Dr. Gabriele Lang

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UP'N'CHANGE - Dr. Gabriele Lang - Collaboration Enabler
Reibungsverluste in Fortschritt verwandeln. Psychologisch fundiert. Für Erfolg, der bleibt. Druck?

Mit unseren Tools der e-Plattform UP’N’CHANGE ermöglichen wir Impact bei herausfordernden und konfliktreichen Interaktionen. Wir stärken die Fähigkeit, resilient zu sein, klare Entscheidungen zu treffen, konstruktiv zusammenzuarbeiten und profitable Ideen zu entwickeln.

• Anmeldung zum kostenlosen Webinar „Stillstand sprengen“: https://upnchange.com/digitools/kostenloses-webinar-konflikte-als-wa

chstumsmotor/.

• Anmeldung zum 6-monatigen Gruppencoaching-Programm „Konflikt-Mastery“ für Führungskräfte: https://upnchange.com/digitools/konflikt-mastery-gruppen-coaching/.

• Die eigene Stresstypologie kostenlos mit dem Stresstyp-Check erfahren: https://upnchange.com/digitools/gratis-stresstyp-check-nutzen/.

• Anmeldung zum UP’N’CHANGE Newsletter: https://upnchange.com/newsletter-anmeldung/. Interessenkonflikte? Gefangen in nervigen Endlosschleifen? Das kostet signifikant Zeit, Geld und Nerven. Wir coachen Führungskräfte und Teams zu nachhaltigem Erfolg beim Zusammenarbeiten. Unsere Techniken und Lösungen aus Psychologie und Wirtschaft schaffen gezieltes Weiterkommen für alle, die Veränderung aktiv angehen. Wir coachen dich mit effektiven Spielregeln und Techniken aus Psychologie, Wirtschaft und Systemik zu Gelassenheit, klaren Entscheidungen, konstruktiver Zusammenarbeit und gewinnbringenden Ideen. Für alle, die Veränderung anpacken wollen. Emotional Intelligence brings you better results.

02/09/2026

Stress kostet.
Nicht nur Nerven.

Das war eine der zentralen Erkenntnisse aus meinem Vortrag letzte Woche bei Philip Morris in Österreich vor einem Raum weiblicher Führungskräfte, die genau das kennen.

Die wichtigsten Erkenntnisse:
Schwierige Situationen und Reibungsmomente können zu kraftvollen Wachstumsmotoren werden. 10 % ist das, was mir passiert. 90 % ist, wie ich darauf reagiere. Die Kraft liegt in mir.
Druck bringt oft versteckte Kosten mit sich: Zeit, die für Reibung und Problemlösung aufgewendet wird. Verändertes Engagement. Schlechtere Schlafqualität. Und mehr.
Sowohl in ruhigen Momenten als auch in Stresssituationen hilft es, sich selbst und andere anhand verschiedener Reaktionsmuster zu lesen.
Eine Pause vor der Reaktion kann entscheidend sein. Innehalten. Ausatmen. Eine offene Frage stellen. Klingt einfach, braucht aber Übung, um herausfordernde Situationen zu meistern und Fortschritt zu bewirken.
Innere Arbeit ist Arbeit. Deshalb wird sie oft vermieden. Sobald du deine Emotionen in den Griff bekommst, wirst du auch unter Druck ruhig und gelassen bleiben.

Ich bin Expertin für Leadership und Kollaboration unter Druck. Und das trainieren wir in dem Leadership-Programm Konflikt-Mastery, bis Gelassenheit und Sachlichkeit unter Druck keine Technik mehr ist, sondern deine Art zu führen.

Am 18.9.2026 um 14 Uhr zeige ich im kostenlosen Webinar 4 Schlüssel für den Umgang mit Situationen, in denen es menschelt und schwierig wird. Als erster Schritt, um aktiv zu werden.

Link in der Bio.

Emotionen meistern. Fortschritt bewirken.

KonfliktMastery UPNCHANGE

29/08/2026

Wenn du diese 3 Dinge bei einem Menschen siehst, RENN DAVON – Wichtiger Hinweis einer Psychologin:

Die Schuld liegt immer beim anderen. Nie bei ihm oder ihr selbst.
Sie wollen um jeden Preis gewinnen. Kompromisse gibt es einfach nicht.
Voll ungelöster Emotionen, die sich in extremem Verhalten entladen: Lügen. Gerüchte streuen. Andere bloßstellen.

Wenn diese drei Muster zusammenkommen, hast du es nicht nur mit einem schwierigen Charakter zu tun.
Du stehst einem Menschen mit hohem Konfliktpotenzial gegenüber.

Und mit so einem Menschen ist Kollaboration nicht möglich. Sie ist unmöglich. Eine Utopie.

Das Tückische daran: Die meisten Führungskräfte entlarven solches Verhalten erst, wenn sie längst mittendrin stecken.
Weil sie versuchen, Probleme mit Fairness, Geduld oder perfekter Antwort zu lösen bei einem Menschen, der nach völlig anderen Regeln spielt.

Was wäre, wenn du in genau diesem Moment wüsstest, was zu tun ist?
Genau hier setze ich an.

Als Psychologin und Expertin für Leadership unter Druck arbeite ich mit Führungskräften, die genau das erleben: Menschen, die sich nicht an die Spielregeln fairer Zusammenarbeit halten – bewusst oder unbewusst.

Im neuen Leadership-Programm Konflikt-Mastery lernst du, diese Muster in Sekunden zu erkennen. Zu wissen, mit wem du es wirklich zu tun hast. Und deine Reaktion entsprechend zu steuern, statt das Gespräch tagelang im Kopf zu wiederholen.

Wer triggert dich zur Zeit am meisten?

Kommentiere STRESSTYP und erfahre in Kürze, wie du unter Druck wirklich reagierst. Wir senden dir dann kostenlos den Link zum Stresstyp-Check zu.

Emotionen meistern. Fortschritt bewirken.

24/08/2026

Schwierige Menschen im Job: Was tun, wenn im Meeting die Fetzen fliegen?
Gespräch mit einer Führungskraft eines großen Unternehmens.

Das letzte Meeting – man kann sich kaum vorstellen, wie laut es wurde. Mehrere haben sich regelrecht angeschrien.
Der Chef verschärfte die Lage noch: „Dann müsst ihr euch eben mehr anstrengen.“ Als wären alle im Raum unfähig.

Ihr erster Gedanke: „Da kann ich sowieso nichts machen.“
Falsch.

Wenn Emotionen im Meeting durchgehen und Überforderung sichtbar wird, entscheidet sich in genau diesem Moment, wer die Kontrolle behält – und wer sie verliert.
Leidensdruck + Wunsch nach Veränderung + Mut hinzuschauen = Impact.

Drei Ansatzpunkte, die dort wirken:
→ Die eigene Ruhe sichern – nicht durch Wegducken, sondern durch einen inneren Fixpunkt, der trägt, egal wie laut es wird
→ Die Situation als Lernfeld lesen, statt als Bedrohung
→ Dem eigenen Können vertrauen – erst dann wird gezieltes Handeln möglich

Denn eines ist klar: Kippe ich selbst, kippt der ganze Raum mit mir.
Genau hier setze ich an: Emotionen meistern. Leadership befähigen. Mit Konflikt-Mastery.

Ich will, dass Probleme gelöst werden und es weitergeht, statt dass Ressourcen an Machtspielen verpuffen.
Wann warst du zuletzt in einem Meeting einfach nur sprachlos?

Am 28.8.2026 um 14 Uhr zeige ich im kostenlosen Webinar 4 Schlüssel für den Umgang mit Situationen, in denen es menschelt und schwierig wird.
Link in Bio.

KonfliktMastery UPNCHANGE

18/08/2026

„Frauen haben im Management nichts zu suchen.“
Das sagte mein damaliger Chef. Coram publico. Vor dem ganzen Team.

Ich bin gebildet. Empathisch. Verantwortungsbewusst. Selbstreflektiert.
Und trotzdem: schachmatt.

Kein Einzelfall in meiner Karriere. Mitnichten.
Kein Widerspruch. Kein Konter. Nur Stille.

Weil ich in dem Moment keinen ersten Zug hatte. Ich wusste nicht, dass ich einen brauchen würde. Heute bin ich damit durch.
Ich habe angefangen, Menschen und Machtspiele zu studieren. 20 Jahre lang. Daraus entstand Expertise.

Nicht weil solche Sätze aufhören zu fallen. Sondern weil ich psychologisch gewappnet bin – dank Impact Code und Typen-Kompass.
Ich kenne meinen ersten Zug, bevor das Spiel beginnt. Ich lese, wer vor mir steht, bevor der erste Satz fällt.
Ich habe keine Zeit mehr für solche Spielchen.

Das war nie eine Frage von Schlagfertigkeit. Sondern von Vorbereitung. Machtspieler kalkulieren mit Überraschung. Wer vorbereitet ist, spielt nicht mehr mit.

Interessiert, weiterzukommen? Genau dabei helfe ich gezielt: Emotionen meistern. Leadership befähigen. Mit der Konflikt-Mastery. Denn ich will Probleme lösen und Weiterkommen ermöglichen, statt Ressourcen an Spielchen zu verschwenden.
Wann warst du das letzte Mal schachmatt?

Am 28.8.2026 um 14 Uhr zeige ich im kostenlosen Webinar, 4 Schlüssel, wenn es menschelt und schwierig ist: Link in den Kommentaren. Ich helfe gezielt: Emotionen meistern. Fortschritt bewirken: Link in Bio!

UPNCHANGE

29/07/2026

Conflict doesn’t break leaders.
Being unprepared for conflict does.

In an interview with Startup Today, I talked about what actually happens at the top when pressure rises and clarity disappears.

The pattern I keep seeing after 30+ years working in and with corporations: leaders fail because no one ever taught them what to do the moment a conversation turns political, a decision turns emotional, or resistance turns personal.
KPMG research shows up to 50% of leadership working time gets consumed by conflict and friction. WKO puts the cost of poor collaboration at up to 19% of total company costs.

That’s not a soft problem. That’s a bottom-line problem, hiding.

And the leaders carrying it rarely say so out loud. „I don’t want anyone to know I’m doing this“ is something I hear often: the stigma of asking for support at the top is real, and it’s expensive.

The psychological groundwork to stay clear, strategic and effective when things get charged is exactly what I teach in Konflikt-Mastery: the October cohort is open for registration now.
Where do you see the cost of friction and conflict showing up in your organisation: in decisions, in meetings, or in the people who quietly disengage?

Master your emotions. Lead progress.

For the full interview pls see here: https://www.upnchange.com/en/blog/conflict-at-the-top/

Thanks goes to Mirela Sula, Ian Speirs, Global Woman Club and Startup Today for the interesting interview. So important in challenging times like today to show that we often cannot prevent challenges but learn to master them!

13/07/2026

Nutzt den Sommer-Termin und widmet euch einem unterschätzten Thema: Ihr kennt das bestimmt - jeder von uns möchte unter Druck und bei Herausforderungen trotzdem oder erst recht sicher agieren.

Nehmt an unserem kostenlosen Live-Online Webinar: "Im Job weiterkommen, wenn es menschelt und schwierig ist" teil - Nächster Termin 23.07.2026, 13 Uhr

Immer wieder dieselben Konflikte, dieselben Spannungen? Du willst etwas bewegen, doch Menschen, Emotionen und Missverständnisse stehen im Weg?

In diesem 90-minütigen Webinar erfährst du, wie du auch in schwierigen Situationen klar bleibst, Grenzen wahrst und Lösungen findest, statt sich in endlosen Kämpfen zu verlieren.

Was dich erwartet:

* 4 Schlüssel, um typische Dynamiken in der Konfliktlösung zu erkennen und aufzulösen.
* Erkennen, wann Schweigen stärkt und wann es Zeit ist, Kampfgeist zu zeigen.
* Praktische Tools, um Herausforderungen konstruktiv anzugehen, statt sich aufzureiben.
* Übungen, die man sofort im Alltag anwenden kann für mehr Gelassenheit, Wirkung und Klarheit.
* Q&A Session mit Tipps auf konkrete Fragen der Teilnehmer:innen

Denn ungelöste Reibungen kosten Kraft, Motivation und zeitweise auch Chancen. Lerne Konflikte zu entschärfen, ohne sich selbst zu verbiegen.

Einfach anmelden unter: https://upnchange.com/digitools/kostenloses-webinar-konflikte-als-wachstumsmotor/.

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer:innen.
Dr. Gabriele Lang & Barbara Joshua

PS Und für jene, die nicht so lange warten wollen bzw. an diesem Termin keine Zeit haben, gibt es die Möglichkeit die Aufzeichnung anzusehen (ohne Q&A). Einfach unter https://www.upnchange.com/digitools/anmeldung-aufzeichnung-webinar/ anmelden.❤️

26/06/2026

Most leaders say they don’t have conflicts.
Then immediately start complaining about a colleague who refuses to collaborate, a decision that keeps getting blocked, or a team that’s slowly losing its edge.
The friction is there. They just don’t name it.
And that’s exactly the problem.
I’ve asked this question for over 30 years — in boardrooms, leadership programmes, and corporate teams. The answer is almost always the same.
People don’t recognise tension as conflict. So they never learn to master it.
Here’s what that silence costs:
→ Up to 50% of leadership time is lost to friction and misalignment (KPMG)
→ Up to 19% of total company costs come from poor collaboration (WKO)
→ 90% of employees engage less when trust in leadership decreases (Gallup)
These numbers never appear in a balance sheet.
But they show up in every team, every quarter, every conversation that goes sideways.
I look for the pattern underneath — the one that keeps recreating the same conflict, the same stalemate, the same exhaustion.
Because here’s the truth most leadership development misses:
It’s rarely a lack of expertise that derails a leader under pressure.
It’s the absence of three things:
Knowing how you respond when the stakes are high
Reading how others respond and why
Choosing your next move instead of reacting from your nervous system
That’s not a talent. That’s skill. And it can be built.
I know, because I had to build it myself and learn how to stand my ground. I worked under difficult managers, navigated hostile environments, and eventually left a secure, respected position to build something of my own.
→ Read the full interview in Business Woman Today: https://www.upnchange.com/en/blog/dr-gabriele-lang-leading-through-friction/
What about you: when did you last walk into a difficult conversation prepared not just hoping it would resolve itself?

18/06/2026

Your stress pattern plays the match before you even step onto the field.
And if you don’t know your pattern, you’re not leading under pressure, You’re just reacting to it.
That was the uncomfortable truth at the heart of our masterclass „Resilience Playbook for Pressure Moments“ at Executive Academy and Leaders Network.
Here’s what most leaders miss:
The real drain at work is rarely the work itself. It’s the invisible friction underneath it: the misunderstandings, the triggers, the defensiveness, the resistance that lingers long after the meeting ends. Unmeasured. Quietly expensive. And completely manageable, once you understand what’s driving it.
A pressure moment isn’t just a stressful situation. It’s the moment your brain stops reading the room as neutral and starts reading it as danger. Danger to your status. Your sense of fairness. Your belonging. Your competence.
Until you can name that pattern — your pattern — you don’t lead. You react.
I know this personally. I was the shy, quiet one in the room. I didn’t remove pressure from my life. Now I have learnt to work with it. That’s what I now call Power Competence.
Because you can’t always prevent the goal against you in the championship. But you can absolutely learn how to respond to it and get back in the game stronger.
Get your toolkit in the free webinar „Resilience Playbook for Pressure Moments“ on upnchange.com. 55 minutes that might change how you show up under pressure. 👉 Link in BIO
What’s the pressure moment that keeps replaying for you and what do you think it says about your pattern?

13/06/2026

Ihr kennt das bestimmt - jeder von uns möchte unter Druck und bei Herausforderungen trotzdem oder erst recht sicher agieren.

Nehmt an unserem kostenlosen Live-Online Webinar: "Im Job weiterkommen, wenn es menschelt und schwierig ist" teil - Nächster Termin 26.06.2026, 13 Uhr

Immer wieder dieselben Konflikte, dieselben Spannungen? Du willst etwas bewegen, doch Menschen, Emotionen und Missverständnisse stehen im Weg?

In diesem 90-minütigen Webinar erfährst du, wie du auch in schwierigen Situationen klar bleibst, Grenzen wahrst und Lösungen findest, statt sich in endlosen Kämpfen zu verlieren.

Was dich erwartet:

* 4 Schlüssel, um typische Dynamiken in der Konfliktlösung zu erkennen und aufzulösen.
* Erkennen, wann Schweigen stärkt und wann es Zeit ist, Kampfgeist zu zeigen.
* Praktische Tools, um Herausforderungen konstruktiv anzugehen, statt sich aufzureiben.
* Übungen, die man sofort im Alltag anwenden kann für mehr Gelassenheit, Wirkung und Klarheit.
* Q&A Session mit Tipps auf konkrete Fragen der Teilnehmer:innen

Denn ungelöste Reibungen kosten Kraft, Motivation und zeitweise auch Chancen. Lerne Konflikte zu entschärfen, ohne sich selbst zu verbiegen.

Einfach anmelden unter: https://upnchange.com/digitools/kostenloses-webinar-konflikte-als-wachstumsmotor/.

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer:innen.
Dr. Gabriele Lang & Barbara Joshua

PS Und für jene, die nicht so lange warten wollen bzw. an diesem Termin keine Zeit haben, gibt es die Möglichkeit die Aufzeichnung anzusehen (ohne Q&A). Einfach unter https://www.upnchange.com/digitools/anmeldung-aufzeichnung-webinar/ anmelden.

08/06/2026

Toxic teams don’t come with a warning label.
They just quietly drain your budget, your best people, and your ex*****on speed.
Power struggles nobody names. Toxic dynamics everyone works around. Decisions that take three months instead of two weeks.
None of it appears on your balance sheet.
And that’s exactly why it stays expensive.
I recently spoke with London Business Magazine about the hidden cost of conflict in modern organisations and the number that keeps coming up in my work is this:
Leaders can lose up to 50% of their time to friction, escalation, and internal resistance (KPMG).
Not to strategy. Not to innovation. To managing around problems that should be addressed head-on.
Here’s what I’ve seen after 30+ years working with leadership teams:
The issue is rarely strategic. It’s emotional.
Technically brilliant leaders who revert to their default patterns under pressure. Owners stuck in the same circular conversations for months. Teams that know what to do but can’t move because the interpersonal dynamics are broken.
Emotional intelligence isn’t a soft skill. It’s the capacity to stay regulated enough to actually lead.
The shift happens when leaders understand their own stress typologies, what triggers them, how they respond and learn to communicate differently across personality differences.
Strategic decisions that were blocked for months suddenly move.
Conflict doesn’t kill organisations. The avoidance of it does.
→ Read the full interview in London Business Magazine [see below]
What’s the most expensive conflict pattern you’ve seen in your organisation?

Read the full interview in London Business Magazine here: https://www.upnchange.com/en/blog/the-hidden-cost-of-conflict/

Adresse

Obere DonauStr. 15a/5/7
Vienna
1020

Webseite

http://www.upnchange.com/

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