Up'n'change

UP'N'CHANGE - Dr. Gabriele Lang - Collaboration Enabler
Reibungsverluste in Fortschritt verwandeln. Psychologisch fundiert. Für Erfolg, der bleibt. Druck?

Mit unseren Tools der e-Plattform UP’N’CHANGE ermöglichen wir Impact bei herausfordernden und konfliktreichen Interaktionen. Wir stärken die Fähigkeit, resilient zu sein, klare Entscheidungen zu treffen, konstruktiv zusammenzuarbeiten und profitable Ideen zu entwickeln.

• Anmeldung zum kostenlosen Webinar „Stillstand sprengen“: https://upnchange.com/digitools/kostenloses-webinar-konflikte-als-wa

chstumsmotor/.

• Anmeldung zum 6-monatigen Gruppencoaching-Programm „Konflikt-Mastery“ für Führungskräfte: https://upnchange.com/digitools/konflikt-mastery-gruppen-coaching/.

• Die eigene Stresstypologie kostenlos mit dem Stresstyp-Check erfahren: https://upnchange.com/digitools/gratis-stresstyp-check-nutzen/.

• Anmeldung zum UP’N’CHANGE Newsletter: https://upnchange.com/newsletter-anmeldung/. Interessenkonflikte? Gefangen in nervigen Endlosschleifen? Das kostet signifikant Zeit, Geld und Nerven. Wir coachen Führungskräfte und Teams zu nachhaltigem Erfolg beim Zusammenarbeiten. Unsere Techniken und Lösungen aus Psychologie und Wirtschaft schaffen gezieltes Weiterkommen für alle, die Veränderung aktiv angehen. Wir coachen dich mit effektiven Spielregeln und Techniken aus Psychologie, Wirtschaft und Systemik zu Gelassenheit, klaren Entscheidungen, konstruktiver Zusammenarbeit und gewinnbringenden Ideen. Für alle, die Veränderung anpacken wollen. Emotional Intelligence brings you better results.

18/06/2026

Your stress pattern plays the match before you even step onto the field.
And if you don’t know your pattern, you’re not leading under pressure, You’re just reacting to it.
That was the uncomfortable truth at the heart of our masterclass „Resilience Playbook for Pressure Moments“ at Executive Academy and Leaders Network.
Here’s what most leaders miss:
The real drain at work is rarely the work itself. It’s the invisible friction underneath it: the misunderstandings, the triggers, the defensiveness, the resistance that lingers long after the meeting ends. Unmeasured. Quietly expensive. And completely manageable, once you understand what’s driving it.
A pressure moment isn’t just a stressful situation. It’s the moment your brain stops reading the room as neutral and starts reading it as danger. Danger to your status. Your sense of fairness. Your belonging. Your competence.
Until you can name that pattern — your pattern — you don’t lead. You react.
I know this personally. I was the shy, quiet one in the room. I didn’t remove pressure from my life. Now I have learnt to work with it. That’s what I now call Power Competence.
Because you can’t always prevent the goal against you in the championship. But you can absolutely learn how to respond to it and get back in the game stronger.
Get your toolkit in the free webinar „Resilience Playbook for Pressure Moments“ on upnchange.com. 55 minutes that might change how you show up under pressure. 👉 Link in BIO
What’s the pressure moment that keeps replaying for you and what do you think it says about your pattern?

13/06/2026

Ihr kennt das bestimmt - jeder von uns möchte unter Druck und bei Herausforderungen trotzdem oder erst recht sicher agieren.

Nehmt an unserem kostenlosen Live-Online Webinar: "Im Job weiterkommen, wenn es menschelt und schwierig ist" teil - Nächster Termin 26.06.2026, 13 Uhr

Immer wieder dieselben Konflikte, dieselben Spannungen? Du willst etwas bewegen, doch Menschen, Emotionen und Missverständnisse stehen im Weg?

In diesem 90-minütigen Webinar erfährst du, wie du auch in schwierigen Situationen klar bleibst, Grenzen wahrst und Lösungen findest, statt sich in endlosen Kämpfen zu verlieren.

Was dich erwartet:

* 4 Schlüssel, um typische Dynamiken in der Konfliktlösung zu erkennen und aufzulösen.
* Erkennen, wann Schweigen stärkt und wann es Zeit ist, Kampfgeist zu zeigen.
* Praktische Tools, um Herausforderungen konstruktiv anzugehen, statt sich aufzureiben.
* Übungen, die man sofort im Alltag anwenden kann für mehr Gelassenheit, Wirkung und Klarheit.
* Q&A Session mit Tipps auf konkrete Fragen der Teilnehmer:innen

Denn ungelöste Reibungen kosten Kraft, Motivation und zeitweise auch Chancen. Lerne Konflikte zu entschärfen, ohne sich selbst zu verbiegen.

Einfach anmelden unter: https://upnchange.com/digitools/kostenloses-webinar-konflikte-als-wachstumsmotor/.

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer:innen.
Dr. Gabriele Lang & Barbara Joshua

PS Und für jene, die nicht so lange warten wollen bzw. an diesem Termin keine Zeit haben, gibt es die Möglichkeit die Aufzeichnung anzusehen (ohne Q&A). Einfach unter https://www.upnchange.com/digitools/anmeldung-aufzeichnung-webinar/ anmelden.

08/06/2026

Toxic teams don’t come with a warning label.
They just quietly drain your budget, your best people, and your ex*****on speed.
Power struggles nobody names. Toxic dynamics everyone works around. Decisions that take three months instead of two weeks.
None of it appears on your balance sheet.
And that’s exactly why it stays expensive.
I recently spoke with London Business Magazine about the hidden cost of conflict in modern organisations and the number that keeps coming up in my work is this:
Leaders can lose up to 50% of their time to friction, escalation, and internal resistance (KPMG).
Not to strategy. Not to innovation. To managing around problems that should be addressed head-on.
Here’s what I’ve seen after 30+ years working with leadership teams:
The issue is rarely strategic. It’s emotional.
Technically brilliant leaders who revert to their default patterns under pressure. Owners stuck in the same circular conversations for months. Teams that know what to do but can’t move because the interpersonal dynamics are broken.
Emotional intelligence isn’t a soft skill. It’s the capacity to stay regulated enough to actually lead.
The shift happens when leaders understand their own stress typologies, what triggers them, how they respond and learn to communicate differently across personality differences.
Strategic decisions that were blocked for months suddenly move.
Conflict doesn’t kill organisations. The avoidance of it does.
→ Read the full interview in London Business Magazine [see below]
What’s the most expensive conflict pattern you’ve seen in your organisation?

Read the full interview in London Business Magazine here: https://www.upnchange.com/en/blog/the-hidden-cost-of-conflict/

25/05/2026

Gesunde Teams streiten. Ungesunde tun es im Verborgenen.

Eine Entscheidung steht an. Alle nicken. Und nichts bewegt sich.
Was nach Harmonie aussieht, ist oft Vermeidung.

Patrick Lencioni nennt es „künstliche Harmonie“ und sie kostet mehr als jeder offene Streit. Denn Teams, die nicht offen ringen dürfen, ringen trotzdem.
Nur leiser. Hinter dem Rücken. Auf Kosten von Vertrauen, Tempo und Ergebnis.

Die Wahrheit ist: Reibung ist kein Risiko. Sie ist der Weg nach vorne, wenn man weiß wie.

Führungskräfte erkennen längst: Entscheidungen scheitern nicht an Fakten, sondern an ungelösten Indifferenzen. Die Kosten sind enorm. Die Wirkung auf Mitarbeitende auch.
Konflikte kann man oft nicht verhindern. Aber man kann lernen, sie zu meistern. Wenn man zugeben kann, dass man Konflikte hat!

➡️ Konflikt-Mastery – das 6-Monats-Programm für Führungskräfte, die unter Druck klar, ruhig und wirksam bleiben.

Und ein erster Schritt: Kostenloses Webinar „Im Job weiterkommen, wenn es menschelt und schwierig wird“
🔗 Link in Bio. Oder schreib mir in die Kommentare.

UPNCHANGE

22/05/2026

Die wichtigste Führungsfrage überspringen die meisten – weil sie unbequem ist.
Wer Führungskräfte nur nach Fachkompetenz und Markterfahrung befördert, darf sich nicht wundern: → Reibungsverluste bis zu 50 % der Arbeitszeit. → Engagement, das kippt.

Fachkompetenz ist ein wichtiges Fundament. Aber eben nur das.
Die Frage, die alles ändert, richtet sich nicht ans Team – sondern an Sie selbst: Wo trage ich zum Problem bei?
Wer diese Innenschau überspringt, programmiert Konflikte vor.

Gallup zeigt: Bis zu 70 % der Schwankung im Team-Engagement gehen auf die Führungskraft zurück. Genau das bremst Innovation.
Die gute Nachricht: Konflikte lassen sich selten verhindern – aber meistern lässt sich das.

Ich bin Gabriele Lang. Mit UP’N’CHANGE verwandeln wir Reibung und Eskalation in echte Zusammenarbeit und nachhaltigen Impact.
Eine Voraussetzung: Willen zur Veränderung und der Mut hinzuschauen. Sind Sie bereit – stehen wir an Ihrer Seite. 🤝

📅 Kostenloses Webinar „Im Job weiterkommen, wenn es menschelt und schwierig wird“ 26. Juni 2026 · 13:00 · 90 Min. live
👉 Anmeldung: Link in Bio

Wir setzen an, wo es weh tut. Mit Skills4Success.

18/05/2026

Ich war letzte Woche wieder in der Sandkiste. 🪣
Nicht am Spielplatz. In einer Organisation.
Ein erfahrener Mitarbeiter – gute Zahlen, guter Umsatz –
wird von allen gemieden.
Weil er unter Druck zu einem anderen Menschen wird.
Beschuldigt. Droht. Unkontrollierbar.
Genau wie damals auf dem Spielplatz, als mir jemand mit der Schaufel vor den Kopf fuchtelte. 🫣
Menschen zeigen unter Druck eines von vier Mustern:
🔴 Laut, aggressiv, bulldozt andere
🔴 Kalt, schizoid, gefühlsarm
🔴 Arbeitet still weiter bis zur Erschöpfung
🔴 Schweigt, zieht sich zurück, macht dicht
Alle vier kosten still und leise ein Vermögen.
Und die meisten Führungskräfte wissen das.
Und tun trotzdem nichts.
Warum?
Weil Konfrontation sich gefährlicher anfühlt als das Problem selbst.
Aber hier ist die Wahrheit:
10 % ist, was passiert. 90 % ist, wie du reagierst.
Genau das ist lernbar.
Ich begleite Führungskräfte seit über 20 Jahren in genau diesen Momenten.
Das Muster ist immer dasselbe.
Und der Wendepunkt auch.
Der Moment, in dem jemand aufhört, die Situation zu ertragen und beginnt, sie zu gestalten.
Welches der vier Muster kennst du?
Aus deinem Team, deiner Organisation oder von dir selbst?
Schreib es in die Kommentare. Ich lese alles. 👇
Und für alle, die aktiv werden: Kostenloses Webinar: „Im Job weiterkommen, wenn es menschelt und schwierig ist“: 26. Juni · 13 Uhr · 90 Min. live online → Link in meiner Bio
Herausforderungen kann man oft nicht verhindern. Aber man kann lernen, sie wirksam zu meistern.
KonfliktMastery Machtkompetenz Psychologie Zusammenarbeit UPNCHANGE

17/05/2026

You cannot prevent every challenge.
But you can stop losing yourself in them.
That is where leadership begins.

In my conversation with Dr. Betsy Greenleaf on 40s Forward, we talk about how to master conflict, communication and leadership under pressure.

Because friction is not the real problem.
Being unprepared for friction is.

If you want to stay calm, clear and effective when things get tense, listen to the episode.
Link in bio:
https://www.upnchange.com/en/blog/podcast-mastering-conflict-communication-leadership-under-pressure/

UPNCHANGE

11/05/2026

Macht braucht keine große Bühne.

Sie zeigt sich im Kleinen.
Wenn jemand Bewerber länger warten lässt als nötig.
Wenn Termine ohne sachlichen Grund verschoben werden.
Wenn Regeln gebogen werden, nur um zu zeigen:
Das passiert, weil ich es so wollte.
Diese Mini-Machtspielchen sind Alltag.

Und genau hier beginnt Führungsarbeit.
Denn Dominanz funktioniert nur, wenn andere mitspielen. Macht entsteht dort, wo sich ein Wille gegen das Widerstreben anderer durchsetzt.
Oft entscheidet dabei nicht nur das beste Argument, sondern wie es platziert, formuliert und verpackt wird.
Sprache ist Macht.
Und unter Druck wird sie entweder zum Werkzeug der Eskalation oder zum Instrument der Klärung.

Die unbequeme Wahrheit: Wir stecken mitten in Krisen. Es gibt gerade genug davon.
Wir werden die Welt nicht im Alleingang retten. Aber wir können etwas bewegen.
Nur nicht automatisch unter Stress.

Unter Druck greifen wir auf alte Muster zurück: Flucht. Kampf. Erstarren. Gefallenwollen.
Genau deshalb brauchen wir konkrete Skills, um gelassen und wirksam zu bleiben, wenn Druck entsteht.
Dort beginnt neue Handlungsfähigkeit.
Dort beginnt bessere Führung.
Dort beginnt echte Veränderung.

Genau darum geht es in meinem Webinar:
Im Job weiterkommen, wenn es menschelt und schwierig ist
📅 15. Mai 2026, 14:00 Uhr
🎥 90 Minuten live
Link in Bio.

Herausforderungen kann man nicht verhindern. Aber man kann lernen, sie wirksam zu meistern.

KonfliktMastery UPNCHANGE

04/05/2026

You know you are annoyed.
And you move on anyway.
Not because you lack intelligence. Not because you don’t care.
But because stopping to feel what hurts means looking at something that cannot be solved with a strategy deck or another late night at the laptop.
So you push through.
The conflict stays. The power game continues. The frustration quietly builds.
Until one day — the reaction comes before the thought.
—
I have seen this pattern for more than 20 years working with leaders under pressure.
Here is what most don’t realise:
What pulls you out of calm, effective behaviour is almost never rational.
The triggers live in the emotional body. In old patterns. In feelings never fully processed. In accusations heard so often they became the inner voice.
Progress does not start with a better technique.
It starts with one honest question:
What am I actually feeling right now — and what is it telling me?
That moment is not weakness. It is the beginning of power competence.
—
Because once you can feel what is happening without being swept away by it, everything changes.
You can deescalate when others escalate. You can exit a drama triangle without drama. You can create progress even in the face of resistance.
From emotional bo***ge to unleashed potential. From reactive to resilient.
It is learnable. And it starts with knowing your pattern.
—
Two free starting points — both links in bio 👆
→ Stress Type-Check — find out how you react under pressure before it decides your next difficult conversation for you
→ Free live webinar (in German) — Im Job weiterkommen, wenn es menschelt und schwierig ist · 15 May · 14:00 CEST
Because challenges cannot be prevented. But they can be mastered.

01/05/2026

Arguments are not always strength. Avoidance is not always peace. Doing more to please is not always kindness.
Sometimes they are patterns that show you are no longer fully in charge of yourself.

I know this trap well. For decades, I lost time and energy with people who dazzled, criticised, blamed or pulled me into emotional games. The hardest part was not only what they did.

It was how fast my own nervous system reacted. Because when you are triggered, calm disappears. When calm disappears, clarity disappears. And when clarity disappears, competence disappears.
In tense situations, the real leadership skill is this:
Stay calm.
Stay factual.
Stay effective.

Not because you are passive. But because you refuse to hand over the terrain to the loudest person in the room. It is often 10% what happens. And 90% how we react.
This is where power competence begins.

For more than 20 years, I have studied how people lose themselves in conflict, pressure and power games.
And I know this: Calm under pressure is not a personality trait. It is a trainable competence.

That is exactly what we work on in Conflict-Mastery.

First possible step for your breakthrough: find out how you react under pressure with the free Stress Type-Check.

And join my free 90-minute live webinar in German:
“Im Job weiterkommen, wenn es menschelt und schwierig ist”

Links in bio.

Because challenges cannot be prevented. But they can be mastered.

Where, and with whom, do you become the victim, rescuer or persecutor faster than you would like to admit?

Adresse

Obere DonauStr. 15a/5/7
Vienna
1040

Webseite

http://www.upnchange.com/

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