EMH Naturals

EMH Naturals Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from EMH Naturals, khulna, Dhaka.

ভেজাল আর কেমিক্যালের এই যুগে 'খাঁটি' শব্দটাই যেন হারিয়ে যেতে বসেছে। বিশেষ করে বাড়ির ছোট সদস্য বা বয়স্কদের খাবার নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। তাই ভেজালমুক্ত খাবারের সন্ধানে আর নয় দুশ্চিন্তা। আপনার পরিবারের সুস্বাস্থ্যের বিশ্বস্ত সঙ্গী— EMH Naturals। 🌿

ঈদ মুবারাক🌙তাক্বাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম!
27/05/2026

ঈদ মুবারাক🌙
তাক্বাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম!

আমল রিমাইন্ডার!🖤
26/05/2026

আমল রিমাইন্ডার!🖤

Urgent announcement...
23/05/2026

Urgent announcement...

🍫 চকোলেট খেতে মন চাইছে? কিন্তু বাজারের চকোলেটের ক্ষতিকর দিকগুলো ভেবে পিছিয়ে আসছেন?মিষ্টি জাতীয় খাবারের প্রতি আমাদের সবার...
23/05/2026

🍫 চকোলেট খেতে মন চাইছে? কিন্তু বাজারের চকোলেটের ক্ষতিকর দিকগুলো ভেবে পিছিয়ে আসছেন?

মিষ্টি জাতীয় খাবারের প্রতি আমাদের সবারই, বিশেষ করে চকোলেটের প্রতি এক অদ্ভুত দুর্বলতা কাজ করে! সে ছোট বাচ্চা হোক, কিংবা বয়স্ক কেউ—চকোলেটের নাম শুনলে জিভে জল আসে না, এমন মানুষ খুব কমই আছে। কিন্তু স্বাস্থ্যসচেতন হওয়ার কারণে অনেকেই এখন চকোলেট খাওয়া থেকে নিজেকে গুটিয়ে রাখেন।

ভাবছেন কেন? কারণ বাজারের সাধারণ চকোলেটে 'আসল চকোলেট' বা কোকোয়ার চেয়ে ক্ষতিকর উপাদানই থাকে বেশি:

১. 🚫 অতিরিক্ত সাদা চিনি: একটি সাধারণ কমার্শিয়াল চকোলেটের প্রায় অর্ধেকটাই থাকে রিফাইনড বা সাদা চিনি। এটি আপনার এবং আপনার বাচ্চার ওজনাধিক্য বাড়ায়, দাঁত নষ্ট করে এবং ব্লাড সুগারের মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দেয়।
২. 🛢️ কোকোয়া বাটারের বদলে পাম অয়েল বা ডালডা: আসল চকোলেট তৈরি হয় কোকোয়া বাটার দিয়ে, যা বেশ দামি। তাই খরচ বাঁচাতে বেশিরভাগ কোম্পানি এতে ব্যবহার করে সস্তা পাম অয়েল বা ট্রান্স ফ্যাট (ডালডা)। এটি হার্টের জন্য কতটা ক্ষতিকর, তা আমরা সবাই জানি!
৩. 🧪 সিন্থেটিক ফ্লেভার: আসল চকোলেটের ঘ্রাণ আনতে এতে মেশানো হয় কৃত্রিম কেমিক্যাল, যা পেটের নানা রকম সমস্যার কারণ।

তাহলে কি চকোলেট খাওয়া ছেড়েই দেবেন? একদম না!
এর সবচেয়ে দারুণ এবং স্বাস্থ্যকর সমাধান হলো— গিল্ট-ফ্রি হোমমেড চকোলেট!

যেখানে ক্ষতিকর সাদা চিনির বদলে ব্যবহার করা হয় প্রাকৃতিক লাল চিনি, খেজুরের গুঁড়া বা পেস্ট। আর সস্তা ডালডার বদলে থাকে খাঁটি উপাদান। এতে চকোলেটের আসল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাগুণ বজায় থাকে, যা হার্ট ভালো রাখে এবং মনকে নিমেষেই সতেজ করে তোলে!

পরিবারের সুস্বাস্থ্যের জন্য বাইরের কেমিক্যালযুক্ত ও অস্বাস্থ্যকর খাবারের বদলে সবসময় ঘরে তৈরি সতেজ খাবার বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আর কর্মব্যস্ততার কারণে যদি নিজেরা তৈরি করার সময় না পান, তবে যারা সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যসম্মত ও ঘরোয়া পরিবেশে বিশ্বস্ততার সাথে এসব তৈরি করছেন, তাদের কাছ থেকে নিশ্চিন্তে সংগ্রহ করতে পারেন। 🌿

#সুস্বাস্থ্য #অর্গানিকফুড #স্বাস্থ্যকরস্ন্যাকস

🥜 প্রতিদিনের ছোট্ট একটি healthy habit হতে পারে — এক মুঠো বাদাম 🌿ব্যস্ত জীবন, পড়াশোনা, অফিস কিংবা বিকেলের হালকা ক্ষুধা—সব...
22/05/2026

🥜 প্রতিদিনের ছোট্ট একটি healthy habit হতে পারে — এক মুঠো বাদাম 🌿

ব্যস্ত জীবন, পড়াশোনা, অফিস কিংবা বিকেলের হালকা ক্ষুধা—সবসময়ই আমরা কিছু না কিছু snacks খুঁজি।
কিন্তু সব snacks কি শরীরের জন্য ভালো? 🤔

প্রাকৃতিক বাদাম হতে পারে পরিবারের সবার জন্য দারুণ একটি nutritious choice ✨

💛 কেন বাদাম খেতে পারেন?

🧠 মেধা ও মনোযোগে সহায়ক
💪 শরীরে natural energy দেয়
❤️ ভালো ফ্যাট হার্টের জন্য উপকারী
🥜 healthy snacking habit তৈরি করতে সাহায্য করে

কাঠবাদাম, কাজুবাদাম, আখরোট, চিনাবাদাম—প্রতিটি বাদামেই রয়েছে আলাদা পুষ্টিগুণ 🌰

🌿 সচেতন খাবারই হতে পারে সুস্থ জীবনের শুরু।

#সুস্বাস্থ্য #বাদাম #সুপারফুড

🍫 চকোলেট মানেই কি শুধু মিষ্টি আর junk food? নাকি হতে পারে একটু better choice? 🤔ছোট থেকে বড়—চকোলেট খেতে ভালোবাসে প্রায় সব...
22/05/2026

🍫 চকোলেট মানেই কি শুধু মিষ্টি আর junk food? নাকি হতে পারে একটু better choice? 🤔

ছোট থেকে বড়—চকোলেট খেতে ভালোবাসে প্রায় সবাই।
কিন্তু বাজারের অনেক commercial chocolate এ থাকতে পারে:
⚠️ অতিরিক্ত refined sugar
⚠️ artificial flavour
⚠️ নিম্নমানের fat বা additives
⚠️ অতিরিক্ত processed ingredients

এসব খাবার সাময়িক taste দিলেও নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য ভালো নাও হতে পারে 😟

💡 তাই এখন অনেকেই খুঁজছেন balanced ও conscious snacking options।

🌿 যেমন:
🍫 quality ingredients দিয়ে তৈরি chocolate
🥜 nuts-based snacks
🍯 comparatively less processed sweet ingredients
✨ homemade style treats

মনে রাখবেন—
ভালো খাবার মানে শুধু স্বাদ না, ingredient এর দিকেও সচেতন হওয়া জরুরি 💛

🌱 সম্ভব হলে trusted ও স্বাস্থ্যসম্মতভাবে তৈরি খাবার বেছে নিন।










#সুস্বাস্থ্য
#স্বাস্থ্যকরখাবার

🌙 জুম্মার দিন শুধু ছুটির দিন নয়, আত্মশুদ্ধি ও দোয়ারও দিন 🤲সপ্তাহের সবচেয়ে বরকতময় এই দিনটি হোক ক্ষমা, দোয়া আর ভালো কাজের ...
22/05/2026

🌙 জুম্মার দিন শুধু ছুটির দিন নয়, আত্মশুদ্ধি ও দোয়ারও দিন 🤲

সপ্তাহের সবচেয়ে বরকতময় এই দিনটি হোক ক্ষমা, দোয়া আর ভালো কাজের মাধ্যমে ভরপুর ✨

আজকের এই পবিত্র জুম্মায় আল্লাহ আমাদের সবার জীবনে রহমত, শান্তি ও বরকত দান করুন 💛

🕌 বেশি বেশি দরুদ পড়ুন
🤲 নিজের ও পরিবারের জন্য দোয়া করুন
🌿 ভালো কাজের মাধ্যমে দিনটি সুন্দর করুন

সবার জন্য রইলো আন্তরিক শুভকামনা।

✨ জুম্মা মোবারক

👨‍👩‍👧‍👦 একই ছাদের নিচে তিন প্রজন্মের বসবাস, কিন্তু সবার বিকালের নাস্তা কি একই রকম নিরাপদ?ছুটির দিন বা বিকেলের পারিবারিক ...
21/05/2026

👨‍👩‍👧‍👦 একই ছাদের নিচে তিন প্রজন্মের বসবাস, কিন্তু সবার বিকালের নাস্তা কি একই রকম নিরাপদ?

ছুটির দিন বা বিকেলের পারিবারিক আড্ডায় পুরো পরিবার যখন একসাথে বসে, তখন চায়ের সাথে বা গল্পে মেতে ওঠার সময় কিছু না কিছু স্ন্যাকস আমাদের লাগে। কিন্তু সমস্যা হলো, বাজারের সাধারণ প্যাকেটজাত খাবারগুলো কি সবার জন্য সমান স্বাস্থ্যকর?

একটু ভেবে দেখুন:
বাজারের কেমিক্যালযুক্ত চকোলেট বা বিস্কুট আপনার ৫ বছরের সন্তানের মেধা বিকাশে বাধা দিচ্ছে। সেই একই বিস্কুটের অতিরিক্ত সাদা চিনি ও ডালডা আপনার বৃদ্ধ বাবা-মায়ের ডায়াবেটিস বা হার্টের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে। আবার তরুণদের ফিটনেস রুটিনও নষ্ট করছে এসব অস্বাস্থ্যকর ট্রান্স ফ্যাট!

তাহলে পুরো পরিবারের জন্য এমন কী খাবার হতে পারে, যা সবার জন্য নিরাপদ ও পুষ্টিকর?
এর একমাত্র সমাধান হলো—প্রকৃতির কাছাকাছি থাকা এবং সম্পূর্ণ ঘরোয়া উপাদানে তৈরি খাবার।

বাচ্চাদের জন্য সাদা চিনির বদলে খেজুরের মিষ্টিতে তৈরি স্বাস্থ্যকর চকোলেট।

তরুণদের ইনস্ট্যান্ট এনার্জির জন্য ভেজালমুক্ত খাঁটি পিনাট বাটার।

আর বয়স্কদের জন্য ডালডা ও কেমিক্যালমুক্ত, লাল চিনি বা গুড় দিয়ে তৈরি হোমমেড কুকিজ।

একই ছাদের নিচে সবার ভিন্ন ভিন্ন চাহিদা, কিন্তু সুস্বাস্থ্যের সমাধান একটাই—প্রাকৃতিক ও ভেজালমুক্ত উপাদান।

পরিবারের সুস্বাস্থ্যের জন্য বাইরের কেমিক্যালযুক্ত ও অস্বাস্থ্যকর খাবারের বদলে সবসময় ঘরে তৈরি সতেজ খাবার বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আর কর্মব্যস্ততার কারণে যদি নিজেরা তৈরি করার সময় না পান, তবে যারা সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যসম্মত ও ঘরোয়া পরিবেশে বিশ্বস্ততার সাথে এসব তৈরি করছেন, তাদের কাছ থেকে নিশ্চিন্তে সংগ্রহ করতে পারেন। 🌿

#সুস্বাস্থ্য #পরিবার #ভেজালমুক্তখাবার

☕ বাবা-মায়ের বিকেলের চায়ের আড্ডায় বাজারের সাধারণ বিস্কুট দিয়ে তাদের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াচ্ছেন না তো?বয়স বাড়ার সাথে সাথে আ...
20/05/2026

☕ বাবা-মায়ের বিকেলের চায়ের আড্ডায় বাজারের সাধারণ বিস্কুট দিয়ে তাদের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াচ্ছেন না তো?

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের বাবা-মা বা পরিবারের মুরব্বিদের হজমশক্তি ধীরে ধীরে কমে আসে। সেই সাথে ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেসার বা হার্টের নানা চিন্তাও যোগ হয়। তাদের সকাল বা বিকেলের চায়ের সাথে ২-১টা বিস্কুট, টোস্ট বা কেক খাওয়ার ছোট্ট একটা অভ্যাস থাকে। কিন্তু আপনি কি জানেন, বাজারের এই সাধারণ বেকারি আইটেমগুলো তাদের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে?

বাজারের সাধারণ বিস্কুট বা কেকে লুকিয়ে থাকে কিছু নীরব ঘাতক:

১. 🚫 ডালডা বা ট্রান্স ফ্যাট: আসল মাখনের বদলে ব্যবহৃত সস্তা ডালডা সরাসরি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং হার্টের ব্লকের ঝুঁকি তৈরি করে।
২. 🍚 অতিরিক্ত সাদা চিনি (Refined Sugar): বাজারের বিস্কুটে থাকা মাত্রাতিরিক্ত সাদা চিনি দ্রুত ব্লাড সুগার বাড়িয়ে দেয়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।
৩. 🧪 প্রিজারভেটিভ ও কেমিক্যাল: দীর্ঘদিন নষ্ট না হওয়ার জন্য ব্যবহৃত কেমিক্যালগুলোর কারণে বয়স্কদের পেটে গ্যাস, অ্যাসিডিটি বা বদহজমের সমস্যা লেগেই থাকে।

তাহলে তাদের জন্য নিরাপদ নাস্তা কী হতে পারে?
এমন কিছু যা সহজে হজম হয় এবং স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায় না। যেমন:

সাদা আটা বা ময়দার বদলে লাল আটা, ওটস বা স্বাস্থ্যকর উপাদান দিয়ে তৈরি কুকিজ।

সাদা চিনির বদলে পরিমিত লাল চিনি (Brown Sugar) বা আখের গুড় দিয়ে তৈরি খাবার।

ক্ষতিকর ডালডার বদলে খাঁটি মাখন বা স্বাস্থ্যকর বাদাম দিয়ে তৈরি স্ন্যাকস।

পরিবারের সুস্বাস্থ্যের জন্য, বিশেষ করে বয়স্কদের জন্য বাইরের কেমিক্যালযুক্ত ও অস্বাস্থ্যকর খাবারের বদলে সবসময় ঘরে তৈরি সতেজ খাবার বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আর কর্মব্যস্ততার কারণে যদি নিজেরা তৈরি করার সময় না পান, তবে যারা সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যসম্মত ও ঘরোয়া পরিবেশে বিশ্বস্ততার সাথে এসব তৈরি করছেন, তাদের কাছ থেকে নিশ্চিন্তে সংগ্রহ করতে পারেন। 🌿

যেকোনো প্রয়োজনে ইনবক্স করুন।

#সুস্বাস্থ্য #পরিবার

19/05/2026

আলহামদুলিল্লাহ 🥭❤️

অনেকেই মনে করেন — আম গাছ থেকে পাড়া হলো, তারপর কুরিয়ারে পাঠিয়ে দিলেই কাজ শেষ। কিন্তু বাস্তবতা আসলে অনেক ভিন্ন। এর পেছনে থাকে অনেক মানুষের পরিশ্রম, সময় আর অসংখ্য ছোট ছোট দায়িত্বের গল্প।

প্রতিদিন ভোরে, ফজরের নামাজের পর থেকেই আমাদের দিন শুরু হয়।
মাঠের টিমের সাথে সমন্বয়, বাগানে গিয়ে আম সংগ্রহ, বাছাই, কোয়ালিটি নিশ্চিত করা — সবকিছু নিজেরা সাথে থেকে করতে হয়। 🌿

এরপর শুরু হয় আরেক ধাপের কাজ —
প্যাকেজিং, অর্ডার ম্যানেজমেন্ট, কুরিয়ার বুকিং, ডেলিভারির প্রস্তুতি থেকে শুরু করে কুরিয়ার গাড়িতে মাল ওঠানো পর্যন্ত প্রতিটি কাজেই আমাদের উপস্থিত থাকতে হয়। কারণ মাঠে না থাকলে এই কাজগুলো ঠিকভাবে সম্পন্ন করা কঠিন।

দিনের পর দিন এভাবেই সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কাজ চলতে থাকে। অনেক সময় রাত ১১–১২ টা বেজে যায়। তারপর একটু বিশ্রাম, আবার নতুন দিনের প্রস্তুতি।

এই পুরো যাত্রাটা সহজ না। এর পেছনে থাকে অনেক পরিশ্রম, দায়িত্ব আর মেহনত। কিন্তু আলহামদুলিল্লাহ — যখন আপনাদের হাতে ভালো মানের আম পৌঁছে যায়, আর আপনাদের সুন্দর সুন্দর রিভিউ পাই, তখন সব ক্লান্তি দূর হয়ে যায় ❤️

এটাই আমাদের অনুপ্রেরণা।
সবসময় চেষ্টা থাকবে — **নিজেদের পরিবারের জন্য যেই মানের আম রাখি, আপনাদের হাতেও যেন সেই মানের আম পৌঁছে দিতে পারি ইনশাআল্লাহ।** 🤝

— EMH Naturals 🌿
#সাতক্ষীরার_আম #হিমসাগর_আম #গাছপাকা_আম #কেমিক্যালমুক্ত_আম



#নিজস্ব_বাগান #বাগান_থেকে_সরাসরি

ংগ্রহ #মাঠের_কাজ

💻 রাত জেগে কাজ, পড়াশোনা নাকি মুভি ম্যারাথন? আপনার 'মিডনাইট ক্রেভিং' মেটাচ্ছে কে?সারাদিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে যখন নিজের জ...
19/05/2026

💻 রাত জেগে কাজ, পড়াশোনা নাকি মুভি ম্যারাথন? আপনার 'মিডনাইট ক্রেভিং' মেটাচ্ছে কে?

সারাদিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে যখন নিজের জন্য একটু সময় বের করেন, তখন হালকা ক্ষুধার জন্য হাতের কাছে কী রাখেন? বাজারের প্যাকেটজাত কুকিজ, কেমিক্যালযুক্ত চকোলেট নাকি অতিরিক্ত চিনিতে ভরা পিনাট বাটার?

তরুণ বয়সে আমাদের মেটাবলিজম বা হজমশক্তি ভালো থাকে বলে আমরা অনেকেই এই খাবারগুলোর ক্ষতিকর দিকগুলো বুঝতে পারি না। কিন্তু আপনি কি জানেন, বাজারের এসব কমার্শিয়াল স্ন্যাকসে থাকা অতিরিক্ত 'সাদা চিনি' আর 'ডালডা' আপনাকে সাময়িক এনার্জি দিলেও, পরদিন সকালে আপনাকে আরও বেশি ক্লান্ত ও অলস করে তোলে? এছাড়া যারা রেগুলার জিম বা ডায়েট করেন, তাদের পুরো ফিটনেস জার্নিটাই নষ্ট করে দিতে পারে এই লুকানো ক্ষতিকর উপাদানগুলো।

তাহলে মাঝরাতের ক্ষুধা বা ওয়ার্কআউটের এনার্জির জন্য স্বাস্থ্যকর সমাধান কী?

১. 🥜 ন্যাচারাল পিনাট বাটার: বাইরের ডালডা ও চিনি মেশানো বাটারের বদলে, খাঁটি বাদাম দিয়ে তৈরি পিনাট বাটার। এটি প্রোটিনের দারুণ উৎস, যা জিমে যাওয়ার আগে ইনস্ট্যান্ট এনার্জি দেয়।
২. 🍪 স্বাস্থ্যকর কুকিজ বা কেক: সাদা চিনির বদলে লাল চিনি (Brown Sugar) বা আখের গুড় দিয়ে তৈরি কুকিজ আপনার ক্রেভিং মেটাবে, কিন্তু শরীরের কোনো ক্ষতি করবে না।
৩. 🍫 হোমমেড চকোলেট বা ড্রাই ফ্রুটস: রিফাইনড সুগারের বদলে খেজুরের প্রাকৃতিক মিষ্টি দিয়ে তৈরি চকোলেট বা মিক্সড ড্রাই ফ্রুটস হতে পারে পড়াশোনার ফাঁকে সেরা হেলদি স্ন্যাকস!

নিজের ফিটনেস এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য বাইরের কেমিক্যালযুক্ত ও অস্বাস্থ্যকর খাবারের বদলে সবসময় ঘরে তৈরি সতেজ খাবার বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আর কর্মব্যস্ততার কারণে বা পড়াশোনার চাপে যদি নিজেরা তৈরি করার সময় না পান, তবে যারা সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যসম্মত ও ঘরোয়া পরিবেশে বিশ্বস্ততার সাথে এসব তৈরি করছেন, তাদের কাছ থেকে নিশ্চিন্তে সংগ্রহ করতে পারেন। 🌿

যেকোনো প্রয়োজনে ইনবক্স করুন।

#সুস্বাস্থ্য #ফিটনেস

Address

Khulna
Dhaka

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EMH Naturals posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to EMH Naturals:

Shortcuts

Share