23/05/2026
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার জন্য চিয়া সীড এর বিকল্প কি?
চিয়া সীড এ অনেক পরিমাণে ফাইবার (soluble fibre) থাকে। যা মল নরম ও সহজে বের হতে সাহায্য করে।
ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করে মূলত দুইভাবে:
1. পায়খানার পরিমাণ ও নরমভাব বাড়ায়
ফাইবার পানি শোষণ করে মলকে নরম ও ভারী করে। এতে মল সহজে অন্ত্র দিয়ে এগোয় এবং বের হতে সুবিধা হয়।
অন্ত্রের নড়াচড়া বাড়ায়
2. ফাইবার অন্ত্রের স্বাভাবিক মুভমেন্ট (bowel movement) সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে, ফলে পায়খানা আটকে থাকার প্রবণতা কমে।
অর্ডার করতে ভিজিট করুন albaraqa.com
WhatsApp 01576-884450
Official Facebook group - Halal Honest Healthy
#কোষ্ঠকাঠিন্য
