Institut LIEBA für Bildung und Schulung

22/06/2026

13/06/2026

26/05/2026

(2) BEGINNE WO DU BIST

Beginne wo du bist. Egal wo du bist.

Ich habe sehr viel Zeit dabei verschwendet, den einen idealen Platz für mich zu finden –draußen wie auch drinnen. Draußen habe ich nach idyllischen bzw. kontemplativen Plätzen gesucht. Ich habe auch viele davon gefunden. Insbesondere der Wald und stille Gewässer scheinen es mir angetan zu haben. Doch ist es sehr unpraktisch jedes Mal irgendwohin fahren zu müssen, um innere Stille erfahren zu können.
Drinnen bin ich mit meinem Meditationskissen durch meine Räumlichkeiten gewandert. Wo höre ich am wenigsten Lärm? Wo fühle ich mich am wohlsten? Brauche ich ein Räucherstäbchen? Oder ist mir das zu kitschig?

Die Erfahrung zeigt: Beginne wo du bist. Egal wo du bist. Es braucht keinen besonderen Ort. Im Gegenteil: Suchst du die Herausforderung, dann suche dir laute Plätze, sei es nun der Zug, die U-Bahn oder gar ein volles Fußballstadium während eines Länderspiels.
In erster Linie braucht es dich und nur dich. Mache es mir gleich. Setz dich hin. Es funktioniert auch im Stehen. Der nächste Atemzug ist deine nächste Möglichkeit. Du kannst immer beginnen und überall beginnen. Alle anderen Gedanken sind bloß Ablenkungen oder Entschuldigungen. Aus meiner Erfahrung gesprochen: Entschuldigungen, Rechtfertigungen, die ich für mich selbst gefunden habe. Es sind aber keine echten Gründe. Es braucht nur einen Grund zu beginnen: dich.

Alles Weitere fügt sich mit der Zeit. Hast du einmal begonnen, so entwickelst du eine regelmäßige Praxis des immer-wieder-Beginnens. Du beginnst jeden Tag und setzt das Beginnen fort. Mit der Zeit findest du für dich heraus, wann und wo deine liebste Zeit bzw. dein liebster Ort ist.
Können gewisse Zeiten oder Orte helfen? Natürlich können sie das. Es hat sich für mich als sehr sinnvoll herausgestellt „Ritualplätze“ für mich zu finden, an denen ich zur Ruhe kommen kann.
Trotzdem bleibt die eine Wahrheit: Es ist egal, wo ich bin. Es ist besser einfach zu beginnen, als die Zeit mit der Suche nach dem geeigneten Ort zu verschwenden. Für ist es schon immer wichtig gewesen, einfach zu beginnen, egal wo ich bin.
Das kannst du auch.

Und wenn es einmal nicht so klappt oder an einem Tag du überhaupt keine Zeit findest, so stellt das kein Problem dar. Erinnere dich an die Praxis des immer-wieder-Beginnens.
Egal wann. Beginne wo du bist. Nimm einen Atemzug und gehe mit ihm nach Innen.

15/05/2026

12/05/2026

09/05/2026