13/11/2020
🌿 Mixed dry fruits and nuts🌿
সর্বোচ্চ 12 টি উপাদান যত্ন সহকারে পরিস্কার করে নিজের হাতে প্রসেসড করে তৈরি করলাম হোমমেইড মিক্সড ড্রাই ফ্রুটস এন্ড নাট।
মিক্সড ড্রাই ফ্রুটস ও নাটের উপাদানগুলো:
১। কাঠ বাদাম
২। কাজু বাদাম (রোস্টেড)
৩। আখরোট
৪। পেস্তা বাদাম
৫। কাল কিসমিস
৬। গোল্ডেন কিসমিস
৭। চিনাবাদাম
৮। এপ্রিকোট
৯। খুরমা খেজুর
১০। চেরি
১১। পামকিন সিড
১২। ত্বীন ফল
Nuitrition facts 👇
পবিত্র কুরআনে বর্ণিত ত্বীন:
👉ত্বীন ফলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে যা ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রনে রাখে।
*রক্তে ক্ষতিকর সুগারের পরিবর্তে ন্যাচারাল সুগার তৈরি করে ব্যালান্স রক্ষা করে।
*মরণব্যাধি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
*সম্প্রতি গবেষণায় জানা গেছে ব্রেস্ট ক্যানসার প্রতিরোধে ডুমুর সাহায্য করে। ফাইবার সমৃদ্ধ ত্বীন ফল খাদ্য তালিকায় রাখার ফলে ৩৪% নারীর মধ্যে ব্রেস্ট ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা কম দেখা গিয়েছে।
*চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়। শিশুদের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ত্বীন ফল একান্ত অপরিহার্য।
*শরীরের অপ্রয়োজনীয় মেদ বা চর্বি কমায়।
*হার্ট এটাকের ঝুঁকি কমায়।
*মরণব্যাধি ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখে। ইনসুলিনের ওপর নির্ভরশীল ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য ত্বীন ফল খুবই উপকারী।
*শরীরে ক্যালসিয়ামের শূন্যতা পূরণ করে।
*গর্ভবতী মা ও শিশুর রক্তশূন্যতা রোধ করে।
*ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
*দুর্বলতায় ভোগেন এমন ব্যক্তির জন্য ত্বীন ফল খুবই উপকারী। বিশেষ করে মুখ, জিভ বা ঠোঁট ফাটার সমস্যা থাকলে তা নিরাময় করতে ডুমুর সাহায্য করে।
*প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় ডুমুর কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলস প্রতিরোধে সহায়তা করে।
*ত্বীন ফল শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।
*ত্বীন ফল শ্বাসকষ্ট ও হাঁপানি রোগ নিরাময়েও সহায়তা করে।
*যাদের দুধ ও দুধের তৈরি খাবারে অ্যালার্জি আছে তাঁরা ক্যালসিয়ামের ঘাটতির পূরণের জন্য নিয়মিত ত্বীন ফল খান। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম।
*কাঁচা ত্বীন ফল চর্মরোগের ওষুধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। ডুমুর থেঁতো করে ব্রণ ও মেছতায় নিয়মিত লাগালে তা সেরে যায়।
চিনাবাদাম: হাড়ের স্বাস্থ্য়ের উন্নতি ঘটে, ব্রেন পাওয়ার বৃদ্ধি পায়, ক্যান্সারের মতো রোগ দূরে থাকে, পুষ্টির ঘাটতি দূর হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়, খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে, ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকে, ওজন নিয়ন্ত্রণে চলে আসে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে, হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটে
👉কাঠবাদাম : কাঠবাদামে আছে ভিটামিন "বি" "ই" ও "ডি", ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস! এছাড়াও রয়েছে প্রচুর মিনারেলস!
#স্মৃতিশক্তি_প্রখর_করে_কাঠবাদাম
প্রতিদিন একমুঠো কাঠবাদাম প্রখর করে স্মৃতিশক্তি। কাঠবাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি। যা মস্তিষ্কের কোষগুলোকে উন্নত করতে সহায়তা করে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
👉কাজুবাদাম : কাজুবাদামে আছে ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, পটাসিয়াম, ভিটামিন ই।
👉পেস্তাবাদাম : এতে আছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি 6, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার ও মিনারেলস।
👉আখরোট : এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আনসাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, ওমেগা থ্রি, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, আয়রন, প্রোটিন, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফাইবার!
👉কিসমিস : হজমে সাহায্য করে, রক্তশূন্যতা দূর করে, এতে আছে প্রচুর ক্যালসিয়াম যা দাঁত আর হাড় মজবুত করে, দেহে শক্তি সরবরাহ করে: দুর্বলতা দূরীকরণে কিসমিসের জুড়ি মেলা ভার। কিসমিসে রয়েছে চিনি, গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ, যা তাৎক্ষণিকভাবে দেহে এনার্জি সরবরাহ করে।
👉পাম্পকিন সিডস : এতে প্রচুর প্রোটিন রয়েছে!! এতে ওমেগা-৩ থাকায় তা আপনার দৈহিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি রক্ষাকবচ হিসেবে কাজ করবে। এতে প্রচুর আয়রন থাকায় তা আপনাকে শক্তি জোগাবে!
👉Apricots/এপ্রিকোট : ক্যান্সার রোধ করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। হার্ট এটাক এর ঝুকি কমায়। অতিরিক্ত ওজন কমাতে বিশেষ কার্যকরী। চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় ও ছানি পড়া রোধ করে। এতে রয়েছে ভিটামিন এ সি ও ই যা গর্ভবতী নারীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। চুল পড়া বন্ধ করে ও চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
দারুণ পুষ্টিগুন সমৃদ্ধ খাবারটি অর্ডার করতে প্রডাক্টটি কি পরিমাণ নিবেন, আপনার বিস্তারিত ডেলিভারি এড্রেস, মোবাইল নাম্বার সহ পেইজে ম্যাসেজ দিন।
প্রতি কেজি মিক্সড ড্রাই ফ্রুটস এন্ড নাট 1200 টাকা।
500 গ্রাম 650 টাকা
(বি:দ্র:
1. বিক্রিত পন্য শর্ত সাপেক্ষে ফেরত নেওয়া হয়
2. পন্যের ওজন অনুসারে ডেলিভারি চার্জ পরিবর্তন হতে পারে।)
