25/12/2023
সিয়া সীডে অফার🔥🔥 ৫৪৫ টাকা💥💥
দাম ১ কেজি মাএ ৫৪৫ টাকা।
সিয়া সীডে সবচেয়ে বড় যে সমস্যা সেটা হলো ধূলবালি।সিয়া পাথর ও ধূলাবালি মুক্ত হওয়া অতীব জরুরী। আমরা দিচ্ছি শতভাগ ধুলোবালি মুক্ত সিয়াসীড।
🌿 চিয়া সিড এর গুনাবলি🔥
দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)
কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩
চিয়া সিড একটি সুপারফুড। পৃথিবীর অন্যান্য দেশে চিয়া সিড খুব পরিচিত একটি নাম। এটি খাবার হিসেবেই বেশি ব্যবহার করা হয়ে থাকে। পুডিং তৈরিতে এর প্রচলন রয়েছে বিশ্বজুড়ে।
এতে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, এন্টি-অক্সিডেন্ট এবং মিনারেলসের এতো বেশি সংমিশ্রণ রয়েছে, যার কারণে একে মিনারেল পাওয়ারহাউজ এবং গ্রেট ডিটক্সিফাইয়ার বলা হয়।
চিয়া সিডের উপকারিতাঃ
ওয়েট লসঃ chia seed এর প্রধান কাজ ওয়েট লুজ করা। চিয়া সিডস দ্রুত ওয়েটলুজ করে।
প্রোটিনের চাহিদা মিটায় কারন চিয়া সিডে আছে ওমেগা ৩।
এনার্জি এবং স্টামিনা বাড়ায়।
মেমোরি ইম্প্রুভ করে এবং মুড ঠিক রাখে।
ইমিউন সিস্টেম স্ট্রং করে।
ব্লাড সুগার লেভেল নরমাল রাখে।
ব্লাড প্রেসার ও কোলেস্ট্রল কমায়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে।
টক্সিন মুক্ত রাখে।
হেলথি স্কিন, হেয়ার হতে সাহায্য করে।
প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড আছে।
চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম রয়েছে।
ফাইবার আছে। যা অন্ত্রের সুস্থতার জন্য প্রয়োজন। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
এতে B1, B2, B3 ও বোরন রয়েছে। বোরন ক্যালসিয়ামের সাথে যুক্ত হয়ে হাড় শক্ত করে।
এতে পলিআনসেচুরেটেড ফ্যাট আছে। যা ক্যালসিয়ামকে আয়োনাইজ করে।
এতে বেশ ভাল এমাউন্টের প্রোটিন রয়েছে। ১ আউন্সে প্রায় ৪.৯ গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।
খাওয়ার পরিমাণ: চিয়া বীজ অবশ্যই নির্দিষ্ট পরিমাণে খেতে হবে। ওভারডোজ হলে প্বার্শপ্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। প্রতিদিন ১৫ গ্রাম করে অথবা দুই চামচ চিয়া বীজ দিনে অথবা রাতে খেতে হবে। এটা অন্যান্য খাবারের সাথে মিশিয়ে অথবা পানির সাথে মিশিয়েও খেতে পারেন৷ দুই সপ্তাহ নিয়ম মেনে খেলে ভালো ফলাফল পাবেন।
