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27/03/2020

LESETIPP

Die Zeitschrift PSYCHOLOGIE HEUTE hat eine Themenseite zur Corona-Krise eingerichtet. Darauf gibt es zahlreiche Artikel über die aktuelle Unsicherheit und Angst, die viele verspüren, aber auch die Veränderung, die uns bevorsteht und was uns jetzt trotzdem in FLOW versetzen kann.

Hochwertige Beiträge. Allesamt kostenlos! :-)

Hier finden Sie ausgewählte Artikel zum Coronavirus. Die Themen sind unter anderem: Resilienz, Partnerschaft und Angst.

24/03/2020

ANGST IST KEIN GUTER RATGEBER.

Ja, auch ich bin selbständig, eine sogenannte "Ein-Personen-Unternehmerin" und ich habe aufgrund der aktuellen Situation gerade kaum ein Einkommen. Wo uns diese Zeit noch hinführt - ich weiß es nicht. Niemand weiß es. Aber ich will daran glauben, dass uns dieser Virus in eine neue Zeit führen kann. Die große Sehnsucht nach Entschleunigung, wird sie vielleicht jetzt gestillt?

Angst ist kein guter Ratgeber. Deshalb umgebe ich mich mit Zuversicht, positiven Menschen und hoffnungsvollen Gedanken. Wie diesen hier z.B.

"Nichts wird so sein wie zuvor": Zukunftsforscher Matthias Horx sorgt mit seinem Text über die Zeit nach der Krise für Denkanstöße.

20/03/2020

POSITIV DENKEN! Damit meine ich dieser Tage nicht, die aktuelle Situation auf die leichte Schulter zu nehmen "Ist ja eh alles nicht so schlimm!" oder Menschen, die Sorgen und Ängste haben, nicht ernst zu nehmen. ABER: in jeder noch so schwierigen Thematik steckt auch etwas (vielleicht noch gut verborgen) Gutes, eine Chance ...

Vielleicht möchtet ihr die kommenden Tage einmal nutzen und überlegen: Wofür bin ich gerade dankbar? Welche schönen Dinge erlebe ich gerade durch diese herausfordernde Situation, die ich sonst nicht erlebt hätte? Ich freue mich, wenn ihr die ein oder andere positive Erkenntnis hier teilt!

19/03/2020

*räusper* Lang ist's her, dass ich mich hier zu Wort gemeldet hab. Was soll ich sagen ... Mama werden und sein, Familie und Job schupfen haben doch mehr Zeit abverlangt als gedacht. Die Zeiten ändern sich aber. Jetzt. Mehr als je zuvor. Und weil es einfach so mein Thema ist, will ich hier wieder ein bisschen Optimismus verbreiten. Auf geht's!

29/01/2018

ALLES IST RELATIV!

Ich erinnere mich noch gut an meinen letzten Angestelltenjob. Da haben ich und meine Kolleginnen uns oft sehr hineingesteigert, ... in Projekte, Deadlines, Präsentationen und in die perfekte Abwicklung unserer Arbeit. Ein Satz, der uns dann alle immer beruhigt und heruntergeholt hat war "Leute, wir retten hier ja keine Leben!".

Eine stressige Situation zu relativieren indem wir überlegen: Wie wichtig ist das wirklich? Was könnte schlimmstenfalls passieren? hilft manchmal ungemein und trägt zur allgemeinen Entspannung bei. In diesem Sinne: Einen guten Start in die Woche und nehmt euch selbst nicht zu ernst ;-)!

24/01/2018

Zusatzqualifikation / Weiterbildung "Resilienz-TrainerIn"

Ich leite jetzt im Frühjahr noch einmal den wirklich feinen ResilienztrainerInnen-Lehrgang am BFI Wien. Es sind noch Plätze frei - ich und die bereits anmeldeten TeilnehmerInnen würden uns über Anmeldungen freuen :-)

Anmeldeschluss ist Freitag, 2.2.2018 - gerne weitersagen oder teilen!! Bei Fragen zu den Lehrgangsinhalten, usw. jederzeit sehr gern bei mir melden!

Stärken Sie Flexibilität und Widerstandskraft! Lernen Sie Resilienz zu aktivieren und zu fördern - informieren Sie sich jetzt! Nächster Start Herbst 2017

22/01/2018

Okay, ich geb es ja zu. So eine richtige Digital Detox, die muss ich mir auch ganz bewusst verordnen oder tritt meist nur dann ein, wenn mein Handy von sich aus seinen Geist aufgibt.

Wie gut es tut, mal nicht erreichbar zu sein und seine Sinne mit den vielen anderen schönen Dingen in unserem Umfeld bekannt zu machen - das könnt ihr in diesem Beitrag nachlesen ... und für die Selbsterfahrung auch ganz einfach einmal ausprobieren.
Einen guten Start in die Woche wünsch ich euch!

09/12/2017

IM VORWEIHNACHTS-WAHNSINN?!

Heut' Nachmittag war ich in einem Einkaufszentrum kurz ein paar Dinge besorgen. Und ich war richtig froh, als ich wieder draußen war ... Schon recht hektisch alles in diesen Wochen. Wer auf der Suche nach ein paar schnellen Tipps für eine stressfreie Weihnachtszeit ist, der findet die in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift WOMAN ;-)

28/09/2017

ALS ICH BEGANN, MICH SELBST ZU LIEBEN ...

Vielleicht kennt ihr den Text, den Charlie Chaplin (angeblich) anlässlich seines 70. Geburtstags verfasst hat. Er hängt an meiner Kühlschranktür, um mich immer wieder daran zu erinnern, was wirklich wichtig ist.

Und: er sagt mir auch, dass es nie zu spät ist, damit anzufangen. Heute zum Beispiel! Einen wunderschönen Tag, Ihr Lieben