur ishim të vegjël na dukej si magji, sot ka një shpjegim të qartë shkencor.

Është gjuha e dashurisë që shëron më mirë se çdo gjë tjetër. ❤️

📌A je duke perjetuar nje ankth kronik, qe po te prishe cilesine e jetes?📌Personat që vuajnë nga çrregullime të ankthit n...
07/06/2025

📌A je duke perjetuar nje ankth kronik, qe po te prishe cilesine e jetes?

📌Personat që vuajnë nga çrregullime të ankthit nuk duhet të kenë drojë për të kërkuar ndihmë dhe mbështetje profesionale. Sa më vonë ta bëjnë këtë, aq më shumë do jetë ndikuar jeta e tyre e përditshme nga efektet negative të ankthit.

📌Çrregullimet e ankthit janë përgjithësisht të lehta për t’u trajtuar. Sa më shpejt të fillojë trajtimi, aq më më i mirë do të jetë rezultati i tij. Në rast se nuk trajtohen, ato rëndohen me kalimin e kohës, që kërkon një terapi më të gjatë dhe më të ndërlikuar.

📌Të gjitha çrregullimet e ankthit mund të shkaktojnë probleme të tjera me kalimin e kohës. Të tilla janë depresioni, problemet sociale, ose një varësi nga alkooli, drogat ose abuzimi me medikamentet. Në rastet ekstreme, personat e prekur nga ankthi zhvillojnë një sjellje të fortë të evitimit të personave, situatave ose gjërave që u shkaktojnë ankth, që mund t’i çojë në izolimin e tyre shoqëror, deri në paaftësi për të punuar, duke qëndruar në shtëpi.

📌Terapia me psikolog eshte nje menyre e mire per ta trajtuar ate.
Na kontaktoni per me shume ne nr. 0694013695

"Love and Work""To love and to work"This is the famous answer that Sigmund Freud gave to a journalist who asked him: "Wh...
01/05/2025

"Love and Work"

"To love and to work"

This is the famous answer that Sigmund Freud gave to a journalist who asked him: "What is health? ".

“To love and to work” are central aspects of life that bind individual and community, individual choices and collective policies.

It’s about a deep connection, calling everyone to the responsibility of creating the best possible conditions to “love and work”.

No work is possible without dignity, without respect and without fairness.

Happy May 1st!

Address

Rruga Ibrahim Dinci, Godina Me Fasade Xhami, Kati III
Elbasan
3005

Opening Hours

Monday 16:00 - 19:00
Tuesday 16:00 - 19:00
Wednesday 16:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Qendra ZOE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Qendra ZOE:

Share