Harzhauser Beratung

31/10/2025

Ist dir eigentlich bewusst, wie oft du zu dir selbst gruselige Sachen sagst? Und wie sich das negativ auf deine Stimmung, Gedanken und Handlungen auswirkt?

30/08/2025

Wenn du oft von negativen Gedanken geplagt wirst, hilft dieser lustige mentale Tipp. 😁

28/02/2025

Wie geht's dir mit dem Thema Grenzen setzen? Tust du dich leicht damit oder machst du oft mehr als dir gut tut? Ich hätt da ein paar Tipps. 😀

Bist du oft gestresst, in deinen Gedanken gefangen und fühlst dich überfordert? Vielleicht ist es Zeit, dass du deine Grenzen setzt. Ich verrate dir in diese...

18/09/2024

Grenzen setzen = Selbstliebe

In Partnerschaften kann das Setzen von Grenzen besonders schwierig sein, weil uns die andere Person sehr am Herzen liegt (üblicher Weise). 😉 Wir wollen den oder die andere nicht verletzen und so passiert's schnell mal, dass wir ihre Bedürfnisse über unsere eigenen stellen.

Oder wir sind der Überzeugung, die andere Person müsse uns ja gut genug kennen, um uns unsere Wünsche von den Augen ablesen zu können. Spoiler: Das funktioniert auch in langjährigen Beziehungen nicht einfach so. 😁

Wenn es dir schwer fällt, deine Grenzen zu kommunizieren – nicht verzweifeln. Das kannst du üben. Am besten gelingt das in stressfreien Situationen und in vertrauensvollen Beziehungen. Da kannst du dich Schritt für Schritt ausprobieren und mal schauen, wie dein neues Verhalten vom Gegenüber aufgenommen wird. 🤓

PS: Du darfst gern raten, welches Gespräch aus dem Video 1:1 aus meinem Leben gegriffen ist. 😜

01/11/2022

Wer schon immer mal einen meiner Resilienz-Workshops besuchen wollte, am 11. und 12. November gibt's in der VHS Liesing die Möglichkeit. 😀 Ich freu mich auf 6 achtsame Stunden voller nützlicher Tipps zur Stressreduktion. Mehr Infos & Anmeldung: https://www.vhs.at/de/k/285610262

26/11/2021

Praxis mit Meeresblick. Das hab ich mir immer schon gewünscht 😆. Viele meiner Coachings finden derzeit online statt. Tiefgang ist auch ohne Abtauchen in Meerestiefen möglich.

Für alle, die doch lieber den Ausblick auf den Botanischen Garten genießen: Lebensberatung darf trotz Lockdown auch in der Praxis stattfinden (mit 2G und FFP2 Maske).

So oder so freue ich mich über jeden Menschen, den ich auf neuen Wegen begleiten darf 🙂.

25/10/2021

Hinter den Kulissen des Videodrehs für meinen Online Resilienz Kurs. Wenn ihr wissen wollt, wofür genau ich mich da so zurechtzupfe, schaut euch am besten das Video auf meiner Website an 😁. https://www.harzhauser-beratung.at/online-resilienz-kurs

PS: Ist gar nicht so leicht ganz allein für den passenden Hintergrund, die richtige Kameraeinstellung und einen einnehmenden Auftritt zu sorgen 🙃.

01/10/2021

Ihr wisst ja, das Thema Tod und Trauer liegt mir sehr am Herzen und ich wünsche mir schon lange, dass wir endlich wieder lernen damit offener umzugehen 💀. Ich hab euch ja schon vor einiger Zeit von Mememto Mori erzählt. Das Kultur-Festival rund um den Tod läuft von 07.-17.10. an verschiedenen Locations in ganz Wien. Das Programm ist sehr vielfältig und echt spannend! Unter anderem darf auch ich ein bisschen mitgestalten 🙂. Ich werde am 10.10. um 17:30 Teil der Lesung sein und einen Auszug aus dem kreativen Schaffen von Nele Nikolaisen - SEO & Content Specialist, die nicht nur Content Profi, sondern auch angehende Buchautorin ist, zum Besten geben 📜.

PS: Alle Veranstaltungen sind gratis (wie toll ist das bitte!). Aufgrund von Corona Bestimmungen müsst ihr euch aber für jede Veranstaltung vorab online registrieren.

Mehr Infos zum Festival:

13/09/2021

"Ich wünschte, ich hätte schon viel früher gewusst, wie ich damit umgehen soll." Das oder ähnliches höre ich ganz oft von Menschen, die zu mir in die Praxis kommen. Sie sitzen meist erst dann bei mir, wenn alle Kraftreserven aufgebraucht sind und sie sich überlastet, verzweifelt oder hoffnungslos fühlen. Dabei ist es gar nicht so schwierig, dem vorzubeugen und sich selbst so zu stärken, dass auch Krisenzeiten gut überstanden werden können.

Und genau darum hab ich jetzt ein 8-Wochen-Präventionsprogramm entwickelt: Meinen Online Resilienz Kurs 🌞. Da hab ich alles reingepackt, was aus meiner Sicht im Alltag hilfreich ist, um Stress rauszunehmen und eine gewisse Gelassenheit zu entwickeln. Weil Resilienz was ganz Individuelles ist, hab ich neben Video und Text-Impulsen viele Übungen und Anregungen zur Selbstreflexion zusammengestellt. Denn es gibt keine allgemein gültige Checkliste für psychische Ausgeglichenheit: es gilt den eigenen Weg zu finden und das geht am besten, wenn mensch sich selbst besser kennenlernt 🕵️.

Wenn mensch sich selbst näher kommt, rumpelt es manchmal oder es stehen mehr Fragen als Antworten im Raum. Dann ist es wichtig eine professionelle Begleitung zur Seite zu haben. Eine Person, die hilft genau dorthin zu schauen, wo's vielleicht grad unangenehm ist und dranzubleiben. Guess what: diejenige bin ich! Zum Selbstlern-Teil gibt's nämlich auch 3 Online Coachings mit mir dazu. Das fördert die persönliche Weiterentwicklung und mir selbst macht's auch eine Riesenfreude (man darf sich ja auch selbst was gönnen) 😀!

Ich freu mich, wenn ihr den Kurs weiterempfehlt oder ihn vielleicht sogar selbst bucht 🙏.

Trainiere im Online Kurs deine Resilienz und stärke deine psychische Widerstandsfähigkeit. Für mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in stressigen Phasen.

07/09/2021

Einige Unternehmen haben die vergangenen Krisenmonate recht stabil überstanden, während andere gerade mal so über die Runden gekommen oder gescheitert sind ⏬. Wie erfolgreich Unternehmen diese unsicheren Zeiten gemeistert haben, hängt nicht nur von ihrer Branche oder ihrem Produkt ab. Aus meiner Sicht sind Unternehmen vor allem dann krisenfest, wenn sie folgendes schaffen umzusetzen und zu leben:

🚀 Die gemeinsame Vision ist die Basis aller Entscheidungen. Sie ist tief in der Unternehmenskultur verankert und nicht nur ein schnittiger Satz auf einem Blatt Papier.
🚀 Alle im Unternehmen gehen mit offenen Augen durch die Welt und versuchen die Bedürfnisse von Kund*innen, Stakeholdern und Kolleg*innen wirklich zu verstehen.
🚀 Es herrscht eine offene Kommunikationskultur. Fehler werden wertschätzend angesprochen, Erwartungen klar formuliert und auch Gefühlen wird Raum gegeben.

🚀 Information wird offen geteilt, das Lernen in der Organisation wird gefördert.

🚀 Führungskräfte fördern das selbstbestimmte und selbstständige Arbeiten und schaffen einen klaren Rahmen , in dem ihr Team frei agieren kann.

Bin gespannt auf eure Ergänzungen 😀.

Noch ein paar mehr Gedanken zu dem Thema hab ich hier zu Papier gebracht:

Resilienz in Unternehmen: Warum ist sie wichtig und wie können Führungskräfte die Resilienz in der Organisation stärken? Tipps von Business Coach Elisabeth Harzhauser.