Alimac Consulting SPRL

18/04/2023

Bonjour à tous et toutes,

Certain(e)s d'entre vous m'ont demandé de les tenir informé(e)s de l'ouverture des inscriptions pour le prochain cycle des ateliers de nutrition et de cuisine saine, qui débutera en septembre prochain et qui se terminera en mai 2024.

Voici le lien de mon site avec de plus amples infos :

https://www.christineclignet.be/ateliers-cuisine/

Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter une excellente journée et je me réjouis quant à moi de vous rencontrer ou de vous revoir, et de partager mes passions avec vous !

A bientôt

Christine

17/05/2022

📣Le jeudi 9 juin prochain, je donnerai une conférence sur le thème suivant « Nutrition et prévention santé »

Au programme :

🥗 Qui sait réellement ce qu’il mange ?
🥗 Votre corps reçoit-il tout ce qu’il faut ?
🥗 Comment la nutrition influence-t-elle notre santé ?
🥗 La nutrition au cœur de l’actualité.
🥗 Mieux connaître les nutriments pour faire les bons choix.
🥗 10 conseils pratiques pour une santé optimale.
🥗 Présentation d’un concept unique pour trouver l’équilibre.

Ne t**dez pas à réserver votre place pour une super soirée 🤩
Inscriptions pour le jeudi 2 juin 2022 au plus t**d au 04/374.74.23
ou par mail : [email protected]

❗️ Entrée gratuite ❗️
https://www.dalhem.be/.../conference-nutrition-et...
N'hésitez pas à partager

Conférence " Nutrition et prévention santé " https://www.dalhem.be/evenements/conference-nutrition-et-prevention-sante Conférence " Nutrition et prévention santé " 2022-06-09T20:00:00+02:00 2022-06-09T23:59:59+02:00 Quand 09/06/2022 à partir de 20:00 (Europe/Brussels / UTC200) Contact Madame ...

21/04/2021

13/03/2021

🌿Légumes d’hiver au four🌿

C’est simple et c’est un délice 😋😋
Coupez les légumes en gros cubes : navets jaunes, betteraves, carottes, échalotes
Etalez-les sur la plaque de cuisson.
Ajoutez de l’huile d’olive et un soupçon de miel 🐝
Ajoutez des aromates : origan, thym citronné et romarin.
🥘 Cuire au four 35 minutes à 180°C 🥘

Les herbes aromatiques ont une belle renommée thérapeutique.

🌿 Le thym : antibactérien, antiseptique, digestif et énergétique.
🌿 Le romarin : digestif et carminatif, très bon tonique cérébral.
Le romarin contient des polyphénols dont l’acide rosmarinique,
nutriment de la réparation de l’ADN 🧬
🌿 L’origan : bactéricides, antalgiques et stimulant du système
nerveux 🧠

🌿 La betterave rouge est gorgée de vitamines C, vitamines B dont l’acide folique (B9). Elle contient aussi des minéraux et oligo-éléments (potassium, calcium, phosphore, magnésium, fer, manganèse). Elle agit comme un fortifiant général et favorise la production d’énergie.

🌿 Les navets sont riches en vitamines C, acide folique et minéraux.

🥕 La carotte contient du béta-carotène précurseur de la vitamine A, anti-oxydant puissant contre les radicaux libres, cause du vieillissement, des maladies cardio-vasculaires et de cancers.

🧅 L’échalotte contient plusieurs vitamines dont la vitamine B6, les vitamines A, C et E. Le potassium domine largement parmi les minéraux de l’échalotte. Il aide au bon fonctionnement du cœur et régule la pression sanguine.

🧄 L’ail est un cardioprotecteur de choix car il est un puissant fibrinolytique c’est-à-dire qu’il augmente la fibrinolyse qui est le système de nettoyage des amas de plaquettes ficelées lors d’une lésion dans l’artère.

Bon appétit 😋
Gardez l'énergie 🙏
Prise de rendez-vous
[email protected]
www.christineclignet.be
GSM : 0473 437 84

23/01/2021

🍀Le petit-déjeuner🍀

Au petit déjeuner, on doit consommer beaucoup de protéines
pour bien démarrer la journée car les protéines sont le starter qui
nous donne du punch en début de journée. C'est comme
démarrer une voiture.

Manger des protéines garantit l’optimalisation au niveau de vos
neurotransmetteurs (notamment la dopamine et la noradrénaline) et vous permettra, dès lors, de démarrer la journée avec l’énergie, la concentration, la mémoire, l’envie et la motivation nécessaires. En outre, la dopamine sera secrétée à condition de ne pas manger sucré le matin mais plutôt protéiné.

❗️ Il est préférable d'éviter les petits-déjeuners trop sucrés ❗️

Manger régulièrement le matin des produits sucrés : confiture, miel, chocolat, viennoiseries mais aussi céréales classiques de petit déjeuner ou pire, sauter ce repas, c'est s'assurer une hypoglycémie réactionnelle (chute du taux de sucre dans le sang) responsable à son tour de fringales et de stockage de graisses.

La règle d’or du petit déjeuner sera de ne pas s’en priver 😋
Mais de toujours opter pour la qualité !
Des protéines et des glucides à faible index glycémique.

Gardez l'énergie 🍀

Prise de rendez-vous
💻 [email protected]
📱 0473 437 847

04/01/2021

Une bonne résolution facile à tenir : Manger des fruits et légumes de saison pour faire le plein d'antioxydants ! 🙂
🌿Privilégiez le Bio
🌿Local en priorité🥦🍠🥕

23/12/2020

Je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année. Je vous donne rendez-vous en 2021 pour de nouveaux conseils santé et bien-être.
Gardez l'énergie 🤩🤩🤩

13/12/2020

Pourquoi les experts n’ont pas expliqué qu’il était possible de renforcer son immunité en apportant les nutriments clefs à une bonne réponse immunitaire (zinc, glutamine, glutathion, vitamine C, vitamine D,...) , qu’il était possible de réguler l’inflammation disproportionnée en ne manquant pas de Vit D (70 % de la population n’a pas un taux optimal !!!), des oméga-3, des polyphénols… et d’adopter une alimentation anti-inflammatoire ?

Je vous invite à écouter ce documentaire pour en savoir plus sur les molécules naturelles qui renforcent notre immunité.
Il est tout de même regrettable que les journalistes des grands médias posent des questions sur les vitamines et minéraux à des experts qui snobent ces recommandations car ils n'ont pas étudié les données scientifiques sur ce sujet.
Les experts n'ont pas cette culture (utilisation des vitamines, des minéraux et des acides aminés) car la prévention qu'ils connaissent des maladies infectieuses sont les vaccins et les gestes barrières.

Cette pandémie nous a montré une fois de plus que « Le microbe n’est rien, le terrain est tout »
(Dr Béchamp).

Ces informations sont à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils personnalisés. Mon cabinet propose des consultations personnalisées pour renforcer votre immunité.

Prenez soin de vous et gardez l’énergie

https://youtu.be/OLAW6qwCQV0

05/12/2020

Gâteau au chocolat sans lait et sans beurre 🤩🤩🤩🤩

🌿 Ingrédients

200 g de chocolat 70%
375 g de compote de pommes bio
60 g de farine de sarrasin
40 g de poudres d’amandes
4 œufs
1 sachet de levure bio
Un peu de sucre de fleur de coco

🌿 Préparation

Préchauffez le four à 180 degrés
Faites fondre le chocolat au bain-marie
Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre, la levure et les œufs.
Incorporez la compote puis la poudre d’amande et mélangez bien
Versez le chocolat fondu et mélangez jusqu’à ce que la pâte soit homogène
Versez la pâte dans un moule de 24cm de diamètre dans lequel vous aurez mis un papier cuisson
Enfournez pendant 30 min
Laissez complètement refroidir avant de démouler
Bonne dégustation 😋😋
Gardez l’énergie ☘️

02/12/2020

Christine CLIGNET, nutrithérapeute certifiée CFNA vous reçoit tous les mardis et tous les jeudis.
Adresse de consultation : Rue Auguste Ponson, 9 à 4020 JUPILLE
Prise de rdv : Uniquement par téléphone – 0473/437.847

Quels sont les champs d’action de la nutrithérapie ?

🌿 l’accompagnement à la perte de poids
🌿 le rééquilibrage alimentaire vers l’alimentation santé
🌿 la restauration de l’énergie : fatigue chronique, troubles de l’humeur, troubles de la concentration ou de la mémoire, sommeil perturbé, stress, anxiété, burn-out, fibromyalgie
🌿 la stimulation et le renforcement de l’immunité afin de diminuer et prévenir les infections
🌿 la prévention du syndrome métabolique, du diabète
🌿 les fonctions digestives : inconfort digestif, allergies ou intolérances alimentaires, perméabilité digestive
🌿 l’accompagnement de la santé féminine : syndrome prémenstruel, endométriose, pré ménopause, ménopause
🌿 la prise en charge pré-conceptionnelle et le suivi de la femme enceinte.
🌿 la lutte contre l’inflammation : douleurs musculaires, articulaires
🌿 la prévention des maladies cardio-vasculaires
🌿 la nutrition de l’enfant et de l’adolescent
🌿 la lutte contre le vieillissement prématuré
🌿 la prévention cancer