18/06/2026
HOLA TỔ CHỨC THÀNH CÔNG LỚP CỘNG ĐỒNG SỐ 01 CHO MAMA BẦU VIỆT NAM - NHIỀU HOẠT ĐỘNG MIỄN PHÍ MỚI SẮP TỚI
Webinar Hiểu cơ thể mẹ bầu: An nhiên vượt cạn đã khép lại với sự tham gia của rất nhiều mẹ bầu.
Trong buổi học, cô Lan đã chia sẻ những nền tảng rất quan trọng nhưng thường bị mẹ bầu bỏ qua:
Hơi thở cơ hoành giúp mẹ dịu xuống và bớt gồng hơn.
Cơ lõi nâng đỡ mẹ thế nào khi bụng lớn dần.
Cơ sàn chậu liên quan ra sao đến thai kỳ, sinh nở và phục hồi sau sinh.
Cách ứng dụng cơ lõi trong đời sống hằng ngày: đứng, ngồi, nằm, xoay người, bế bụng, thở và thả lỏng.
Cách vượt cạn tự nhiên hơn, không phải bằng sự cố gắng quá sức, mà bằng cách hiểu nhịp cơ thể mình.
Và đây chưa phải là hoạt động miễn phí duy nhất của Hola Yoga.
Sau webinar đầu tiên, cô Lan sẽ tiếp tục tặng thêm nhiều khóa học và hướng dẫn miễn phí dành cho mẹ bầu và mẹ sau sinh trong group Zalo riêng của Hola Yoga.
Trong group, mẹ sẽ nhận được các chia sẻ nhẹ nhàng nhưng thực tế về thai kỳ, cơ lõi, cơ sàn chậu, hơi thở, vận động an toàn, chuẩn bị sinh nở và phục hồi sau sinh.
Dành cho cả mẹ đang bầu ở tam cá nguyệt 1, 2, 3 và mẹ vừa sinh xong đang muốn hiểu lại cơ thể mình từ đầu.
Mẹ muốn tham gia group Zalo riêng để nhận các khóa học miễn phí tiếp theo, comment THAM GIA, Lan gửi lời mời cho mẹ nhé.
