30/09/2026
নিজের যত্ন, নিজের কণ্ঠ, নিজের ভবিষ্যৎ: অপ্রতিরোধ্য নারীদের শেখার দ্বিতীয় দিন!
কর্মজীবনের প্রস্তুতি কেবল একটি ভালো জীবনবৃত্তান্ত তৈরি বা সাক্ষাৎকারের উত্তর শেখার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। এর শুরু নিজের মনকে বোঝা, নিজের সামর্থ্যকে বিশ্বাস করা এবং আত্মমর্যাদা অক্ষুণ্ন রেখে অন্যের সঙ্গে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে শেখার মধ্য দিয়ে। অপ্রতিরোধ্য নারীদের দুই দিনব্যাপী প্রশিক্ষণ কর্মসূচির দ্বিতীয় দিনটি তাই সাজানো হয়েছিল—নিজের যত্ন থেকে নিজের কণ্ঠ খুঁজে পাওয়া, আর সেই কণ্ঠকে সঙ্গে নিয়ে ভবিষ্যতের পথে এগিয়ে যাওয়ার প্রস্তুতি হিসেবে।
দিনের মূল কার্যক্রম শুরু হয় মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতা-বিষয়ক প্রখ্যাত প্রশিক্ষক এবং Innovation for Wellbeing Foundation-এর প্রতিষ্ঠাতা মনিরা রহমানের পরিচালনায় অনুষ্ঠিত ‘Mindfulness and Well-being: Strengthening Resilience for Life and Work’ অধিবেশনের মাধ্যমে। মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা, এবং নিজের যত্ন নেওয়ার বিভিন্ন অনুশীলনের মধ্য দিয়ে অংশগ্রহণকারীরা উপলব্ধি করেন—আবেগ কোনো দুর্বলতা নয়; আবেগকে চিনতে পারা, গ্রহণ করা এবং সচেতনভাবে সামলাতে পারাই আবেগীয় শক্তি। দৈনন্দিন জীবন ও কর্মক্ষেত্রের চাপের মধ্যেও কীভাবে নিজের ভেতরের ভারসাম্য ও মানসিক দৃঢ়তা ধরে রাখা যায়, তা তাঁরা বিভিন্ন কার্যক্রমের মাধ্যমে অনুশীলন করেন।
‘Professional Communication and Workplace Confidence’ শিরোনামের পরবর্তী অধিবেশনে দুই ফ্যাসিলিটেটর Muqtadir Farhana ও Ehsan Rahman Zia বলেন, কার্যকর যোগাযোগ মানে শুধু আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে নিজের কথা বলা নয়; অন্যের কথা মনোযোগ দিয়ে শোনা, ভিন্নমতকে সম্মান করা এবং প্রয়োজনের মুহূর্তে নিজের অবস্থান স্পষ্টভাবে প্রকাশ করাও এর গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ, সক্রিয়ভাবে শোনা, কর্মক্ষেত্রের যোগাযোগ ও সময় ব্যবস্থাপনা নিয়ে হাতে-কলমে অনুশীলন এবং আনন্দঘন কার্যক্রম অধিবেশনটিকে করে তোলে প্রাণবন্ত ও অংশগ্রহণমূলক।
দুপুরের পরের প্রথম সেশনে Mustafizur Rahman -এর পরিচালনায় অনুষ্ঠিত হয় ‘Smart Career Tools: AI-Powered CV Writing and Job Application Skills’। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তাকে বিকল্প নয়, সহায়ক হিসেবে ব্যবহার করে কীভাবে পেশাদার জীবনবৃত্তান্ত তৈরি করা যায়, নির্দিষ্ট চাকরির উপযোগী করে তথ্য সাজানো যায় এবং নিজের যোগ্যতা ও অভিজ্ঞতাকে আরও কার্যকরভাবে উপস্থাপন করা যায়—সেসব কৌশল শেখেন অংশগ্রহণকারীরা। সবার অভিজ্ঞতা এক নয়, তাই সবার জীবনবৃত্তান্তও একই ছাঁচে তৈরি হতে পারে না—প্রত্যেকের স্বতন্ত্র দক্ষতা ও যাত্রার প্রতিফলন সেখানে থাকা প্রয়োজন। এই বার্তার সঙ্গে ব্যবহারিক অনুশীলন ও প্রাণবন্ত প্রশ্নোত্তরের মধ্য দিয়ে শেষ হয় সেশনটি।
দিনের চূড়ান্ত সেশনটি ছিল অভিজ্ঞ মানবসম্পদ পেশাজীবী ও প্রশিক্ষক Lissa Jahan-এর পরিচালনায় ‘Interview Success Strategies: Building Confidence and Communicating Your Value’। STAR Method ব্যবহার করে কীভাবে ইন্টারভিউয়ের জন্য নিজেকে আরও ভালোভাবে প্রস্তুত করা যায়, তা নিয়ে এই চমৎকার ও অংশগ্রহণমূলক সেশনে সবাই নতুন করে ধারণা লাভ করেন। যেকোনো চাকরির সাক্ষাৎকারে সফল হওয়ার জন্য নিজের পরিচয় আড়াল করা নয়; বরং নিজের সামর্থ্য, অভিজ্ঞতা ও সম্ভাবনাকে স্পষ্টতা এবং আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে তুলে ধরাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
সমাপনী পর্বে InclusionLink Consultants-এর উর্ধ্বতন প্রতিনিধি রিফাত শারমিন ও Quazi Consultants-এর প্রোগ্র্যাম ডিরেক্টর ড. ফারাজি বিনতি দুই দিনের এই কর্মশালার সামগ্রিক অভিজ্ঞতা নিয়ে অংশগ্রহণকারীদের সঙ্গে মতবিনিময় করেন। সমাপনী আলোচনায় উঠে আসে—অন্তর্ভুক্তিমূলক উন্নয়ন কখনোই সবার জন্য একই পথ নির্ধারণ করে দেয় না; বরং প্রত্যেককে নিজের উপযোগী পথটি খুঁজে নিতে সহায়তা করে। প্রত্যেকের নিজের বাস্তবতা, প্রয়োজন ও আকাঙ্ক্ষা অনুযায়ী পরবর্তী পদক্ষেপ নির্ধারণের ওপরও তারা গুরুত্বারোপ করেন।
হাসি-আনন্দ, নতুন উপলব্ধি ও প্রাণচাঞ্চল্যে ভরপুর এই দুই দিনের আয়োজন শেষ হলো; কিন্তু এর সম্ভাবনাময় ও অদম্য, অপ্রতিরোধ্য নারী অংশগ্রহণকারীদের নতুন যাত্রা কেবল শুরু হলো। শেখা, ভাবনা, প্রশ্ন, হাসি, পারস্পরিক সহযোগিতা এবং নিজের প্রতি নতুন বিশ্বাসের কিছু মুহূর্ত রইল এই পোস্টের ছবি ও ভিডিওগুলোতে।
এই উদ্যোগে সহযোগী সংস্থা হিসেবে সার্বিকভাবে পাশে থাকার জন্য WaterAid, Innovation for Wellbeing Foundation, InclusionLink Consultants, এবং সমতার আলো-কে বিশেষভাবে ধন্যবাদ।
#𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬𝐃𝐞𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭 #অপ্রতিরোধ্যনারী #নারীরক্ষমতায়ন
