Ahsan Habib

14/08/2026

01/08/2026

৫ম শ্রেণির পরীক্ষায় Prefix ও Suffix সাধারণত সহজভাবে আসবে। যেমন:

১. Prefix যোগ করে নতুন শব্দ তৈরি:
ব্র্যাকেটের শব্দের আগে সঠিক prefix বসাও।
উদাহরণ:
Happy → Unhappy
Possible → Impossible
Kind → Unkind
Agree → Disagree

২. Suffix যোগ করে নতুন শব্দ তৈরি:
ব্র্যাকেটের শব্দের শেষে সঠিক suffix বসাও।
উদাহরণ:
Teach → Teacher
Care → Careful
Hope → Hopeful
Kind → Kindness

৩. শূন্যস্থান পূরণ
সঠিক prefix বা suffix দিয়ে শব্দটি সম্পূর্ণ করো।
উদাহরণ:
She is very ______ (beauty). → beautiful
It is ______ possible. → impossible

৪. Prefix ও Suffix আলাদা করো
নিচের শব্দগুলোর prefix বা suffix লিখো।
Unhappy → Prefix: un-
Rewrite → Prefix: re-
Careful → Suffix: -ful
Teacher → Suffix: -er

৫. বহুনির্বাচনী (MCQ)
উদাহরণ: Which is the correct prefix of "legal"?
a) un
b) im
c) in ✅ (illegal)
d) dis
মনে রাখার জন্য কিছু সাধারণ Prefix ও Suffix
Prefix: un-, re-, dis-, im-, in-, mis-
Suffix: -er, -ful, -less, -ness, -ly

30/07/2026

📌 শরীরে এমন একটা অঙ্গ আছে যেটা ছাড়া এক মিনিটও বাঁচা সম্ভব নয়।

অথচ এটা ৭০% ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আগে কোনো ব্যথা বা সংকেত দেয় না।

নাম — যকৃত বা লিভার।

প্রতিদিন এই অঙ্গটা আপনার জন্য যা করছে তা জানলে অবাক হবেন।

লিভার প্রতিদিন যা করছে আপনার জন্য

🔸 রক্ত থেকে বিষ, ওষুধ ও ক্ষতিকর পদার্থ ছেঁকে বের করছে
🔸 রক্তে চিনির মাত্রা ঠিক রাখছে
🔸 চর্বি হজমের জন্য পিত্তরস তৈরি করছে
🔸 ভিটামিন ও আয়রন সংরক্ষণ করছে
🔸 পুরনো রক্তকণিকা ধ্বংস করে নতুনকে জায়গা দিচ্ছে

এতকিছু করার পরেও লিভার কখনো অভিযোগ করে না। নীরবে কাজ করে যায়।

কখন লিভার বিপদে পড়ে

আধুনিক জীবনে লিভারকে প্রতিদিন অতিরিক্ত কাজ করতে হয়।

🔸 ভাজাপোড়া ও প্রক্রিয়াজাত খাবার খেলে
🔸 মানসিক চাপে থাকলে
🔸 পরিবেশ দূষণের শিকার হলে
🔸 ওষুধ বেশি খেলে বিশেষত ব্যথানাশক

এই চাপ দীর্ঘদিন চললে লিভার বিষ ও চর্বি ঠিকমতো প্রসেস করতে পারে না। ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

যে খাবারগুলো লিভারকে প্রাকৃতিকভাবে সুস্থ রাখে

১. গাজর ও মিষ্টি কুমড়া Beta-carotene সমৃদ্ধ। লিভারে গিয়ে ভিটামিন এ তে রূপান্তরিত হয়। প্রদাহ কমায়।

মনে রাখবেন — ভিটামিন এ সাপ্লিমেন্ট লিভারের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে। খাবার থেকে নেওয়াই সেরা।

২. আপেল এর পেক্টিন রক্ত থেকে বর্জ্য বের করে। Malic acid ক্ষতিকর পদার্থ নিষ্ক্রিয় করে।

৩. বিট রক্ত পরিশোধনের অন্যতম সেরা খাবার। এর পেক্টিন বিষাক্ত পদার্থ flush করে বের করে দেয়।

৪. রসুন ও পেঁয়াজ রসুনের Allicin ও Selenium লিভারে এনজাইম সক্রিয় করে। হজম ভালো হয়। বর্জ্য দ্রুত বের হয়।

পেঁয়াজের Allicin পুরো পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার রাখে।

৫. লেবু সকালে খালি পেটে লেবু পানি লিভারের জন্য অনেকটা ঘুম থেকে জাগানোর মতো।

ভিটামিন সি ও এন্টিঅক্সিডেন্ট লিভারকে বেশি এনজাইম তৈরিতে সাহায্য করে। হজম ভালো থাকে।

৬. সবুজ শাকসবজি যেমন ফুলকপি, ব্রকলি, পাতাকপি — এগুলো লিভারের Detoxifying এনজাইমকে শক্তিশালী করে।

রক্তে জমা ভারী ধাতু, কীটনাশক এমনকি ক্যান্সারজনিত পদার্থও নিষ্ক্রিয় করতে পারে।

৭. মসুর ডাল ও লেবুর রস দুটো একসাথে লিভারের জন্য চমৎকার খাবার। আঁশ সমৃদ্ধ প্রোটিন লিভারের কাজ সহজ করে।

৮. স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন আখরোট, বাদাম, অলিভ অয়েল, তিসি — এগুলো লিভারকে সুরক্ষিত রাখে।

ট্রান্সফ্যাট ও অতিরিক্ত চর্বি এড়িয়ে চলুন।

৯. সবুজ চা লিভারের চর্বি কমায়। হলুদের Curcumin প্রদাহ কমায় ও লিভার কোষ রক্ষা করে।

লিভার ভালো রাখার ৫টা সহজ অভ্যাস

▪️ সকালে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম লেবু পানি
▪️ প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি
▪️ ভাজাপোড়া ও মিষ্টি যতটা সম্ভব কমান
▪️ প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন
▪️ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ব্যথার ওষুধ কম খান

লিভারের সমস্যা শুরুতে ধরা পড়লে সম্পূর্ণ সারানো সম্ভব।

প্রতি ৬ মাসে একবার SGPT পরীক্ষা করুন। বছরে একবার আলট্রাসনোগ্রাম করুন।

বিশেষত যাদের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা ওজন বেশি — তাদের জন্য এটা বাধ্যতামূলক।

লিভার আপনার যত্ন নিচ্ছে। আপনিও লিভারের যত্ন নিন।

এই পোস্টটা সেভ করুন। পরিবারের সবাইকে পাঠান।

প্রশ্ন থাকলে কমেন্টে জানান।

🌹 ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী
ইউরোলজিস্ট ও সহযোগী অধ্যাপক, শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা
📞 01989997180 (সকাল নয়টা থেকে বিকাল চারটা পর্যন্ত সরকারি ছ

28/07/2026

একটা বেকারির ভেতরকার দৃশ্য এটি। ফ্লোরে ছড়িয়ে রাখা হয়েছে পাউরুটির কাঁচা খামির। সেই খামিরের ওপরই একজন কর্মী খালি গায়ে শুয়ে গড়াগড়ি খাচ্ছে। আরেকজন পাইপ দিয়ে তার শরীরে পানি ঢালছে। ঘাম, ধুলাবালি, শরীরের ময়লা- সবকিছুই মিশে যাচ্ছে সেই রুটির খামিরের সঙ্গে।

যে জিনিসটা কিছুক্ষণ পর পাউরুটি হয়ে মানুষের নাস্তার টেবিলে উঠবে, তা তৈরির দৃশ্য যদি এমন হয়, তাহলে ভোক্তা হিসেবে আমাদের উদ্বিগ্ন হওয়াই স্বাভাবিক। অথচ প্রতিদিন আমরা নিশ্চিন্তে দোকানে বসে সেই পাউরুটি চায়ে ভিজিয়ে খাই।

কতটা স্বাস্থ্যসম্মত পরিবেশে খাবার তৈরি হচ্ছে, সেটা জানার সুযোগও হয় না, খোঁজও নিই না।

এসব দেখলে আর কোনোকিছু খাইতে ইচ্ছা করে না। যা খাইতে নিই, মনে হয় তা-ই ময়লাযুক্ত।

খাদ্যদ্রব্য প্রস্তুতকারকদের উপর আরো বেশি নজরদারি রাখতে হবে। ভোক্তা অধিদপ্তরকে আরো বেশি সোচ্চার হতে হবে। রেস্টুরেন্ট, বেকারি, মিষ্টির দোকান-সহ যে যে প্রতিষ্ঠানে খাদ্যদ্রব্য তৈরি করা হয়, সেগুলোতে নিয়মিত যাতায়াত করতে হবে।

মাহমুদ বিন নূর ভাইজান

28/07/2026

📢 প্রাইমারি বৃত্তি পরীক্ষা–২০২৫
সম্মানিত অভিভাবকদের উদ্দেশ্যে কিছু কথা
বৃত্তির ফল প্রকাশের পর অনেক অভিভাবকের মনেই কিছু প্রশ্ন ঘুরপাক খাচ্ছে—
❓ কেন আমার ছেলে/মেয়ে বৃত্তি পেল না?
❓ ও তো ক্লাসের অনেক ভালো শিক্ষার্থী ছিল।
❓ ওর থেকে দুর্বল শিক্ষার্থীও বৃত্তি পেল!
❓ ও তো ক্লাসের প্রথম ছিল।
❓ ওর হাতের লেখাও অনেক সুন্দর ছিল।
এসব প্রশ্ন খুবই স্বাভাবিক। তবে একটি বিষয় মনে রাখা জরুরি—বৃত্তি পরীক্ষা শুধু মেধার নয়, সঠিক সময়ে সঠিক প্রস্তুতিরও পরীক্ষা।
২০২৫ সালের বৃত্তি পরীক্ষায় যেসব বাস্তব চ্যালেঞ্জ ছিল—
✔️ পরীক্ষা ডিসেম্বর মাসে হওয়ার কথা থাকলেও প্রায় ৪ মাস পরে অনুষ্ঠিত হয়েছে।
✔️ অধিকাংশ শিক্ষার্থী তখন ষষ্ঠ শ্রেণির পড়াশোনায় ব্যস্ত হয়ে পড়ে।
✔️ অনেকেই পঞ্চম শ্রেণির বই নিয়মিত অনুশীলন করেনি, এমনকি কারও কাছে বইও ছিল না।
✔️ পরীক্ষা হবে কি হবে না—এ নিয়ে দীর্ঘদিন অনিশ্চয়তা ছিল।
✔️ বিভিন্ন ধরনের বিভ্রান্তি ও পরিবর্তনের কারণে অনেকের প্রস্তুতিতে ঘাটতি তৈরি হয়েছে।
যারা সফল হয়েছে, তাদের সাফল্যের পেছনের কারণ—
✅ সচেতন অভিভাবকরা পুরো সময়জুড়ে পঞ্চম শ্রেণির বোর্ডের বই নিয়মিত অনুশীলন করিয়েছেন।
✅ ষষ্ঠ শ্রেণির পাশাপাশি পঞ্চম শ্রেণির পড়াও চালিয়ে গেছেন।
✅ শুধু মেধা নয়, নিয়মিত অনুশীলন ও পুনরাবৃত্তির ওপর গুরুত্ব দিয়েছেন।
✅ বোর্ডের সম্পূর্ণ সিলেবাস শেষ করার চেষ্টা করেছেন।
বৃত্তি পরীক্ষা–২০২৬ এর জন্য কিছু পরামর্শ
📚 এখন থেকেই প্রস্তুতি শুরু করুন।
📚 স্কুলের পড়ার পাশাপাশি সম্পূর্ণ বোর্ডের বই শেষ করুন।
📚 প্রতিটি বিষয় টপিকভিত্তিক অনুশীলন করান।
📚 শুধু বাজারের গাইড বা স্কুল পরীক্ষার প্রশ্নের ওপর নির্ভর করবেন না।
📚 নিয়মিত অনুশীলন, অভিভাবকের সচেতনতা এবং সঠিক দিকনির্দেশনাই সাফল্যের চাবিকাঠি।
🌿 মনে রাখবেন, একটি পরীক্ষার ফলাফল আপনার সন্তানের ভবিষ্যৎ নির্ধারণ করে না। ধারাবাহিক পরিশ্রমই একদিন কাঙ্ক্ষিত সাফল্য এনে দেয়।
সকল শিক্ষার্থীর জন্য আন্তরিক শুভকামনা ও দোয়া রইল।