Siegen ist Kopfsache

Alle bewunderten ihn.Aber niemand kannte seinen inneren Kampf.Er war einer der Besten.Top Leistung.Top Verein.Top Mensch...
15/02/2026

Alle bewunderten ihn.
Aber niemand kannte seinen inneren Kampf.

Er war einer der Besten.
Top Leistung.
Top Verein.
Top Mensch.

Von außen wirkte alles stabil.

Fokussiert. Diszipliniert. Beliebt.

Doch innerlich lief ein anderer Film.

Ein ständiges Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Nicht wertvoll genug.
Nicht sicher genug.

Als wir zu arbeiten begannen, wollte er an Visualisierung, Zielklarheit und mentaler Stärke feilen.

Performance-Tools.

Nicht Persönlichkeit.

Doch schnell wurde klar:

Er wollte nicht besser werden.
Er wollte wertvoller sein.

Ich schlug vor, am Selbstwert zu arbeiten.

Das wollte er nicht.

„Ich bin stark genug.“

Aber genau das war der Punkt.

Er musste stark sein.
Immer. Überall. Für alle.

Als er sich schließlich darauf einließ, veränderte sich etwas Grundlegendes.

Nicht nur seine Leistung.

Auch seine Beziehung zu seiner Frau.
Zu seinem Kind.
Und vor allem zu sich selbst.

Er wurde ruhiger.
Klarer.
Echter.

Manchmal bringt es nichts, die Fassade zu polieren.

Wenn das Fundament bröckelt.

Was nützt dir ein schöner Garten,
wenn du niemanden hineinlässt,
weil das Haus dahinter leer ist?

Coaching beginnt nicht mit Erfolg.

Coaching beginnt mit Ehrlichkeit.

Wenn dein Leben von außen stabil wirkt,
aber innen etwas leise bröckelt –
dann ist das keine Schwäche.

Es ist ein Signal.

Und vielleicht genau jetzt dein Moment hinzusehen.

Schreib mir, wenn du nicht nur funktionieren,
sondern wirklich leben willst. 💬

Ich habe schon einiges von ihn gemacht und war immer begeistert
07/04/2024

Ich habe schon einiges von ihn gemacht und war immer begeistert

In 5 Tagen zu mehr Fülle, Gesundheit, Liebe und einem neuen Leben im Überfluss. Diese Meditationen lassen keine Zufälle offen. Der Überfluss muss zu dir kommen. So besagt es die Quantenphysik!

gut erklärt ...   ist kopsache
26/01/2023

gut erklärt ...

ist kopsache

CHRISTOPH STRASSER'S THOUGHTS ON MENTAL STRENGTH

We don't know who first coined this, but it's longtime RAAM adage that, "Your legs get you to the Mississippi, but your head gets you to the finish."

Below are 6-time RAAM winner Christoph Strasser's thoughts on this theme.

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How do you define mental strength and is it really more important than fitness?

In my opinion, this is often misunderstood.

These phrases are very common: the mind is the most important thing, the mindset decides on success, the mentally strongest wins - all of this is true to a certain extent, but I personally believe that in the end whoever can ride the fastest will win.

If I think back to my 1026 kilometers in 24 hours as an example: 275 watts of power were required for this, and that has to be pushed by the legs (a combination of nutrition, energy supply via fat burning and carbohydrate metabolism plus a permanent aerodynamic seating position, a fast bike, etc... ). If my body can only do 250 watts, that's not enough. My head can’t compensate for the lack of power. I can't produce the missing 25 watts with motivation or focus.

Rather, mental strength means maintaining the motivation over the years to do the necessary training to build your fitness to the required level, and then in the competition ignoring the problems, accepting the unpleasant circumstances and emotions, and making the best out of the situation. Mental strength is also the ability to use 100% of your potential at the right time and not to holding yourself back with too high expectations or self-imposed pressure.
Mental strength cannot make you faster, it can only prevent you from doubting, pondering, giving up.

As long as you are physically fit, you have fewer mental problems.
Mental strength alone doesn't help much, it has to be converted into fitness through thousands of hours of training over many years.

pics by (c) Manuel Hausdorfer

15/01/2023

Für die psychosoziale Gesundheit der Bevölkerung bringt die Covid-19 Pandemie große Herausforderungen und Risiken mit sich, besonders Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene sind im Moment sehr stark belastet, aber auch deren Bezugspersonen sind sehr gefordert.

Sehr empfehlenswert 😃👍Coaching für Schüler:innen, Eltern und Lehrer:innen Dieses kostenlose Coaching-Programm unterstütz...
15/01/2023

Sehr empfehlenswert 😃👍
Coaching für Schüler:innen, Eltern und Lehrer:innen

Dieses kostenlose Coaching-Programm unterstützt Schüler:innen, Eltern und Lehrer:innen, damit sie mit den Herausforderungen der Schule und des Lebens gut zurechtkommen.

Mögliche Themen: Stärken der psychosozialen Ressourcen, Umgang mit Ängsten, Weiterentwicklung der Basisfähigkeiten für gesunde Kommunikation, schnelles Auftanken und innere Ruhe, Ausbalancieren der unterschiedlichen Bedürfnisse, Lösung innerer Konflikte etc.

̈rkinder

Für die psychosoziale Gesundheit der Bevölkerung bringt die Covid-19 Pandemie große Herausforderungen und Risiken mit sich, besonders Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene sind im Moment sehr stark belastet, aber auch deren Bezugspersonen sind sehr gefordert.

05/01/2023

VORSÄTZE 2023
Was hast du dir für dieses Jahr vorgenommen?
- mehr Bewegung zu machen
- dich gesünder zu ernähren
- mehr für deine psychische Gesundheit zu tun
Wenn ja, dann ist der Gesundheitskongress vielleicht eine gute Unterstützung dabei
https://www.seistolzaufdich.de/
Am 6. Jänner geht’s los 😀

Sehr guter Artikel zur Belastung im Profifußball. Erfahrungsgemäß kann ich dem nur zustimmen. Nicht nur im Fußball auch ...
26/04/2021

Sehr guter Artikel zur Belastung im Profifußball. Erfahrungsgemäß kann ich dem nur zustimmen. Nicht nur im Fußball auch in anderen Sportarten auf Spitzenniveau ist mentale Stärke oft das, was sehr gute AthletInnen von spitzen AthletInnen unterscheidet.

Der Job eines Profifußballers ist für Sportwissenschafter Thomas Wörz vergleichbar mit jenem eines Topmanagers. Es brauche gezielte mentale Vorbereitung

16/09/2020

Laufbahnberaterin Jenni Steinwandtner über die erfolgreiche Vereinbarung von Spitzensport, Bildung und Beruf und den Übergang ins nachsportliche Berufsleben.

18/08/2020

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Wien

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