08/10/2026
সানব্লকের খুঁটিনাটি সহ আরো গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় নিয়ে লেখা হলো!
সেভ করে রাখবেন!
👉UVA আলট্রা ভায়োলেট এজিং,
সূর্যের তাপে ইউভিএ বয়সের ছাপ বাড়িয়ে দেয়, ত্বকে রিংকেল পরে, অল্প বয়সেই কুঁচকে যায় ত্বক,
তাই প্রতিটা সানব্লকের প্যাকেজিংয়ে দেখতে হবে ইউ ভি এ প্রটেকশন আছে কিনা!
👉UVB আলট্রা ভায়োলেট বার্নিং,,
ইউ ভি বি ত্বকে মেছতার দাগ , ট্যান, স্কিন ক্যান্সার ও ডি এন এ ক্ষতিগ্রস্ত করে!🥺
যেকোনো ধরনের সানব্লকে ইউ ভি বি প্রটেকশন আছে কিনা সেটা দেখে নিতে হবে!
👉UVC ক্ষতিকর সব থেকে বেশি!
এটি ত্বকের কোষে ক্ষতিগ্রস্ত করে ফেলে, ত্বকের হাইপোডার্মিস এরিয়ার ক্ষতি সাধন করে,
ত্বকের স্কিন বেরিয়ার পুরোপুরি ভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়!
চুলার তাপে কিন্তু ইউ ভি এ এবং ইউ বি বি রশ্মি নেই কিন্তু চুলার কাছে গেলে অবশ্যই সানব্লক ব্যবহার করতে হবে,কেনো?
😱😱
চুলার কাছে জানালা থাকে ,সেই জানালা ভেদ করে রোদ আসে চুলার আগুনের তাপ ইলেকট্রোম্যাগনেটিক রশ্মি ছড়ায়, ত্বকের কালচে ভাব তৈরি করে এবং বিভিন্ন ধরনের র্যাস এবং চোখের রেটিনা ক্ষতিগ্রস্ত করে!
ইনফ্রারেড এবং ইন্ডাকশন ওভেন আরও বেশি ক্ষতিকর!
P++ মানে হচ্ছে কোন সান ব্লকে ইউ বি এ প্রটেকশন কতটা কম বা বেশি তা নির্ধারণ করে, প্লাসের সংখ্যা বেশি হলে প্রটেকশন ভালো!
ইউ ভি এ রশ্মি ত্বকের ডার্মিস লেয়ার পর্যন্ত শোষণ করে,
এবং ইউভি বি রশ্মি ত্বকের এপিডার্মিস লেয়ার পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে!
উপরের লেয়ারটা এপিডার্মিস লেয়ার,
মাঝের লেয়ার ডার্মিস,
এবং তৃতীয় লেয়ার যেটা হাইপোডার্মিস যেখানে হেয়ার ফলিকল থাকে!
যেহেতু ইউ ভি এ রশ্মি ডার্মিস লেয়ার পর্যন্ত পৌঁছায় সেহেতু রোদের তাপে সেই জায়গার মেলানিনের পরিমাণ বেড়ে যায়,কোলাজেন ঘাটতি দেখা দেয়, ত্বক কালো হতে থাকে, কোলাজেন হলো প্রোটিন!
কোলাজেন কমতে থাকলে ত্বকের লাবণ্যতা কমে যায়,ত্বক অল্প বয়সে বুড়িয়ে যায়, ত্বকে ভাঁজ পরে!
এবার বুঝলেনতো, সানব্লক বা সানস্ক্রিন কতটা জরুরি ত্বকের জন্য?
বাইরে না গেলেও , চুলায় না গেলেও বেসিক স্কিন কেয়ার রুটিনের sunblock মাস্ট রাখতেই হবে!
সব ধরনের সানব্লকে ইউ ভি এ এবং ইউ ভি বি,(UVA ,UVB,P++)এই ধরনের লেখা থাকে, আসলে এই প্রটেকশন গুলি দেয়া আছে কিনা বুঝতে হবে;
মানে ভালো মানের ব্র্যান্ডেড সানব্লক ব্যবহার করতে হবে!
৯৯ পার্সেন্ট সানব্লক লোমকূপ বন্ধ করার ক্ষমতা রাখে😳 তাই মাইসেলার ওয়াটার ব্যবহার করতে হবে দৈনিক এক বেলা যেন পোর্স বন্ধ হয়ে ব্রণ সৃষ্টি না হয়!
👉কোন সানব্লক দিলে ত্বক কালচে লাগে কেনো?
সানব্লক সাধারণত ৪ ধরনের হয় ।
কেমিক্যাল , ফিজিক্যাল, ফিজিক্যাল কেমিক্যাল মিক্সড,টিনটেড /আয়রন অক্সাইড যুক্ত সানব্লক।
👉 ফিজিক্যাল সানব্লকে টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং জিংক অক্সাইড থাকে, এ ধরনের সানব্লক ব্যবহার করলে হোয়াইট কাস্ট দেখা যায়, জিংক অক্সাইড থাকে রোদে গেলে কালো দেখা যায়, এটি সবার ক্ষেত্রে হয় না, যাদের ফটো বা সানসেনসিটিভিটি আছে, তাদের বেশি হয়!
(আছে বোরোলিন রাতে ব্যবহার করতে হয় দিনে ব্যবহার করে না কেন জানেন? বোরোলিনে জিংক অক্সাইড থাকে, করলে ত্বক কালো হয়ে যেতে পারে)
👉ফিজিক্যাল সানব্লক সেনসিটিভ স্কিন বাচ্চাদের জন্য এবং প্রেগন্যান্ট এবং ব্রেস্ট ফিডিং মায়েদের জন্য ভালো,ফিজিক্যাল
সানব্লক দেয়ার সাথে সাথেই বাইরে চলে যাওয়া যায় অপেক্ষা করার দরকার পরে না!
👉কেমিক্যাল সানব্লক হোয়াইট কাস্ট দেয় না, সহজেই ত্বকে মিশে যায়, তবে ১০-১৫ মিনিট অপেক্ষা করতে হয় বাইরে যাওয়ার আগে !
কেমিক্যাল সানব্লক প্রেগনেন্সিকালিন সময়ে এবং ব্রেস্টফিডিং মাদারদের ব্যবহার করা যাবে না!
কিভাবে বুঝবেন কোনটা কেমিক্যাল কোনটা ফিজিক্যাল সানব্লক?
ফিজিক্যাল সানব্লকের মূল উপাদান হলো,
👇
Titanium dioxide ও zinc oxide! এটা মা ও শিশুর জন্য সেইফ।
কেমিক্যাল সানব্লক এর মূল উপাদান হলো,👇
Octisalate
Octinoxate
Oxybenzone
Avobenzone
Octocrylate
৩)ফিজিক্যাল + কেমিক্যাল মিক্সড সানব্লকে সান প্রোটেক্টেড ইনগ্রেডিয়েন্ট মিশ্র থাকে।ল্যাকটেশন+ প্রেগ্ন্যাসির সময় ব্যবহার করা যায় না।
৪)
টিনটেড /আয়রন অক্সাইড যুক্ত সানব্লকে ফিজিক্যাল সানব্লক এর উপাদান + আয়রন অক্সাইড যুক্ত থাকে। এটা ঘরে বাইরে প্রটেকশন দেয়।বাচ্চা ও মায়ের জন্য সেইফ।
কিছু সানব্লকে কেমিক্যাল + আয়রন অক্সাইড যুক্ত থাকে। এটাও ঘরে বাইরে প্রটেকশন দিবে,কিন্তু প্রেগ্ন্যাসি ও ল্যাকটেশন পিরিয়ডে ব্যবহার করা যাবে না।
আবার কিছু সানব্লকে ফিজিক্যাল, কেমিক্যাল + আয়রন অক্সাইড যুক্ত থাকে।
👉ময়েশ্চারাইজার কি সানব্লক এর আগে ব্যবহার করতে হয় নাকি পরে?
অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার আগে এবং ১০ মিনিট পরে সানব্লক!
যাদের অয়েলি স্কিন তারা জেল বেইজ, ওয়াটারপ্রুফ, ম্যাট সানব্লক ব্যবহার করবেন!
যাদের ড্রাই স্কিন, মোটামুটি সব ধরনের সানব্লক যায়!
যাদের অতিরিক্ত অয়েলি স্কিন, দিনের বেলা ময়েশ্চারাইজার স্কিপ করে, তার বদলে জেল বেইজ
ময়েশ্চারাইজিং সমৃদ্ধ সানব্লক ব্যবহার করা যেতে পারে,
আর না হয় সানব্লক দিনের বেলা ব্যবহার করবেন, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার এক ঘণ্টা আগে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন!
ক্রিম বেইজ সানব্লক হাতের তিন আঙ্গুল পুরো করে লম্বালম্বি ভাবে নিবেন,
আর লিকুইড, চা চামচের হাফ!
সানব্লক দেয়ার পর অতিরিক্ত ঘামলে এবং অয়েলি মনে হলে, পাউডার এপ্লাই করতে পারেন, সানব্লক এপ্লাই করার 10 থেকে 15 মিনিট পর!
ঘরে থাকলে দিনের বেলা সানব্লক এপ্লাই করবেন ৩ বার!
এবং বাইরে থাকলে দুই তিন ঘন্টা পর পর রি এপ্লাই করতে হবে ! নআ পারলে দিনে ৩বার!
সামর্থ্য এবং পরিস্থিতি অনুকূলে না থাকলে বা বাইরে থাকলে রোদের সময় এবং বাইরে থাকলে দিনের বেলা সহ তিনবার এপ্লাই করতে হবে!
সাথে ছাতা, স্কার্ফ সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে,কারণ কোন সান ব্লকের ১০০% সান প্রটেকশন দেয়ার ক্ষমতা নাই, সানব্লক ৭০ পার্সেন্ট পর্যন্ত ক্ষমতা দেয় 😁!
ঠোঁটে অবশ্যই সান প্রোটেকটেড লিপ বাম ব্যবহার করতে হবে!
