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01/10/2026

La conversación del día nos lleva hacia éstos números
01 · 10 · 2026 | 1 · 10 · 10 → 3

El 10 tiene algo de todo o nada.
Puede amplificar tu presencia, tu radiancia, tu capacidad de ocupar tu lugar… o llevarte hacia la sensación de nada.

Y hoy el 3 aparece como una clave dentro de esa ecuación: la alegría.

No una alegría que depende de que todo salga como esperabas.
La alegría como una dirección que podés elegir alimentar.

Porque aquello que repetís también crea una tendencia.
Un pensamiento que repetís.
Una palabra que repetís.
Una manera de mirar tu vida que repetís.

¿Qué estás eligiendo repetir?

Hoy, frente al todo o nada del 10, el 3 nos recuerda una posibilidad:

orientarte una y otra vez hacia la alegría.

Dejá que hoy los números te hablen.

01/10/2026

8 meses entrenando.
Pero hace unos 4 meses empecé a sentir el verdadero cambio.

Más fuerza.
Piernas más firmes.
Más carga.
Más confianza en mi cuerpo.

Y entendí algo que también enseño en mis prácticas:
la transformación necesita presencia, disciplina, repetición y sostén.

El cuerpo también aprende.
Se adapta.
Se fortalece.
Y un día empezás a sentir por fuera todo lo que venís construyendo por dentro.

Hoy disfruto muchísimo sentirme más fuerte.

La constancia transforma.
Gracias 60 Center y a mí misma👸

29/09/2026

Hay prácticas que enseñé muchas veces. Y hay un momento en que empezás a escucharlas de otra manera.”
Mañana voy a enseñar Kirtan Kriya.
Pero esta vez, la voy a enseñar desde otro lugar.
SA TA NA MA A ha estado presente durante años en mi práctica y en mi camino como maestra de Kundalini Yoga.
Y cuanto más estudio, más comprendo que un mantra no es solamente algo que repetimos.
Es Naad. Corriente de sonido.
En las enseñanzas de Yogi Bhajan fui profundizando en la relación entre sonido, mente, mudra, proyección y consciencia.
Con Shiv Charan Singh encontré otra puerta para comprender cómo SA TA NA MA puede llevar un principio, un pensamiento, hasta la profundidad del ser.
Y al seguir estudiando Naad, apareció una nueva capa: la precisión de la pronunciación.
La lengua.
El paladar.
El lugar desde donde nace cada sonido.
SĀ · TĀ · NĀ · MĀ · Ā

Y algo empezó a ordenarse dentro mío:
Kirtan Kriya es mucho mucho más que repetir cuatro sílabas.
Entendí que podía enseñarla comprendiendo el recorrido del sonido, su articulación, el mudra, la proyección en L, el paso de la voz al susurro y del susurro al silencio.
Por eso mañana, en Automaestría Energética, cerramos el módulo La Mente al Servicio del Alma entrando profundamente en esta práctica.
Voy a compartirla fusionando todo lo que fui estudiando y aprendiendo de las enseñanzas. Porque quizás ahí está una parte muy hermosa de enseñar:
seguir siendo estudiante.
Seguir profundizando.
Seguir escuchando.
Hasta descubrir que un mantra que repetiste cientos de veces todavía puede revelarte algo nuevo.
La mente es energía: dirigila.
El alma es proyección: proyectala.

25/09/2026

La conversación del día nos lleva al 7,
25 → 7 · LA MENTE
TU MENTE NO NECESITA DEJAR DE PENSAR. NECESITA APRENDER A SERVIRTE.
La mente habla. Repite. Interpreta. Construye historias.
La práctica es aprender a observarla sin convertir cada pensamiento en una verdad.
QUE TU MENTE NO SILENCIE A TU ALMA.

21/09/2026

21 → 3 | Eje 3/7

Donde hay un 3, hay un 7.

Y en Karam Kriya, una de las grandes virtudes del 7 es el perdón.

Perdonar nos invita a mirar nuestra historia de otra manera. A dejar de identificarnos con aquello que ocurrió y abrir la posibilidad de resignificar nuestra experiencia.
soltar el juicio, el resentimiento, la culpa o la necesidad de que la historia hubiera sido diferente.

Por eso hoy la pregunta es:

¿Cómo te relacionás con tu historia?
Deja que los números te hablen

21/09/2026

Perdonar es entregar. Per-donare.

Perdonar no significa olvidar lo que pasó. Significa dejar de cargar aquello que todavía nos mantiene ligados a la historia.

Shiv Charan Singh nos invita a contemplar cinco perdones:

1. Perdoná a Dios.
Por haberte separado de Él y haberte traído a vivir esta experiencia humana.

2. Perdoná a tu destino por ser como es.
Dejá de luchar con tu historia para poder descubrir qué quiere hacer tu Alma con esa experiencia.

3. Perdoná las circunstancias y los entornos.
Son lo que son. Soltá la lucha con la necesidad de que hubieran sido diferentes.

4. Perdoná tus propias limitaciones.
Tu capacidad, tu habilidad y tu dualidad. Aquello que en ese momento no pudiste ver, comprender o hacer de otra manera.

5. Perdonate a vos misma por haber tenido que atravesarlo.
Por lo que hiciste, por lo que no supiste, por lo que permitiste, por lo que todavía estás aprendiendo a soltar.

¿Qué seguís cargando que hoy ya estás preparada para entregar?

Per-donare.

19/09/2026

Hoy los números nos llevan al 11.

29 → 11 · Las Enseñanzas · Gurprasaad

Esta foto fue tomada en un momento muy especial para mí, en un Gurdwara, durante un congreso de maestros.

Y también fue un momento profundamente desafiante.

Mi Alma sentía con claridad el llamado a encarnar verdaderamente las Enseñanzas, mientras mi Mente Negativa todavía me mostraba límites que en ese momento no pude atravesar.

Con el pasar de los días he reflexionado sobre ello:

la Gracia no siempre llega cuando creemos estar preparados.
Pero podemos prepararnos para recibirla.

Gurprasaad nos habla de aquello que llega como regalo, como bendición, como Gracia.

Y el 11 me recuerda que recibir las Enseñanzas también implica permitir que nos transformen. Que dejen de ser solamente palabras, conocimientos o prácticas y comiencen a verse en nuestra manera de vivir.

En cómo hablamos.
En cómo elegimos.
En cómo servimos.
En cómo atravesamos nuestros propios límites.

Quizás encarnar una enseñanza comienza justamente ahí:

abriéndonos a recibir lo que la Gracia ya está poniendo delante nuestro.

Hoy preguntate:

¿Estoy disponible para recibir aquello que la vida quiere enseñarme?

GURPRASAAD.
Abrite a la Gracia.

Dejá que los números te hablen.

19/09/2026

Dar y recibir.
A veces parecen dos movimientos diferentes, pero cada vez siento más que son parte de lo mismo.

Enseñar se convirtió para mí en una práctica de entrega, devoción y servicio. Y también en una manera inmensa de recibir.

Recibo de cada estudiante que llega, de cada proceso que acompaño y de cada persona que elige hacerse presente.

Hay una enseñanza que vuelve una y otra vez a mi vida:

“Keep up and you will be kept up.” — Yogi Bhajan
Mantente y serás sostenido.

Quizás eso también sea parte de la Automaestría: sostener aquello que tu alma reconoce como verdadero.

Dar. Recibir. Sostener. Ser sostenida.

18/09/2026

Hoy la conversación nos lleva a la Victoria, a la Radiancia al resplandor.

Tu Alma ya tiene la Victoria. La verdadera Victoria es dejar que tu Luz resplandezca.

La misma luz que ilumina las estrellas también vive en vos.

Hay una luz que no necesita ser conquistada.
Una radiancia que ya existe y que espera ser reconocida, habitada y expresada.

Hoy, 18 · 09 · 2026, los números nos llevan al 28 → 10: Cuerpo Radiante.

El 10 nos recuerda la victoria de permitir que nuestra propia luz se manifieste.

¿En qué parte de tu vida ya es tiempo de permitirte brillar?
Para que tu presencia hable, para que tu luz se expanda.

Dejá que los números te hablen.

17/09/2026

17 · 09 · 2026

9 · CUERPO SUTIL

“La paz es sutil. No es concreta ni material. Materializarla requiere el silencio más intenso de la mente y la receptividad del corazón.”

3 MINUTOS PARA PERCIBIR LO SUTIL

Sentate cómodamente.

Cerrá los ojos y llevá tu atención a la respiración.

Durante tres minutos, no busques respuestas. Simplemente observá.

Percibí tu respiración.
Los sonidos.
Las sensaciones de tu cuerpo.
Hacé espacio al silencio

¿Qué pude percibir cuando dejé espacio para escuchar?

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