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05/07/2024

¿Cómo saber si has sufrido un abuso narcisista?
Algunas de las señales que pueden indicar que has sufrido de un abuso narcisista son las siguientes:

Gaslighting o luz de gas: Se trata de una manipulación donde una persona intencionadamente intenta hacerte desconfiar de tu visión de la realidad o incluso quiere hacerte creer que eres mentalmente inestable.
Abuso emocional: Este tipo de abuso puede incluir el uso continuado de la manipulación, la culpa, la intimidación, el sarcasmo o el amenazar o avergonzar ante los demás.
Proyección: Implica volcar todos los problemas sobre la víctima en vez de asumir la culpa. Por ejemplo, hacer sentir a los demás culpables cuando es su responsabilidad.
Uso de mentiras: Los narcisistas intentarán engañarte a través de las mentiras con el objetivo de lograr sus propios fines.
Chantaje emocional: Se trata de una manera de manipular para hacer sentir a los demás miedo, culpas o dudas. De esta forma, un narcisista podrá usar la ira, la intimidación, las amenazas o el castigo para intentar hacer que hagas lo que ellos/as quieren.
Hacer de todo una competencia: Los narcisistas no pueden perder ante los demás, así que lo usarán todo para quedar por delante de los otros/as.
Ignorarán tus límites: Una persona narcisista invadirá toda tu privacidad. Por ejemplo, sobrepasará tus límites a pesar de que ya los has aclarado con antelación.
Te menospreciarán: Hablar de tus éxitos o logros desencadenará en las inseguridades y los celos de un narcisista. Es decir, cuando empieces a hablar sobre aquello que tanto deseas, acabarán interrumpiéndote o cambiando la conversación.
Uso de los demás: Un narcisista tendrá tendencia a usar las personas de su alrededor para satisfacer sus propias necesidades. Es decir, se aprovecharán de los demás, siempre haciéndolos sentir que ha sido su propia decisión y culpa.
Esto son algunos de los signos que podrían indicar que te estás o te has enfrentado a una persona narcisista. Si sientes que es así, quizá deberías replantearte el vínculo con ella o intentar poner límites y hacerlos respetar.

10/09/2020

14/07/2020