El yoga es una de los mejores instrumentos para contrarrestar el estres en el trabajo y por ello cada día más empresas dan la razón a esta técnica milenaria y organizan actividades para sus empleados durante la jornada laboral para disminuir el estrés y elevar la eficiencia. El Kundalini Yoga va a actuar desarrollando la conciencia de los efectos del estrés en general y brindando herramientas para
erradicarlo. Los avances se pueden trasladar no sólo al participante en su plano personal sino también a la sinergia que se forma entre los participantes y sus actividades conjuntas como empleados de una organización. Ya es de público conocimiento que una práctica de Yoga mejora la faz física y mental de la persona, incrementa su energía, su buena disposición y el nivel de dedicación a su tarea. A diferencia de otras formas de ejercicio, el yoga es una actividad de bajo impacto, estimula la flexibilidad, perfecciona la capacidad de concentración y disminuye el estrés y el cansancio mental y físico, Los ejercicios de kundalini yoga usados en el contexto de una empresa son simples y pueden variar y adaptarse a cada empleado. La práctica en general se adapta perfectamente a las necesidades de la empresa y de los participantes. Asimismo, las actividades pueden desarrollarse en el lugar de trabajo o en otro lugar designado por la empresa.
