27/11/2025
Wie kommen wir in herausfordernden Phasen des Umbruchs ins Vertrauen?
Ich erlebe für mich persönlich und in meinen Beratungen und Coachinggesprächen immer wieder, wie kraftvoll das Ritual der Dankbarkeit ist.
Sind wir dankbar für das, was wir sind, was wir beruflich und privat schon erreicht haben, dann lenken wir die Aufmerksamkeit auf das Bestehende und nicht auf das, was fehlt. Dies erzeugt positive Gefühle. Aus der positiven Psychologie wissen wir, dass uns positive Gefühle gesünder, stärker und kreativer machen.
Wie können wir Dankbarkeit praktizieren?
Ich persönlich liebe es morgens, gleich nach dem Aufwachen, im Geiste drei Punkte durchzugehen, für die ich dankbar bin.
Und, etwas ganz besonderes für mich, ist das Gute-Nacht-Ritual mit meinem Sohn, wo wir uns gegenseitig sagen, wofür wir dankbar sind. Dies stärkt unsere liebevolle Verbundenheit.
In Workshops mit Teams und Führungskräften mache ich die Übung der gegenseitigen Wertschätzung mit spielerischen Methoden, die gleichzeitig tiefes Empfinden ermöglichen. Dies wirkt sich positiv auf das Miteinander aus.
Im Coaching lade ich ein, persönlich auf zu schreiben, wofür meine Kundin/mein Kunde dankbar ist. Und, wenn die Ausgangssituation noch so auswegslos erscheint - die Dankbarkeitsliste ist meist sehr lang! Schön finde ich dann, wenn das Gesicht plötzlich zu strahlen beginnt!
Diese Übungen helfen dabei, von einem anderen inneren Ort aus, mit einem anderen Bewusstsein, Lösungen und Antworten zu finden. Dieser innere Ort wird spürbar, gibt ein Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und mit etwas, das größer ist als wir.
Also, machen wir das sichtbar, was schon da ist, und stärken so das VERTRAUEN in uns SELBST und in das Leben. Das hilft uns, bewusst den eigenen Weg zu gehen! Ich unterstütze gerne! Infos zu Intuitiver Selbstführung: https://bit.ly/43Vs5zo