19/11/2020
¿Se pueden combinar metodologías Agile con Mindfulness? 🤔
La respuesta es SÍ: Te cuento más...
La nueva normalidad nos plantea un desafío: Equilibrar la tendencia hacia la Agilidad como metodología base de trabajo, con la pausa sana que propone el mindfulness.
Algunos dirían que mezclar estos 2 conceptos es como intentar unir agua y aceite.
¡Sin embargo, esto sí es posible!
A mi modo de ver, el mindfulness te puede ayudar a transitar mas benévolamente los pains, para no apegarte a ellos.
Así, podrás conectar con el disfrute de los gains, sin perdértelos por automatismos mentales.
Entonces... ¿Cómo podemos hacerlo? Te comparto 3 tips:
⭐ Comenzar con respiraciones profundas, sentidas que tu oxigeno te nutra, de manera previa al inicio del daily meeting.
⭐ Ante una sprint review, conéctate con cómo te estás sintiendo y con cómo están tus emociones.
⭐ ¡También podés incluir el mindfullnes en tus retrospectivas!
¿Qué piensas?
¿Te animas a poner en prueba esta combinación?
→ Conectemos y consúltanos