Jasmin Gaida - Personal Training & Lebenscoaching

Jasmin Gaida - Personal Training & Lebenscoaching Stark im Körper. Klar im Kopf. 🏋️🧠
Personal Training & Lebensberatung

15/07/2026

Wie deine Ängste dich beherrschen können, ich habe aufgrund eines Sturzes vor vielen vielen Jahren extreme Angst vor Pferden entwickelt. 😳

Doch ich habe erkannt, dass diese Angst nur in meinem Kopf stattgefunden hat. 🤯 Ich habe mich von dieser Angst beherrschen lassen und viele Situationen vermieden, weil ich ja zu große Angst hatte. 😩

Vor kurzem habe ich mich dieser Angst gestellt und bin in die Handlung gegangen und durch die Erfahrung. Ich habe meinen Verstand ausgetrickst und habe ihm eine positive Erfahrung „gelernt“. 🧠

Ich kann dir sagen, als ich am Pferd gesessen bin, war meine Angst einfach weg, weil sie keine Grundlage mehr hatte zu bestehen. Also wenn du vor etwas Angst hast, belege deinem Verstand, dass sie unbegründet ist. 💗

Teile wenn du möchtest, was deine größte Angst ist: ⬇️

08/07/2026

Wer lästert eigentlich? Warum wird immer über andere hergezogen? Was bringt dich in deinem Leben wirklich weiter? 📣🤯

Glaubst du wirklich, dass es dich bereichert, wenn du über das Unkraut der Nachbarin sprichst oder über das Trainingsverhalten von Susi auf Instagram?

Überleg mal nur für dich, LÄSTERST du? Und wie oft machst du das? Und warum? Welche Gründe kannst du erspüren, die dich dazu bewegen, andere Menschen zu bereden?
Wenn du dich traust und dazu stehst, lass mir gern ein Kommentar hier ⬇️😁

03/07/2026

Das wird mir alles zu viel - kurz vor meinem Zusammenbruch, waren das meine Gedanken. Da wusste ich noch nicht, dass meine To do Listen einfach zu lange waren 📋und das mein Tag mehr als 24 Stunden gebraucht hätte .. 😩

Hier meine Tipps für dich, welche mich heute noch im Alltag immer wieder dabei unterstützen, mich zurück zu holen. 😌

1. Tipp: Handy Detox, wenn dein Gehirn einfach schon mit allem überlastet ist, lass das Handy weg und entspanne dich. 📲📵

2. Tipp: Vertraue auf dein Bauchgefühl und/oder Intuition, wenn du spürst es ist zu viel, nimm dir eine Pause.

2. Tipp: Erlebe echte Moment. Setze dich wirklich einmal 5 Minuten hin und beobachte deine Umgebung.

3. Tipp: Trage dir in den Kalender einen Termin „KEINE TERMINE“ ein. Trage dir bewusst Auszeiten ein, wenn du die sonst nicht einhaltest. Und dann tust du einfach mal NICHTS. 🥱

30/06/2026

🍃 Freiheit ist eine Entscheidung.

Viele wünschen sich ein freies Leben – mehr Zeit, mehr Leichtigkeit, mehr Selbstbestimmung.

Doch Freiheit bedeutet nicht, dass alles einfacher wird.
Sie bedeutet, bewusst Entscheidungen zu treffen und die Verantwortung für deren Konsequenzen zu übernehmen.

Jede Entscheidung öffnet eine Tür und schließt eine andere.
Und genau darin liegt deine Kraft: Du entscheidest, welchen Weg du gehst.

✨ Mein Learning:
Warte nicht darauf, dass sich dein Leben verändert. Triff Entscheidungen, die zu deinen Werten passen – und steh mutig zu den Konsequenzen. Denn echte Freiheit beginnt dort, wo du Verantwortung für dein Leben übernimmst.

💭 Was bedeutet Freiheit für dich? Schreib es mir in die Kommentare. ❤️

23/06/2026

Ich war süchtig, nach der Liebe von anderen. Ich habe meinen Wert dadurch bestimmen lassen, wie sehr mich die andere Person liebt. 💔

Bis ich angefangen habe mich selbst zu lieben . Denn wenn du dich selbst liebst, können auch andere dich bedingungslos lieben. 💗

22/06/2026

Was macht dich glücklich? 💗

18/06/2026

Es fällt mir echt noch schwer darüber zu sprechen…😣
Doch es ist mir wichtig, dass auch hier mit euch zu teilen.. 🙏

Mein Vater war Alkoholiker.. und ich habe aufgehört mich als arm zu betrachten oder als Opfer der Umstände zu sehen..

Ich habe angefangen in ICH Botschaften zu sprechen, und darüber zu sprechen, wie ich mich wirklich fühle..

und dann kann es sogar passieren, dass so wie bei mir, mein Vater mittlerweile seit 4 Jahren trocken ist. Weil sich das Familiensystem verändert hat, weil ich mich verändert hab.💗

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Burggraben 5
Hohenau An Der March
2273

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Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
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