Myndspot

28/11/2024

Ein wohltuender und abwechslungsreicher Mix aus Atem-Meditation und Bodyscan, Geh-Meditation und Self-Inquiry. So angeleitet, dass sie für alle Levels geeignet sind. Dazwischen Pausen, einige davon in Stille. Mit diesem Mini Meditations-Retreat bekommst du die Möglichkeit verschiedene Meditationsarten auszuprobieren. Gleichzeitig verwöhnst du mit dieser einzigsrtigen Auszeit Körper und Geist. Du kannst einzelne Termine buchen, oder die gesamte Reihe. Im RE:TREAT Studio, Nelkengasse 6/14, 1060 Wien. Anmeldung: [email protected]

15/10/2024

Mit L’Oréal zusammen zu arbeiten hat mir nicht nur große Freude gemacht, sondern auch neue Erkenntnisse gebracht:

🌿 Regeneration und Stress-Management sind wie Hautpflege: Entweder man wendet das passende Mittelchen an, um schon entstandene Schäden zu minimieren - wenn es eigentlich schon zu spät ist.

☝ Oder man wendet das Mittelchen frühzeitig an, um Schäden schon im Vorfeld zu verhindern.

👩‍⚕️ Fact: Oft ist die prophylaktische Behandlung unkompliziert und schmerzfrei. Ist der Schaden da, sieht es of anders aus. Diese Zusammenhänge verstehen wir alle intuitiv, wenn sie verständlich erarbeitet werden.

🚀 Um dann aus diesem Wissen eine wirksame Routine zu machen, braucht es nur ein bisschen Disziplin - und Inspiration! Beides haben die Menschen bei L’Oréal - das spürt man sofort!

02/07/2024

💡Versuchs mal mit .

Suche dir eine Sache aus, die dich regelmäßig stört … oder seien wir ehrlich, zur Weißglut bringt 😤

Und jetzt der : einfach mal akzeptieren, entgegen jeder Gewohnheit. So kannst du beobachten, wie automatisch jede Ablehnung abfällt.

Und damit auch der ! Ohne Stress sind gute meistens zum greifen nah ✅

28/05/2024

🙏 Please, let me know: What do you think?‼️ Recently, in Myndspot workshop at the HQ of an Austrian Company with a total of over 3000 employees. The topic was “Self Reflection” and 20 lovely participants signed up ✅

One question from our conversations still sticks with me:

❓Who actually does this… do the really powerful people reflection and meditate?

Looking forward to your comments ❤️

24/05/2024

🚀 Bewegt: Neue Ziele
🤩 Begeistert: Neue Ideen
🤝 Bereichert: Neue Kontakte

So blicke ich auf das in Wien zurück.

Danke allen Beitragenden für diesen wertvollen Event!!

04/02/2024

🙌 Was für ein cooler Samstag Nachmittag im 😊

Beim Myndspot Mini Meditation Retreat haben wir gemeinsam
🚶‍♀️mit Atem- und Geh-Meditation die Konzentration gestärkt
❓mit der Frage „Wer bin ich?“ die Perspektive gewechselt
🔎 mit Bodyscan die Körpersignale unter die Lupe genommen
❤️ mit Mindful Selfcompassion viele positive Impulse geschaffen
🍪 Tee & Cookies genossen

Danke alle teilnehmenden ❤️

Du möchtest auch mal beim Mini Retreat dabei sein? Super! Nimm einfach Kontakt mit mir auf, um einen Mini Meditation in deiner Firma zu organisieren oder die nächsten geplanten Termine zu erfahren 🗓️

12/01/2024

Suchst du für deinen Arbeitsplatz eine Boost? ✨
Dann kann ich dir die MOVEVO MOVE DAYS - die Gesundheitschallenge für Unternehmen und den guten Zweck. Inkl. Achtsamkeits Programm mit Matthieu 👍

Mit dem Gutscheincode "myndspot10” bekommt dein Unternehmen 10% Rabatt auf die Teilnahmegebühr.

Egal ob EPU, KMU oder Konzern - mit den MOVE DAYS möchten wir "Gemeinsam mehr bewegen". Für dich, dein Team und mit gesellschaftlichen Impact. Der Reinerlös geht an die Nico Langmann Foundation. Damit werden Sportrollstühle für mobilitätseingeschränkte Kinder finanziert

➡️ Nähere Infos & Anmeldung unter: https://www.movevo.app/move-days


Weitere kommende Termine:

https://www.myndspot.com/kontakt/

23/12/2023

JA! Du meinst es wirklich ernst mit 🚀 2024?
Jetzt willst du vom Fleck kommen!

Starte am 10.01.2024 ➡ und investiere 5 x 1 Stunde in ein den inspirierenden Online Gruppen-Kurs vom Myndspot via Zoom!

🎁 ... schenke dir (... oder einem anderen wichtigen Menschen) echte Power & Zufriedenheit zu Weihnachten!

Wer seinen Weg kennt, sich wohl und bereit für die Zukunft fühlt, hat einfach mehr Power – das gilt für Menschen und Unternehmen. Zufriedenheit ist keine Glückssache. Mit den richtigen Ansätzen lässt sie sich zur Routine machen – in Work und Life. Der Kurs bietet dafür in 4 spannenden Wochen eine erprobte Grundlage.

Was ist im Gruppen-Kurs enthalten?
- 1 Online Gruppen-Session pro Woche (Dauer 1h) + und Abschluss-Session nach Woche 4 (insgesamt 5 Sessions)
- Achtsamkeits-Training, geführte Meditationen und inspirierende Übungen
- Milestones zum Überprüfen deines Fortschritts
- PDF Arbeitsbuch mit allen Unterlagen und Übungen
- Abschluss-Zertifikat

In jeder Session bekommst du wissenschaftliche Grundlagen zu Achtsamkeit und praktische Anwendungen vermittelt. Zudem erwarten dich verschiedene Aufgaben und Fragestellungen, die du mal selbständig, mal in der Gruppe bearbeitest - so lernst du am meisten. Und es gibt immer wieder Möglichkeiten für Fragen und Austausch.

ANMELDUNG und Infos hier:

https://www.eversports.at/e/course/KjztsQ7

22/12/2023

Zufriedene Menschen, Zertifikate & Blumen 🤩 Herzlichen Glückwunsch an das Eversports Team zum achtsam & erfolgreich abgeschlossen Myndspot 4+ Woche Programm 💐🎉😎

19/09/2023

🧘‍♂️ Hier ist der Name Programm: Feel good!
Starte auch 👉 du mit ☀ Klarheit ☘ Wohlbefinden 🚀 Zukunftsfreude in den Tag: Immer am Mittwoch 07:30 - 08:30 im Feelgoodstudio, Paulanergasse 13, 1040 Wien.

Diese Achtsamkeits-Session für alle Levels ist abwechslungsreich und inspirierend, erleichternd und belebend, lehrreich und wohltuend – denn wir üben verschiedene Formen der Meditation.
Das garantiert eine ausgewogene und wirksame Praxis.

Die klaren Ziele: Stärkung der Konzentration, Üben des Perspektivenwechsel und Nutzung positiver Impulse.

https://www.eversports.at/e/class/6z6rvh0

Auf Eversports findest du alle Studios und Sportanlagen in deiner Umgebung. Suche nach Kursen, Workshops, Events und Sportplätzen, die zu dir passen und buche einfach online.

19/09/2023

🧘‍♂️ Hier ist der Name Programm: Feel good!

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Diese Achtsamkeits-Session für alle Levels ist abwechslungsreich und inspirierend, erleichternd und belebend, lehrreich und wohltuend – denn wir üben verschiedene Formen der Meditation.

Das garantiert eine ausgewogene und wirksame Praxis.

Die klaren Ziele: Stärkung der Konzentration, Üben des Perspektivenwechsel und Nutzung positiver Impulse.
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06/07/2023

Bei Wut und Ärger schnell beruhigen?