Doris Estermann

Doris Estermann Ich bin spezialisiert im Fachgebiet Gynäkologie und Urologie. Meine Angebote sind Schwangerschaftsbegleitung, Rückbildung und Inkontinenztherapie.

06/10/2014

Hallo!!
Hab eine neue Handynummer!
Bin ab sofort unter
0676 / 83 911 418
erreichbar!
LG Doris

15/09/2014

Inkontinenz auch im Alter

Beckenbodenprobleme gibt es in jedem Alter.
Bis jetzt habe ich viel zum Thema Schwangerschaft und Rückbildung geschrieben. Aber auch später ist der Beckenboden ein ganz zentrales Thema. Oft noch viel wichtiger als in jungen Jahren (wobei oft in jungen Jahren der Grundstein für ein Beckenbodenproblem gelegt wird.)

Deswegen mein Aufruf!!! (Vielleicht eher mal die Frauen ;-)

Sprecht mit euren Müttern mal darüber.
Viele Mütter kommen aus einer Generation, wo über „so etwas“ nicht gesprochen wird. Inkontinenz ist ein riesen Tabu und wird oftmals einfach verschwiegen. Dabei kann man so vielen Frauen dabei helfen und sie unterstützen.
Viele Frauen sind auch richtig froh, wenn sie sich endlich jemanden anvertrauen können.

Vielleicht könnt ihr euren Müttern helfen, endlich den ersten Schritt zu machen!

12/09/2014

BECKENBODEN JAHRESGRUPPE

Wer kennt das nicht: Man macht einen Beckenbodenkurs / Rückbildungskurs, ist brav am Üben, aber dann ist der Kurs vorbei und der fiese Schweinehund überkommt einen. Erst übt man wenigstens 1 mal die Woche, dann 1 mal im Monat und dann schiebt man es prinzipiell auf Morgen. An Ausreden ist man plötzlich überhaupt nicht mehr verlegen.

Keine Angst und kein schlechtes Gewissen … es geht allen gleich, mich mit eingeschlossen.

Deswegen habe ich eine Beckenboden Jahresgruppe ins Leben gerufen.

Dieser Kurs wird das ganze Jahr über wöchentlich angeboten. Die Teilnahme ist ganzjährig, als auch einmalig möglich.

Gemeinsam versuchen wir immer wieder am Ball zu bleiben, neue Übungen einzubringen, und immer wieder mal Spezialthemen durch zu nehmen.

Es gibt eine Gruppe die abends statt findet und eine Gruppe, die vormittags statt findet. Die Gruppen wechseln sich ab. Eine Woche Vormittag und die nächste Woche abends. Damit auch Berufstätige sich wieder einmal Zeit für sich selbst nehmen können.

Am Vormittag könnt ihr natürlich mit ein, zwei, drei, … Kindern kommen!

11/09/2014

KANN ICH MEIN BABY / KIND ZUR THERAPIE MITBRINGEN?

Natürlich kannst du dein Baby / Kind zur Therapie mitbringen.

Ein kleiner Tipp! Wenn du allerdings alleine kommst, hast du viel mehr von der Therapie! Du kannst dir die kurze Zeit für dich selber nehmen und dabei Kraft und Energie für den Alltag tanken. Auch eine ganz junge Mama hat das Recht etwas für sich selber zu tun. Und je besser es der Mama geht, je entspannter und ausgeglichener sie ist, umso entspannter ist auch das Baby.

Möchtest du dich aber von deinem Baby noch nicht trennen, oder hast du keinen der aufpassen kann, dann nimm es gerne mit. Ich spiel auch sehr gerne den Babysitter, meine sind ja eh schon wieder viel zu groß!!!

10/09/2014

An all die Männer, die sich wundern warum ich sie auch meine "Praxis - Seite" einlade .....mir ist schon klar, dass die wenigsten Männer mit Themen rund um die Schwangerschaft und Geburt etwas anfangen können, aber vielleicht habt ihr ja eine Freundin, Partnerin, Ehefrau oder Schwester, die es interessieren könnte.
Deswegen bitte einfach meine Seite teilen!
DANKE!

10/09/2014

Schmerzen im Becken
Neuer Kurs - Neue Angebote

Letztes Wochenende war ich auf Kurs und habe einige neue Techniken erlernt.
Damit kann ich nun werdende Mama´s noch besser bei Schmerzen im Beckenbereich (Kreuzbein, Steißbein, Schambein), sowie bei Probleme mit dem Ischias Nerv unterstützen.
Das ganze gilt natürlich auch nach der Geburt.
Es treten immer wieder nach der Geburt Schmerzen im Beckenbereich auf. Es ist sehr gut, wenn man schnell etwas dagegen tut. Aber noch viel wichtiger ist es, wenn man schon länger damit zu tun, oder sogar zu kämpfen hat, sich aufzuraffen und etwas dagegen zu unternehmen.
Da kommt wieder mein Motto ..... es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu tun!

02/09/2014

Selbstbehandlung von Kaiserschnittnarben

Ich habe nach meinem letzten Eintrag zum Thema Kaiserschnitt, einige Fragen bekommen.
Die häufigste Frage war: Ob man selbst auch etwas tun kann?

Natürlich kann man selber auch etwas beitragen!
Nur kann ich hier kein Allheil - Rezept geben, weil jede Narbe sehr individuell ist.
Deswegen, wenn jemand mehr über seine Narbe wissen möchte, bzw wie man sich selber und der Narbe etwas Gutes tun kann, dann kontaktiert mich einfach!

Liebe Grüße
Doris

30/08/2014

Behandlung von Kaiserschnittnarben

Eine Kaiserschnittnarbe ist nicht zu unterschätzen. Viele Frauen haben damit Probleme, aber es wird kaum darüber geredet.

Die Narbe schmerzt oft noch lange nach der Operation. Die Narbe und das umliegende Gewebe ist oft Taub, oder im Gegenteil, sie kann auch überempfindlich sein.
Die Narbe ist oft verklebt, oder hängt noch an einer Stelle.
Ganz oft beschreiben es mir Frauen, dass sie sich wie durchgeschnitten fühlen, als ob oben und unten nicht mehr zusammen gehören würde
Ganz viele sind an der Narbe sehr wetterempfindlich. Oder sie schmerzt wieder mehr, während der Menstruation.

Die Narbe zeigt die verschiedensten Probleme und es gibt nichts, was es nicht gibt!

Aber eines IST SEHR WICHTIG…
KEINE FRAU MUSS DAMIT LEBEN!!!

Mit einer Narbenbehandlung lassen sich fast alle Probleme beheben, oder zumindest lindern.

Auch wenn die Narbe schon Jahre, oder Jahrzehnte alt ist.
Wie ich immer sage …
… es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu tun!

27/08/2014

Narben – Störfelder im Körper

Wer von euch hat eine Narbe – wahrscheinlich ein jeder!

Viele kennen das Problem, dass die Narbe sich „einfach anders“ anfühlt, als der Rest des Körpers. Sie kann jucken, taub sein, „das Wetter vorhersagen“, kann Bewegungen einschränken, kann wulstig sein, verklebt sein, oder einfach störend sein.

Damit muss man sich nicht einfach abfinden, im Gegenteil, man kann auch nach Jahren noch an der Narbe arbeiten.

Zum Einen gehört eine Narbe unbedingt mechanisch bearbeitet, damit sie keine Bewegungen einschränkt, nicht wulstig ist, oder mit dem umliegenden Gewebe verklebt ist.

Ebenso gehört sie „energetisch entstört“, das heißt, der Meridianfluss gehört wieder hergestellt. Meridiane leiten die Energie im Körper und können durch Narben gestört werden. (Meridiane sind ein Teil der traditionell Chinesischen Medizin).

Mehr kommt in den nächsten Tagen …

24/08/2014

TAPEN in der Schwangerschaft

Vor kurzen habe ich euch gepostet, dass ich tapen kann.
Besondere Erfolge mit dem habe ich immer wieder bei schwangeren Damen!

Mit manuellen Behandlungen sollte man in der Schwangerschaft immer sehr vorsichtig sein, aber ein Tape kann man bei vielen Beschwerden ohne Probleme anbringen.

Zum Beispiel …
… am Ende der Schwangerschaft wird oft der Bauch schon schwer. Mit einem speziellen Tape fühlt sich der Bauch wieder viel leichter an.
… oft bekommt man durch die Veränderung der Haltung Rückenschmerzen, oder Schmerzen im Nackenbereich. Auch hier kann ein gezieltes Tape oft Wunder wirken.
… weiters kennen viele Schwangere Schmerzen im Kreuz – Darmbeingelenk. Wieder ein gezieltes Tape kann Hilfe leisten.
… ebenso kann man ein Tape zur Vorbeuge von Schwangerschaftsstreifen verwenden.

Es gibt noch mehr Möglichkeiten! Bei Interesse oder bei Fragen, einfach bei mir melden!

20/08/2014

TAPEN ALLGEMEIN
Ihr habt sicher schon mal an Sportlern bunte Bänder geklebt gesehen.
Diese Bänder sind nicht nur bunt, sondern haben auch einen Sinn!

Verbesserung der Muskelfunktion
Je nach Anbringung des Tapes wird eine anregende (ZB: Muskelschwund) oder eine entspannende (ZB: Verspannungen) Wirkung erzielt.

Verbesserung des Lymphsystems
Bei einem Lymphödem sorgt das Tape durch eine Druckreduktion im betroffenen Gewebe für einen beschleunigten Lymphabfluss.

Unterstützung der Gelenke
Durch Beeinflussung bestimmter Rezeptoren erreicht man ein besseres Bewegungsgefühl der Gelenke. Ebenso kann man die passive Stabilität der Gelenke vergrößern.

Das Tape besteht aus einem elastischen Baumwollstoff, der in einem speziell entwickelten Verfahren mit einem Acrylkleber so besprüht wird, dass das Tape atmungsaktiv bleibt und somit über mehrere Tage, bis hin zu 2 – 3 Wochen getragen werden kann. Da es wasserresistent ist, kann man damit jederzeit duschen und baden; auch sportliche Aktivitäten sind möglich und teilweise, je nach Beschwerden, erwünscht.

Bei allen Anwendungen ist eine uneingeschränkte Bewegungsfreiheit gewährleistet.

Lange Rede kurzer Sinn. Ich habe das Tapen erlernt und habe schon zahlreiche Erfolge damit.
Also wer es einmal versuchen möchte ….
…. Einfach bei mir melden!

Adresse

Ried Im Innkreis
4910

Telefon

067683911418

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