Was ist die Webseite?

Romana Oswald

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Romana Oswald, Beratungsagentur, Eggenburg.

Kommunikations- & Mentaltrainerin, Systemischer Coach, Konfliktcoach, Lebens-une Sozialberaterin in Ausbildung unter Supervision, alleinerziehende 4-fach Mama, Online Sessions möglich www.romanaoswald.com [email protected] +436801409367

23/08/2026

# Burnout – wann wird es zu viel? Viele von uns kennen das Gefühl: Die To-Do-Liste wird immer länger, die Energie immer kleiner. Du funktionierst, aber richtig lebendig fühlst du dich schon lange nicht mehr. Die Frage ist oft nicht, ob du zu viel tust – sondern warum du denkst, dass du es musst. Was ist für dich das erste Zeichen, dass deine Batterie leer läuft?

23/08/2026

Kennst du dieses Gefühl, wenn deine Batterie komplett leer ist, aber die To-Do-Liste immer länger wird? Wenn du morgens aufwachst und dich schon erschöpft fühlst? Burnout schleicht sich oft unbemerkt ein – es ist nicht einfach Müdigkeit, sondern ein Zeichen, dass etwas in deinem Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist.

22/08/2026

Deine Worte prägen die Kultur in deinem Team mehr, als du denkst. Wenn du zuhörst, bevor du sprichst, wenn du Verständnis vor Kritik suchst – dann veränderst du nicht nur einzelne Gespräche, sondern die ganze Atmosphäre um dich herum. Echte Kommunikation am Arbeitsplatz beginnt mit der inneren Haltung, die du mitbringst.'

22/08/2026

# Wenn Worte zu Waffen werden Wie oft passiert es dir, dass du nach einem Gespräch mit deinem Chef oder einer Kollegin frustriert bei dir zu Hause sitzt und das Gespräch immer wieder durchkauerst? Du spielst die Szene ab, denkst dir bessere Antworten aus oder fragst dich, was du falsch gemacht hast. Das ist völlig normal. Aber es lohnt sich, genauer hinzuschauen. Kommunikation am Arbeitsplatz ist nicht einfach nur der Austausch von Informationen. Sie ist ein komplexes Zusammenspiel aus dem, was wir sagen, wie wir es sagen, und vor allem: was der andere oder die andere wirklich hört. Oft hat der Ton mehr mit unserer eigenen Anspannung zu tun als mit dem Inhalt. Eine Frage kann sich wie ein Vorwurf anhören. Ein Vorschlag wie eine Kritik. Das Interessante daran: Wenn du anfängst, deine eigene Kommunikation bewusster wahrzunehmen, ändern sich auch deine Beziehungen zu Kolleg:innen. Nicht immer sofort, aber nachhaltig. Du verstehst plötzlich, wo Missverständnisse entstehen – und vor allem, wo du selbst ansetzen kannst. Es geht nicht darum, die perfekten Worte zu finden. Es geht darum, zu verstehen, was hinter deinen Worten steht. Und was hinter den Worten der anderen. Welche Situation am Arbeitsplatz beschäftigt dich gerade?

21/08/2026

**Wenn deine Familie unter Spannung steht** Oft sind es die kleinen Momente, die große Konflikte auslösen. Ein versteckter Groll hier, ein unausgesprochener Wunsch dort – und plötzlich fühlt sich alles angespannt an. Das Interessante: Kleine Verschiebungen in der Kommunikation können enorm viel verändern. Was beschäftigt dich gerade am meisten in deinen Familienbeziehungen?

21/08/2026

# Wenn Familie kompliziert wird Familie ist das erste System, in dem wir lernen, wer wir sind. Manchmal funktionieren die bekannten Muster aber nicht mehr – alte Konflikte tauchen wieder auf, Kommunikation wird schwierig, oder du merkst, dass sich etwas verändern muss. Genau da möchte ich dich abholen. In unserem gemeinsamen Gespräch schauen wir, welche Dynamiken in deiner Familie wirken und wie du wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit finden kannst. Nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit echtem Verständnis. Du bist nicht allein mit dem, was dich beschäftigt. Viele Menschen entdecken in solchen Gesprächen erste hilfreiche Perspektiven. Falls es sich für dich richtig anfühlt, freue ich mich, dich zu einem kostenlosen Erstgespräch kennenzulernen.

20/08/2026

# Wenn die Entscheidung lähmend wirkt Du kennst dieses Gefühl: Du weißt, dass etwas sich ändern muss, aber du bist wie gelähmt. Alle Optionen fühlen sich gleich richtig und gleichzeitig gleich falsch an. Der Kopf dreht sich im Kreis. Das Interessante ist: Die Klarheit wartet nicht auf die perfekte Information. Sie entsteht durch einen anderen Prozess. Wenn du anfängst, deine eigenen Werte und Prioritäten wirklich anzuschauen – nicht, was andere erwarten – passiert etwas. Plötzlich wird die Entscheidung transparent. Vielleicht nicht einfacher, aber ehrlich. Ich begleite Menschen immer wieder durch genau diesen Moment. Und jedes Mal ist es faszinierend zu sehen, wie schnell sich der Nebel lichtet, wenn du die richtigen Fragen stellst. Hast du gerade selbst so einen Punkt erreicht?

20/08/2026

# Wenn die Gedanken kreisen... Gerade sitze ich hier mit einer Tasse Tee und sortiere meine Notizen vom heutigen Tag. Eine Klientin hat mir erzählt, dass es sie tagelang hin und her gerissen hat – zwischen zwei Optionen, die beide „irgendwie richtig' wirkten. Das Interessante: Nachdem wir gemeinsam ihre Gedanken aufgeräumt haben, ist die Entscheidung plötzlich klar geworden. Nicht, weil die Situation sich geändert hat, sondern weil sie endlich sehen konnte, was wirklich wichtig ist. Oft braucht es gar nicht viel – einfach einen Moment, um die Gedankenstrudel zu ordnen. Dann findet man sein eigenes Kompass wieder. Kennst du dieses Gefühl, wenn alles verschwommen ist?

19/08/2026

Wie oft sagst du „Ja', wenn du eigentlich „Nein' meinst? Viele von uns haben gelernt, uns anzupassen, um es anderen recht zu machen. Doch echte Grenzen zu setzen ist kein Egoismus – es ist Selbstschutz und der Schlüssel zu erfüllenden Beziehungen. Welche Situation fällt dir dabei am schwersten?

19/08/2026

# Die Geschichte von Annas 'Nein' Anna saß im Meeting und spürte dieses vertraute Gefühl wieder: Die Kollegin fragte, ob Anna am Wochenende das Projekt fertigstellen könnte. Anna wollte gerade ja sagen – wie immer – aber diesmal hielt sie inne. Sie dachte an die vielen Wochenenden, die sie geopfert hatte. An die Freunde, die sie absagen musste. An die Erschöpfung, die ihr Körper längst signalisierte. 'Nein', sagte Anna ruhig. 'Das geht diese Woche nicht.' Die Stille im Raum war kurz, aber intensiv. Die Kollegin wirkte überrascht. Anna spürte Unbehagen in sich aufsteigen – das alte Schuldgefühl. Doch diesmal ließ sie sich davon nicht unter Druck setzen. Was Anna an diesem Tag lernte: Ein 'Nein' ist kein 'Ich mag dich nicht'. Es ist kein 'Ich bin egoistisch'. Ein 'Nein' ist ein kraftvolles 'Ich achte auf mich selbst'. Grenzenlosigkeit führt nicht zu Anerkennung oder Liebe – sie führt zu Burnout. Grenzen zu setzen bedeutet nicht, herzlos zu sein. Es bedeutet, die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. Die paradoxe Wahrheit: Menschen respektieren dich mehr, wenn du deine Grenzen schützt. Und du magst dich selbst mehr, wenn du sie respektierst. Du darfst 'Nein' sagen. Du darfst deine Grenzen schützen. Du darfst auf dich selbst achten – ohne dich schuldig zu fühlen.

Adresse

Eggenburg

Webseite

http://romanaoswald.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Romana Oswald erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.