EINFACH BESSER LEBEN.

EINFACH BESSER LEBEN. SABINE PETERA
mentoring, coaching & human design

Natürlich kannst du nicht alles beeinflussen.Deinen Chef nicht.Deine Mitarbeiter nicht.Die nächste Deadline nicht.Und au...
03/09/2026

Natürlich kannst du nicht alles beeinflussen.

Deinen Chef nicht.
Deine Mitarbeiter nicht.
Die nächste Deadline nicht.
Und auch nicht, was morgen plötzlich auf deinem Schreibtisch landet.

Aber du kannst beeinflussen, wie DU damit umgehst.

Ob du zu allem JA sagst.
Ob du glaubst, ständig erreichbar sein zu müssen.
Ob du jede freie Minute in deinem Kalender wieder vollpackst.
Ob du für jedes Problem sofort eine Lösung parat haben musst.

Genau das habe ich früher nicht gesehen.

Ich hab geglaubt, ich hab keine Wahl.

Heute weiß ich: Ich hatte viel mehr in der Hand, als ich damals geglaubt habe.

Und vielleicht geht es dir gerade genauso. 💗

Was könntest DU heute anders machen?

01/09/2026

Einfach so, ein paar Tage spontan wegfahren, den Terminkalender blocken, die ToDos unerledigt lassen …. früher … keine Chance.

Nicht, weil es nicht möglich gewesen wäre … im Gegenteil, damals konnte ich mir meine Zeit frei einteilen, hatte super viele Gut-Stunden und vor allem, eingroßes Team, dass sich um alles gekümmert hat.

Jedes Mal, wenn es darum ging, ein paar Tage Urlaub zu machen, kam diese innere Stimme:

Es ist gard so viel los.
Noch dazu in der Urlaubszeit.
Ich kann doch nicht einfach frei machen.
Was sollen meine Mitarbeiter von mir denken?

Oder auch:

Immerhin bin ich Abteilungsleiterin.
Ich habe Verantwortung.
Dass Team verlässt sich auf mich.
Was wenn wichtige Entscheidungen anstehen?

Genau diese Gedanken, diese Geschichten, haben dazu geführt, dass jeder Urlaub mehr Stress als Erholung für mich war.

Nie wirklich Pause gemacht. Ich habe nie wirklich abgeschalten. Ich war zwar physisch nicht vor Ort, aber gedanklich trotzdem immer im Job.

Heute ist mir bewusst, wie wichtig es ist, mir Pausen und Auszeiten zu erlauben – ohne schlechtes Gewissen – um dann wieder mit voller Power und Energie bei der Arbeit zu sein!

Dank Human Design weiß ich, dass Sport & Auspowern für mich ein super Mittel ist, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Deshalb erlaube ich mir, die nächsten Tage viel Zeit am Golfplatz zu verbringen, das Handy für ein paar Stunden abzudrehen, den Kopf abzuschalten und Spaß zu haben 🤩

Was hilft dir, abzuschalten, zu entspannen und wieder neue Energie zu tanken? Schreibs mir gerne in die Kommentare.

29/08/2026

Stress muss nicht weg.
Stress ist auch nicht böse.

Das erzählen wir uns nur die ganze Zeit. 😉

Stress gehört zu unserem Leben – er ist ganz normal.

Die Frage ist nicht:
„Wie werde ich den Stress los?“

Sondern:
„Was treibt mich gerade an?“

Freude & Begeisterung?
Oder Druck, Erwartungen und das Gefühl, funktionieren zu müssen?

UND, kann ich danach wieder entspannen?

Denn genau DAS macht den Unterschied.

humandesign

30 Minuten Meditation am Morgen können mehr schaden als nutzen.Klingt provokant? Ist aber die Realität für viele erfolgr...
28/08/2026

30 Minuten Meditation am Morgen können mehr schaden als nutzen.

Klingt provokant? Ist aber die Realität für viele erfolgreiche Führungskräfte - ich kenn das von mir 😉

Wenn der Versuch, dich zu entspannen, zu einem weiteren Stressfaktor auf deiner To-do-Liste wird, läuft etwas falsch.

Im Post zeige ich dir anhand von Claudias Geschichte, warum das so ist und wie du herausfindest, was DU wirklich brauchst, um abzuschalten.

Denn es geht darum, deinen eigenen Weg zu finden, anstatt das zu tun, was alle machen.

👉 Wenn dich das interessiert, schreib mir ENERGY und wir finden heraus, was wirklich zu dir passt.

Businessfrau HumanDesign Leistungsdruck

26/08/2026

Ich erinnere mich noch so gut an meine Zeit im Konzern, da hätte ich mir das definitiv nicht erlaubt.

Auch nicht, wenn ich so wie gestern bis 21:30 in einem Workshop oder bei einem Kundentermin gewesen bin und mein erstes Meeting erst für 10:30 eingeplant ist.

Mein Wecker hätte trotzdem um 06:00 geläutet und ich wäre - spätestens um 08:00 - eine der ersten im Büro gewesen.

Nicht, weil das mein Chef oder der Konzern so verlangt hätte … ich konnte mir damals meine Arbeitszeit frei einteilen … sondern weil ich das von mir erwartet hätte.

Ich bin doch Führungskraft.
Ich habe Verantwortung.
Wie schaut das denn aus, wenn ich erst gegen 10:00 ins Büro komme.
Was sollen die Mitarbeiter von mir denken.
Was wenn mein Chef kurzfristig etwas braucht.
Bla bla bla.

Damit habe ich mir mein Leben schwer gemacht.
Damit habe ich mir meinen Führungsalltag anstrengend gemacht.
Damit habe ich mir unter Druck gesetzt.

All diese Geschichten und “vermeintlichen” Regeln, waren nur in meinem Kopf … aber ich habe ihnen geglaubt und sie nie hinterfragt.

Hast du auch diese “Regeln” und Erwartungen, die du dir die ganze Zeit einredest, mit deinen du dir deinen Arbeitsalltag schwer machst?

Vielleicht bist du in Wirklichkeit schon viel selbstbestimmter, als du glaubst 🤩

dauerstress

25/08/2026

Bist du Projektorin? Dann hör auf, das als Ausrede für deinen Stress zu benutzen.

Das ist oft die Falle am klassischen Human Design: Es gibt dir eine Erklärung, eine Schublade – aber keine wirkliche Lösung. Es sagt, was scheinbar nicht geht, statt dir zu zeigen wie es für dich geht.

Genau deshalb arbeite ich mit den Codes of Life®. Wir schauen nicht nur, was dein Energietyp ist, sondern finden heraus, wie du funktionierst. Wir decken alte Muster auf, die dich wirklich Energie kosten, damit du sie verändern kannst.

Dein Job muss nicht zu deinem Energietyp passen. Du kannst deinen Job für dich passend machen, in dem du ihn auf deine eigene Art & Weise lebst.

Wenn du bereit bist, die echten Hebel für mehr Leichtigkeit in deinem Führungsalltag zu finden, statt dich hinter Begründungen zu verstecken, kommentiere mit ENERGY.

humandesign projektor selbstzweifel

23/08/2026

Heute Morgen beim Journaling ist mir bewusst geworden:

Mein selbstbestimmtes, freies Leben von heute ist nur möglich, weil mein früheres Ich voller Ehrgeiz, Disziplin und Mut diesen Weg gegangen ist.

Ich bin echt sehr dankbar dafür!

Wofür kannst du deinem jüngeren Ich heute danken?
Schreib es in die Kommentare.

dauerstress

Die To-Do-Liste war lange mein wichtigster Begleiter. Jeder abgehakte Punkt ein kleiner Schuss Dopamin, der mir sagte: „...
20/08/2026

Die To-Do-Liste war lange mein wichtigster Begleiter. Jeder abgehakte Punkt ein kleiner Schuss Dopamin, der mir sagte: „Du bist gut. Du hast es im Griff. Du bist produktiv.“

Die Wahrheit?

Ich hatte gar nichts im Griff. Die Liste hatte mich im Griff.

Sie war 24/7 präsent … auf meinen Schreibtisch, in meinem Handy, in meinem Kopf und hat mich viele schlaflose Nächte gekostet.

Die wirkliche Befreiung kam nicht durch mehr Disziplin, sondern durch die Entscheidung, Dinge ganz bewusst NICHT mehr zu tun.

Meine 3 größten Stellschrauben gegen das Hamsterrad findest du im Post.

Was steht auf deiner „Hör-auf-damit“-Liste ganz oben Welchen Punkt streichst du als Erstes … und zwar für immer?

Schreib es in die Kommentare.

dauerstress

19/08/2026

Ich erinnere mich noch so gut an meine Konzernzeit … da waren das genau meine Aussagen …

Damals war ich überzeugt, …

… dass das in meinem Job normal ist.
… dass das einfach dazu gehört.
… das das der Preis für meinen Erfolg ist.

Heute weiß ich: Das war es nicht!

Es war nicht mein Job, nicht der Konzern, nicht die Verantwortung.

Es war die Art & Weise wie ich geglaubt habe, meinen Job machen zu müssen…
… so wie es alle machen.
… so wie ich es gesehen und gelernt habe.
… so wie man das eben macht.

Das hat mir gestresst, unter Druck gesetzt und ausgelaugt.

Wenn dir diese Sätze bekannt vorkommen, dann geht’s dir vielleicht gerade genauso.
Muss es aber nicht.
Sobald du beginnst deinen Job so zu leben, wie es zu dir passt.

Wenn du herausfinden willst, was deine Art & Weise ist, dann schreib mir ENERGY in die Kommentar 🤩

dauerstress

18/08/2026

Vielleicht sind es garnicht die Erwartungen der anderen, die uns Druck und Stress machen.

Sondern die Geschichten die in unserm Kopf ablaufen, wie wir glauben, uns verhalten zu müssen.

„Das macht man nicht.“
„Was denken die anderen von ir.“
„Das kann ich jetzt nicht bringen.“

Dabei wäre manchmal eine ganz andere Frage viel hilfreicher:

Was ist MIR gerade wichtig?

Und dann auf mein Gefühl zu hören und zu entscheiden, was für mich in diesem Moment richtig ist.

dauerstress

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