24/07/2026
Accidentes domiciliarios en el adulto mayor
El grupo etario de los adultos mayores de 65 años es el más proclive a sufrir accidentes domésticos. Por eso es clave tomar recaudos concretos en el hogar y saber cómo actuar cuando un accidente ocurre.
Las caídas son la principal causa de lesiones entre las personas mayores que viven en su casa. En la mayoría de los casos dejan secuelas leves o moderadas, pero también pueden ser graves o fatales.
Distintas revisiones clínicas coinciden en que entre el 30% y el 40% de las personas mayores de 65 años que viven en la comunidad se cae al menos una vez por año, y esa proporción sube a cerca del 40-50% en los mayores de 80 [1][2].
A nivel mundial, la Organización Mundial de la Salud señala que las caídas son la segunda causa de muerte por lesiones no intencionales, y que los adultos mayores son el grupo con más riesgo de morir o sufrir lesiones graves a causa de ellas [3].
La mayor propensión a caerse se explica, entre otros factores, por la pérdida progresiva de masa muscular (sarcopenia), que se acelera notablemente a partir de los 70 años y supera el ritmo de pérdida de cualquier otra etapa de la vida [1].
A esto se suman la menor velocidad de reflejos, las dificultades visuales y la pérdida de equilibrio, que aumentan con la edad. Los especialistas coinciden en que las caídas en este grupo etario responden a una combinación de factores médicos, funcionales, mentales, psicoafectivos y farmacológicos, por lo que el seguimiento de las funciones cognitivas, funcionales y emocionales resulta central para prevenirlas [1][2].
Por qué la seguridad en el hogar es una decisión de salud
A partir de cierta etapa de la vida, descuidos que antes pasaban inadvertidos pueden convertirse en riesgos reales: una alfombra mal colocada, un mueble con esquinas filosas o una ducha sin barras de apoyo pueden derivar en caídas, golpes o quemaduras. Cuidar la seguridad del hogar es, en los hechos, una forma de cuidar la salud física y emocional.
Un entorno adaptado no solo reduce el riesgo de accidentes: también da más confianza, reduce el miedo a estar solo y ayuda a sostener la autonomía dentro de la propia casa por más tiempo.
Principales riesgos en el hogar para las personas mayores
Caídas y tropiezos
Son la principal causa de lesiones en este grupo etario. Las superficies resbaladizas, la iluminación deficiente o los objetos fuera de lugar aumentan el peligro de manera considerable.
Incendios y quemaduras
El uso de estufas, hornallas o velas puede volverse más riesgoso cuando existen dificultades cognitivas o de movilidad, y también aumenta el riesgo al cocinar si la percepción del calor está disminuida.
Intoxicaciones o errores con medicamentos
Confundir pastillas o ingerir por error un producto no apto es más frecuente de lo que parece, sobre todo cuando los envases no tienen etiquetas claras o la letra es demasiado pequeña.
Riesgos eléctricos y con electrodomésticos
Instalaciones antiguas, cables sueltos o el uso inadecuado de aparatos eléctricos son un problema si no se revisan con frecuencia. Renovar el cableado o los electrodomésticos más viejos suele ser una inversión que se traduce directamente en seguridad.
Aislamiento y dificultad para pedir ayuda
Vivir solo, sin una vía simple para comunicar una emergencia, puede agravar cualquier incidente doméstico. Contar con un sistema de acompañamiento o teleasistencia permite vivir en el propio hogar con más tranquilidad.
Medidas de prevención por ambiente del hogar
Baño
Es una de las zonas más delicadas de la casa. Se recomienda instalar barras de apoyo, pisos antideslizantes, sillas de ducha y, si hace falta, elevar la altura del inodoro. Conviene además retirar alfombrillas sueltas y asegurar una buena ventilación.
Dormitorio
El acceso a la cama debe ser sencillo y sin obstáculos. Las mesas de luz tienen que estar al alcance de la mano, con la luz accesible desde la cama. Mantener el piso despejado y sumar una lámpara con sensor de movimiento reduce el riesgo durante la noche.
Cocina
Evitar que los utensilios de uso frecuente estén en lugares altos, revisar el estado de los electrodomésticos y mantener el orden ayuda a prevenir accidentes. Reemplazar el gas por anafes de inducción también reduce riesgos.
Pasillos y escaleras
Una buena iluminación y pasamanos a ambos lados de la escalera marcan la diferencia. Es recomendable retirar alfombras sueltas o fijarlas con cinta antideslizante.
Entrada del hogar
Timbres con cámara, mirillas amplias y cerraduras de fácil manejo son adaptaciones simples y efectivas. El piso de acceso debe ser estable y no resbaladizo, en especial si se usa bastón o andador.
Tecnología y dispositivos que aportan seguridad
Existen hoy múltiples soluciones tecnológicas que ayudan a que el hogar sea más seguro, y que dan tranquilidad tanto a quien vive en la casa como a su familia:
• Pulseras o colgantes con botón de emergencia, para pedir ayuda ante una caída o malestar.
• Sensores de movimiento que encienden la luz automáticamente por la noche.
• Detectores de humo, gas o monóxido de carbono.
• Dispositivos de localización, especialmente útiles ante deterioro cognitivo.
• Sistemas de domótica para controlar luces, persianas o electrodomésticos de forma remota.
La importancia del acompañamiento y la revisión periódica
Adaptar el hogar no es un hecho único: es un proceso que hay que revisar con el tiempo, porque las capacidades de la persona cambian y las soluciones deben acompañar ese cambio. Involucrar a la propia persona mayor en cada revisión es clave para detectar necesidades reales, y no solo las que se suponen desde afuera.
El acompañamiento profesional cumple un rol central en todo este proceso. Que alguien capacitado visite la casa con frecuencia, revise el entorno y esté atento a los cambios genera una sensación de cuidado que ningún dispositivo reemplaza por sí solo. La evidencia respalda este enfoque: una revisión sistemática Cochrane sobre intervenciones ambientales para prevenir caídas mostró que la evaluación y modificación de riesgos en el hogar —eliminar obstáculos, sumar pasamanos, mejorar la iluminación— reduce la tasa de caídas en alrededor de un 26% en personas mayores que viven en la comunidad [4][5].
Cómo acompaña Adicio la seguridad del hogar
En Adicio sabemos que la mayoría de estos riesgos no se resuelven con una recomendación genérica, sino con una mirada profesional puesta sobre la casa real de cada persona mayor. Por eso nuestro servicio de acondicionamiento del domicilio consiste en una evaluación a cargo de un Profesional de Salud, que recorre la vivienda, identifica los puntos de riesgo específicos de ese hogar y esa persona —según su movilidad, su medicación y su rutina— y define junto a la familia las adaptaciones necesarias: barras de apoyo, iluminación, orden del baño y la cocina, y los dispositivos de monitoreo que correspondan en cada caso.
Esa evaluación no termina en un informe: se traduce en un plan concreto de intervención y en un seguimiento periódico, porque como muestra la evidencia, la seguridad del hogar es un proceso que hay que sostener en el tiempo, no una acción aislada. Es, en definitiva, la manera en que transformamos la prevención en algo medible y sostenido, y no en una lista de consejos que la familia debe implementar sola.
Si en tu familia hay una persona mayor viviendo sola o con movilidad reducida, el acondicionamiento del domicilio es el primer paso concreto para reducir el riesgo de un accidente evitable.
Adicio. Gestores de salud.
Bibliografía
[1] Gulka HJ, et al. Falls and Fall Prevention in Older Adults. StatPearls, NCBI Bookshelf, actualizado 2023. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560761/
[2] Rubenstein LZ. Risk factors for falls among older adults: a review of the literature. ScienceDirect. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378512213000546
[3] Organización Mundial de la Salud (OMS). Caídas — Nota descriptiva, 26 de abril de 2021. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/falls
[4] Clemson L, Stark S, Pighills AC, Fairhall NJ, Lamb SE, Ali J, Sherrington C. Environmental interventions for preventing falls in older people living in the community. Cochrane Database of Systematic Reviews 2023, Issue 1.
[5] Cochrane. Cochrane review shows that reducing trip hazards and decluttering can prevent falls among older people living at home. Disponible en: https://www.cochrane.org/about-us/news/cochrane-review-shows-reducing-trip-hazards-and-decluttering-can-prevent-falls-among-older
[6] Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Older Adult Falls Data. Disponible en: https://www.cdc.gov/falls/data-research/index.html
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