22/08/2022
NADA MAS VAI ATRAPALHAR O SEU FOCO
1- Por meio de estímulos internos, espécie de musculação mental para que foco e contração aumentem.
2- Por meio de estímulos externos, são atitudes que você pode tomar ou locais que pode ir para que você tenham um ambiente mais agradável.
3-Elimine sua habilidade de fazer outras coisas que faça perder o foco.
4-Meditar (esqueça toda parte esotérica espiritual) meditação na verdade é treino para seu cérebro especialmente para seu foco.
5-Exercite o seu cérebro pensando em< nada> e na respiração, ter uma boa qualidade de sono, o necessário para repor suas energias.
6-Elimine distrações antes de começar estudar.
