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Lic. en psicología Leticia Palmes
psicologa laboral
Trabajo|Mente|Salud

30/03/2021

🙋🏼‍♀️ Buen martes para todxs.

Hoy quiero compartirles algunos tips para cuando queremos pedir un cambio de conducta.

➡️ Que importante es pensar como nos expresamos cuando un compañerx de trabajo, amigx, pareja, familiar etc etc se comporta de una manera que no nos gusta y nos ofende.
➡️ Reemplazar pautas de defensa, huida o resistencia por un dialogo sincero y con claridad es la base para expresar lo que percibimos, sentimos y deseamos.
➡️ Identificar y expresar con claridad lo que esperamos de una situación dada es la clave para mantener vínculos saludables.

📚 ¿Conocías estos tips? ¿ Que te parecieron?

💭 Lxs Leo!

👩🏼 Lic. en Psicología Leticia Palmes

27/03/2021

Hola hola a todxs lxs que forman parte de esta red. Volviiiiii!!!! 🥳🧡

📚 Estoy preparando contenido muuuy copado para compartir con ustedes.

Hoy quiero comentarles sobre el famoso clima laboral.

De que hablamos cuando hablamos de clima? 🤓💁‍♀️📚

El clima laboral de una organización es la suma de percepciones que tienen los trabajadorxs del ambiente interno donde trabajan, es esa valoración que se hace de un lugar de trabajo y genera una determinada experiencia que puede ser positiva o negativa. Según sea esta valoración, serán los comportamientos y motivación de los trabajadorxs.

Un buen clima laboral esta compuesto por las siguientes variables.

✔ Conocimiento
✔ Igualdad
✔ Buenas relaciones humanas
✔ Motivación
✔ Flexibilidad horaria
✔ Remuneración justa
✔ Trabajo en equipo
✔ Reconocimiento
✔ Confianza

💭 ¿Que otras variables creen que hacen a un buen clima de trabajo?

Lxs leo y aquí estoy 👩‍💻 para lo que necesiten.

10/09/2020

Hola, hola 🙌

Pasados cinco meses del comienzo de la pandemia, el agotamiento emocional en los lugares de trabajo, el desgaste de trabajar desde el hogar donde coordinar trabajo hogar y familia al mismo tiempo es todo un desafío, donde la sobreexposición a las pantallas y reuniones virtuales traen consecuencias en nuestra salud fisica y emocional que quizas no vislumbramos naturalmente pero afectan a nuestra subjetividad

.info realizo un excelente informe sobre estrategias saludables para disminuir la ansiedad y angustia en los trabajadores

😍👩‍💻 tuve el honor de ser participe de este informe aportando algunas buenas prácticas para evitar el famoso "zoom buornout" y como teletrabajar por foco corto.

Espero estas buenas practicas sean de utilidad para trabajar saludablemente.
Les dejo el link de la nota completa; que la disfruten.
https://comercioyjusticia.info/blog/profesionales/siete-estrategias-para-superar-el-cansancio-emocional-en-el-teletrabajo/
👩‍💻 Lic. en Psicologia Leticia Palmes.

16/06/2020

Hola, hola 🙋‍♀️
Buen martes para todos/as.
Hoy quiero compartir con ustedes e invitarlos a poner en practica pequeños hábitos que contribuyen a nuestro bienestar psiquico y fisico.

En tiempos dificiles ejercitemos pequeños hábitos que nos ayuden a sentirnos saludables.
¿Cuál es la rutina que te hace sentir bien?
🌈💙⭐
Lic.en Psicología Leticia Palmes.
📲3513902781

01/06/2020

Feliz inicio de semana 💛
¿Qué mas le agregarias a este recordatorio?

Lic. en psicología Leticia Palmes
📲3513902781

21/05/2020

Hola 🙋‍♀️ buen jueves para todos/as.

En esta época de pandemia donde varios estamos desarrollando el trabajo desde nuestros hogares queria compartirles algunas estadisticas de como se esta desarrollando el teletrabajo en Argentina.

Encuesta realizada por IAE Bussines School de la universidad austral.
➡️ Cantidad de empleados que realizaban teletrabajo antes del Covid-19.
📊 Ninguno 65%
📊 Algunos 25%
📊 Todos 7%
➡️ Duración de la jornada laboral de teletrabajo en tiempo de Covid-19.
📊 Mas Horas 42%
📊 Mismas horas 40%
📊 Menos horas 18%
➡️ Incorporación del teletrabajo como alternativa luego del Covid-19.
📊 Tres veces por semana 56%
📊 Todos los días 25%
📊 Nunca 19%

Si estas haciendo teletrabajo recorda los siguientes tips.
✍ Mantene tus rutinas habituales como si fueras a tu lugar de trabajo.
✍ Planifica tu día.
✍ Prioriza las tareas.
✍ Evita ser multitarea.
✍ Sociabiliza online con tus compañeros de trabajo.
✍ Se positivo, motivate con pequeños logros.
✍ Si tenes hijos en casa ellos te solicitaran, tomate el tiempo necesario para atenderlos
¿Sos team teletrabajo?
👉 SI
👉 NO
📲3513902781
Lic. en psicología Leticia Palmes.

18/05/2020

Hola 🙋‍♀️ buen comienzo de semana para todos/as.

Hoy quiero compartirles algunas dimensiones a tener en cuenta para trabajar desde 🏠.
Cuando trabajamos desde casa suele suceder que se desdibujan los bordes entre trabajo y descanso, por eso es importante considerar los siguientes consejos.
📢 Establecer un espacio psicologico, tratar de armar una rutina de trabajo, con horarios y planificación de tareas, controlar las distracciones trabajando sobre la voluntad y el compromiso.
📢 Establecer un espacio físico dentro del hogar que este limpio y ordenado, con buena ventilación e iluminación.
Recuerden que el orden externo impacta en nuestro orden interno.
📢 Una buena alimentación, realizar 30 min de ejercicio físico por día y nuestros momentos de ocio nos ayudaran a ser mas productivos.
¿Cómo estan llevando esta nueva modalidad de trabajo?.
🗨 Los leo.
Lic. en psicología Leticia Palmes.
📲03513902781.

13/05/2020

Hola 👋 hoy quiero contarles sobre el impacto que tiene el Covid-19 en nuestro trabajo y en nuestra vida cotidiana.

Este momento de aislamiento social, preventivo y obligatorio nos forzó a modificar nuestras rutinas de un momento a otro.

El impacto subjetivo que genera la perdida de la rutina laboral cuando el trabajo es el ordenador central de la vida cotidiana, puede ocasionar miedo, angustia, ansiedad y preocupación.
👉 Para cuidar la salud emocional de los trabajadores/ ras.
➡️ Se deben fortalecer los vínculos positivos a través del diálogo, la cooperación y el reconocimiento para fortalecer la confianza y disminuir la incertidumbre.
➡️ Ser solidarios y empaticos en el encuentro con el otro, familia, compañeros/ras de trabajo, vecinos.
Lic. en psicología Leticia Palmes.
📲 3513902781.

10/05/2020

Sin dudas el amor y la dedicación son claves para hacer un buen trabajo.
¿Que te apasiona de tu trabajo?

Si le pones 💛 sale

Lic. en psicología
Leticia Palmes
📲03513902781

08/05/2020

Hola 💛 mi nombre es Leticia, soy Lic. en psicología y hoy comienzo con este nuevo proyecto de contarles sobre el mundo de la psicología laboral

Gracias por acompañarme en este nuevo desafio.
¿Que es la psicología laboral?.
➡️ Disciplina que estudia las peculiaridades y caracteristicas del comportamiento que las personas desarrollan en la organización.
➡️ Estudia la conducta del ser humano y sus experiencias en el contexto del trabajo y la organización desde una perspectiva individual, grupal y organizacional.
👱‍♀️ Mi objetivo es promover organizaciones saludables, mediante métodos y procedimientos que ayuden a potenciar el desarrollo personal y la calidad de vida de los trabajadores.

Aqui estoy para receptar sus consultas 🗨Los leo.

Lic. en psicología
Leticia Palmes
📲0351-153902781

Dirección

Córdoba

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