10/10/2020
DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL
Algunas recomendaciones para cuidar de tu salud mental
✅ Llevá una alimentación saludable.
✅ Intentá mantener una rutina diaria, ejercicios, caminatas, lecturas, entre otros.
✅ Difrutá de momentos de ocio, con tu familia o amigos. Mantenerte comunicadx y hablá de lo que te pasa y sentís.
✅ Es importante que tengas un buen descanso, intentá recudir el tiempo en pantalla para conciliar mejor el sueño.
✅ Ante cualquier duda, consultá con un profesional que va a poder brindarte las herramientas adecuadas para ayudarte.
No hay salud sin salud mental