Notre santé autrement .

24/12/2025

https://m.youtube.com/watch?v=m_wCbwufxkU&fbclid=IwVERDUAO4eMdleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR4zhT3JQF8upt-9QEMGhoCgqOEOXpB-p0_MV4H1YvSSl-96C7HRaz4IAtHmCw_aem_duZF6nerbrIEMBTH4Xl29A

‼️ URGENT : Signez la pétition contre l’ARNm dans nos légumes, viandes et poissons :https://www.leslignesbougent.org/petitions/non-a-larnm-dans-nos-legumes-v...

31/07/2025

Le régime carnivore, une alimentation exclusivement composée de produits animaux, continue de susciter l'intérêt de plus en plus de personnes. Mais comment choisir entre les différentes approches pour obtenir les meilleurs résultats ? Voici un aperçu des deux grandes écoles de la diète carnivore et comment elles peuvent s'adapter à tes besoins spécifiques.
La Vraie Diète Carnivore : Une Approche 100% Animale
La diète carnivore est définie par l'exclusion totale des végétaux et des glucides. Elle se concentre uniquement sur les aliments d'origine animale, tels que les viandes, les abats, les œufs et parfois les produits laitiers crus. Cependant, au sein de cette diète, il existe deux grandes écoles de pensée qui peuvent s'adapter à des objectifs et des profils de santé différents.
Les Deux Écoles de la Diète Carnivore
1. Carnivore Classique (à la Shawn Baker)
Caractéristiques :
Protéines élevées, graisses modérées : Cette approche se concentre sur une très haute consommation de viande rouge maigre.
Néoglucogenèse : Le corps transforme les protéines en glucose, ce qui permet de maintenir des niveaux d'énergie stables sans recourir à la cétose.
Avantages :
Hors cétose, mais low carb strict : Cette diète est très efficace pour la musculation, l'énergie, la libido et la dopamine.
Recommandée pour : Les sportifs et les personnes avec un neurotype dopaminergique (ceux qui ont besoin d'un boost de dopamine pour se sentir bien).
Exemple :
Consommer environ 2 kg de viande par jour. Cette quantité élevée de viande fournit suffisamment de protéines pour soutenir la performance physique et mentale.
2. Carnivore Cétogène (à la Paul Saladino, au début)
Caractéristiques :
Graisses élevées, protéines modérées : Cette approche inclut moins de viande musculaire et plus de gras animal, d'œufs, de foie, de moelle, de suif et de beurre.
Cétose : Le corps utilise les corps cétoniques comme source d'énergie principale.
Avantages :
Santé mitochondriale, anti-inflammatoire, auto-immune : Cette diète est excellente pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mitochondriale, à réduire l'inflammation, à traiter des pathologies auto-immunes ou à surmonter un burn-out.
Recommandée pour : Les personnes avec des neurotypes sensibles ou anxieux. Elle est également adaptée pour ceux qui cherchent à perdre du poids sans effort physique intense.
Exemple :
Consommer des aliments riches en graisses saines, comme le beurre, le suif et les œufs, tout en limitant la quantité de viande musculaire pour éviter une trop haute consommation de protéines.
Pourquoi Les Deux Approches Ne Convient Pas à la Même Personne
La diète carnivore n'est pas une solution universelle. Chaque individu a des besoins spécifiques en fonction de son neurotype, de son objectif de santé et de son mode de vie. Voici quelques raisons pour lesquelles les deux approches ne conviennent pas à la même personne :
Neurotype Dopaminergique
Besoin de Dopamine :
Les personnes avec un neurotype dopaminergique ont besoin d'un boost de dopamine pour se sentir bien. La diète carnivore classique, avec sa haute consommation de protéines, est idéale pour ces individus car elle soutient la production de dopamine.
En revanche, une diète trop riche en graisses peut ralentir le métabolisme et réduire les niveaux de dopamine, ce qui peut être contre-productif pour ces personnes.
Neurotype Sensible ou Anxieux
Effet Apaisant de la Cétose :
Les personnes avec des neurotypes sensibles ou anxieux bénéficient davantage d'une diète cétogène. La cétose a un effet apaisant sur le système nerveux en fournissant une source d'énergie stable et en réduisant l'inflammation.
Une diète trop riche en protéines peut augmenter les niveaux de glutamate, un neurotransmetteur excitatoire, ce qui peut aggraver l'anxiété chez certaines personnes.
Conclusion : Comment Choisir ?
La vraie diète carnivore n'est ni la cétose ni la néoglucogenèse. Elle est définie par l'exclusion totale des végétaux et l'utilisation exclusive d'aliments d'origine animale. Le choix entre les deux approches dépend de tes objectifs et de ton neurotype.
Si tu es sportif et cherches la performance, l'énergie mentale et la force : Continue avec la diète carnivore classique (viande 2 kg, néoglucogenèse).
Si tu es en récupération, cible l'anti-âge, le système nerveux ou les pathologies chroniques : Opte pour une version plus grasse (cétose carnivore).
En fin de compte, la meilleure diète est celle qui s'adapte à tes besoins spécifiques et te permet d'atteindre tes objectifs de santé et de bien-être.

18/07/2025

https://youtu.be/VnonbO7l4zw?si=8Bx6WEE4vfIs8RWI

💡 Tu ressens un blocage dans ta vie, ton énergie est faible et ta créativité limitée ? Il y a une raison à cela, et ce n’est pas un hasard.Depuis l’enfance,...

11/07/2025

Une petite recette pour lutter contre la fonte musculaire apres 50/60 ans .

1/2 tasse de yaourt nature non sucré ou de lait végétal, 2 cs de quinoa cuit, 1 cs de graines de lin moulu, 1 cs de graines de chanvre, 1 cs de graines de tournesol grillées ou de sacha inchi, 1/2 banane ou pomme en morceau et qq gouttes de citron frais

Bien sur , quelques pompes et squat le matin et idem le soir avant de se coucher seront des excellents compléments pour booster l'effet de la recette 😎

28/12/2024

https://www.youtube.com/watch?v=aAysDp5fNDM

Get the Highest Quality Electrolyte https://euvexia.com . If you feel tired or know you have Lower Blood Sugar you got to try this absolute best way to low...

23/12/2024

https://www.youtube.com/watch?v=u-IwaKmC9Lc

'une personne reçoit un diagnostic de maladie chronique, elle peut avoir l'impression qu'il n'y...

24/08/2024

https://www.youtube.com/watch?v=O2PADFVjqSY&t=10s

🚨Rejoindre la communauté Gratuitement🚨https://zaap.bio/moneyradarAu programme:00:00 Introduction02:12 Qui sont Big Pharma ?04:41 Autant de controverses09:0...

16/12/2019

Pour faire suite aux précédentes publications , voici comment est appréhendée l'hypertension en hygiénisme .

Au lieu de s'occuper du symptome et le faire baisser " artificiellement " , l'approche hyginéniste cherche à trouver la cause .

Dans la majorité des cas , je dis bien la majorité car il y a des exceptions physiologiques , comme toujours , l'augmentation de la pression sanguine est due à une augmentation de l'effort que doit effectuer le coeur pour faire circuler un volume plasmique devenu trop important et souvent trop épais .

La question est : pourquoi ce volume sanguin a t'il été augmenté par l'organisme ? Le plus souvent pour réguler une acidité du sang inadéquate , lorsque le corps veut diminuer une concentration ( acide ou de déchets) il dilue en provoquant un oedeme .

Le sang doit impérativement garder une acidité constante et el meilleur moyen qu'a trouvé le corps pour reguler cette acidité est l'oedeme , en augmentant le volume , la concentration d acide ( la taux d'acidité ) est gérée .

Il est ainsi + facile de comprendre que faire baisser artificiellement la tension avec des betabloquants en laissant l'acidité faire des ravages n'est pas la meilleure solution , le probleme n'est pas résolu , au contraire ! et c'est peut-être une raison de l'apparition d'infarctus ou d' AVC malgré ( pour ne pas dire à cause de ) la prise des médicaments .

Une autre conséquence de l'hypertension est un épuisement des glandes surrénales et de la thyroide , obligés de travailler + que de raison pour maintenir un flux sanguin adéquat malgré ce volume augmenté et comme c'est la plupart du temps le cas une augmentation du taux de cholestérol sanguin car le corps est parfait : pour protéger les parois des artères il fabrique du cholestérol , corps gras protecteur de l'acidité anormale du coeur .

Donc prendre des hypotenseurs + des statines pour réduire le cholestérol n'est pas du tout le moyen de regler le probleme !! au contraire , supprimer les " voyants " que le corps allume pour signaler un disfonctionnement c'est comme enlever l'ampoule de sa jauge à essence de voiture quand elle s'allume .........la voiture continue à rouler , tout va bien , le voyant est éteint ......mais elle tombera en panne quand meme un peu plus t**d et toujours au pire moment !!

Alors que préconiser comme action à entreprendre ? Nous le verrons dans une prochaine publication ........mais je sais déjà qu'elle en fera pas sourire 😎

16/12/2019

UN MEDICAMENT CENSE SOIGNER L HYPERTENSION POUR EVITER UN AVC PEU PROVOQUER COMME EFFET SECONDAIRE UN AVC !!!............Merci HYZAAR

Maintenant que la tension artérielle est définie , quels sont les risques d'une hypertension ?

Un tueur silencieux aux conséquences majeures

L’hypertension artérielle est souvent diagnostiquée de manière fortuite et t**divement, en raison de l’absence de symptômes révélateurs. Néanmoins, même s’ils sont rares, certains troubles peuvent être évocateurs :

maux de tête permanents ou culminant le matin au réveil
vertiges
troubles de la vue
palpitations cardiaques
suées
saignements de nez

Des poussées hypertensives brutales peuvent aussi entraîner des malaises, de violents maux de tête ou des difficultés à respirer.

Si elle n’est pas traitée, l'hypertension artérielle peut à terme entraîner des complications graves au niveau cardiovasculaire, cérébrovasculaire ou au niveau de certains organes cibles (rein, rétine…). L’évolution vers ces complications est généralement lente, mais peut être accélérée si d’autres facteurs de risque (hypercholestérolémie, diabète...) coexistent et ne sont pas traités ou contrôlés.

Les principales complications auxquelles sont exposées les personnes hypertendues sont :

l’accident vasculaire cérébral (AVC)
la cardiopathie ischémique (angine de poitrine, Symptôme caractéristique d’une maladie coronarienne et qui se manifeste par une douleur thoracique suite à un manque d’oxygène au niveau du coeur (ischémie du myocarde)., infarctus du myocarde)
l’artériopathie des membres inférieurs
l’insuffisance rénale chronique
la rétinopathie
une maladie neurodégénérative (Alzheimer et maladies apparentées)

Elles s’expliquent par l’épaississement et la rigidification progressive des artères, ainsi que par l’aggravation de plaques d’athérome au niveau de certaines artères clés (artère carotide, coronaire, rénale, fémorale…) sous l’impact constant de la trop forte pression sanguine.

Par ailleurs, la pression artérielle continuellement élevée augmente le travail du cœur afin de maintenir un débit normal. À terme, cette évolution se traduit par un épaississement de la paroi du ventricule gauche, une augmentation de sa masse et une perte de contractilité. Cette hypertrophie ventriculaire gauche peut progressivement mener à l’insuffisance cardiaque.

Un des risques majeur de l'hypertension est l' AVC , pourtant un médicament comme HYZAAR stipule dans ses effets secondaires possibles , répertoriés comme peu fréquents donc à ne pas négliger car lorsque vous avez la malchance de faire partie des " peu fréquents " !!!!

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sur Doctissimo : Affections cardiaques


hypotension, hypotension orthostatique, sternalgie, angor, bloc auriculo-ventriculaire du deuxième degré, accident vasculaire cérébral : AVC , infarctus du myocarde, palpitations, arythmie (fibrillation auriculaire, bradycardie sinusale, tachycardie, tachycardie ventriculaire, fibrillation ventriculaire)

et sur médicaments.gouv.fr

pression sanguine basse qui peut être associée à des changements posturaux (sensation de tête légère ou faiblesse en se levant), angine de poitrine (douleur thoracique), battements du cœur anormaux, accident vasculaire cérébral (accident ischémique transitoire, « mini-AVC »), crise cardiaque, palpitations,

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en conclusion : Prudence , toujours lire les notices entierement car UN MEDICAMENT CENSE SOIGNER L HYPERTENSION POUR EVITER UN AVC PEU PROVOQUER COMME EFFET SECONDAIRE UN AVC !!!

PS : A noter qu'en fonction des sources , ce risque notifié est parfois carrément absent ( comme sur le Vidal ) !!!

http://base-donnees-publique.medicaments.gouv.fr/affichageDoc.php?specid=64539188&typedoc=N

Base de données publique des médicaments

16/12/2019

Tout le monde je pense connait l'hypertension , qui est un phénomène pour ne pas l'appeler une " maladie " de civilisation , il existe des médicaments tres efficaces ( dont nous allons parler dans la publication précédente ) pour réduire cette tension artérielle . mais tout d'abord qu'est ce que la tension artérielle ?

La tension artérielle : c’est la pression qui règne à l’intérieur des artères

Comme l’évoquait déjà si bien Hippocrate, cette agitation se caractérise par mouvement périodique, rythmé par 2 bruits que l'on appelle le cycle cardiaque (ou révolution cardiaque). Véritable pompe, le cœur se contracte (on parle de systole) 50 à 80 fois par minute au repos et encore plus à l’effort ou lors d’une émotion.

Le cycle cardiaque : il est perceptible à l'oreille sous la forme de 2 bruits et de 2 silences, un petit et un grand. Le premier bruit du cœur, provoqué par la fermeture des valvules mitrale et tricuspide, marque le début du 1er temps du cycle cardiaque ou systole (du mot grec signifiant contraction). Pendant le petit silence, les ventricules vont éjecter simultanément leur contenu de sang :

le ventricule droit vers les poumons par l'artère pulmonaire,
le ventricule gauche vers les viscères et les tissus par l'aorte et ses branches.

C'est la quantité de sang éjecté à chaque systole qui détermine le débit cardiaque (environ cinq litres par minute). La baisse de ce débit définit quant à elle l'insuffisance cardiaque.

Après la systole survient la diastole, ou grand silence, dont le début est marqué par le deuxième bruit du cœur, qui traduit la fermeture des valvules séparant l'aorte et l'artère pulmonaire des ventricules.

Pendant le grand silence, les ventricules se relâchent (on parle de relaxation) et se remplissent du sang que déversent les oreillettes (remplissage ventriculaire) avant de préparer la systole suivante.

Qu'est-ce qu'une bonne tension artérielle ?

La tension artérielle ? C'est la pression avec laquelle le sang circule.

La tension artérielle n’a rien à voir avec la tension nerveuse. La tension artérielle : c’est la pression qui règne à l’intérieur des artères. La mise en tension des parois artérielles permet au sang de circuler correctement et de parvenir, par les artères et les vaisseaux capillaires, aux endroits les plus éloignés et les plus infimes de notre corps, du cuir chevelu aux orteils.

Grâce à son élasticité, l'artère joue une rôle actif et complémentaire du cœur dans la propulsion du sang. Au moment de la systole, les artères se dilatent au passage de l'onde sanguine créée par la contraction du cœur et l'éjection du sang via le ventricule gauche.

Durant le blanc entre deux contractions, tandis que le ventricule gauche se remplit d'un nouveau volume de sang à éjecter (diastole), c'est l'artère qui, après avoir été dilatée par la pression systolique, revient à sa position en se contractant (les artères sont des tissus vivants, musclés qui se contractent et se dilatent) et propulse le sang, qui circule ainsi, de façon pulsatile, dans tout le corps.

La pression artérielle varie à divers moments de la journée. Elle s'abaisse durant le sommeil et le repos, remonte au cours de diverses activités, atteignant des sommets en cas d'émotions soudaines ou d'efforts violents (en particulier au cours d’efforts toniques). La chaleur entraîne une baisse de la pression artérielle par vasodilatation artérielle. En revanche, le froid augmente la pression artérielle.

La valeur normale de la pression artérielle est de 120/80*. Le chiffre le plus élevé est la pression maximale, lorsque le cœur se contracte pour se vider. C’est la pression systolique. Le chiffre le moins élevé est la pression minimale, lorsque le cœur se relâche pour se remplir. C’est la pression diastolique.

La valeur limite au-delà de laquelle on parle d’hypertension artérielle est de 140/901 lorsque la mesure est faite au cabinet médical et 135/851 lors d’une automesure. Plus la tension est élevée, plus le risque de maladie cardio-vasculaire est important.

Les bienfaits de l'activité physique pour lutter contre l'hypertension

Le maintien ininterrompu de la position assise et le manque d’activité physique au quotidien conduisent à la progression des facteurs de risque cardio-vasculaire, comme l’hypertension artérielle (+12%), le diabète (+12 à +35%) et l’élévation du cholestérol. Alors faites descendre votre tension artérielle grâce au sport.

Tabac et tension artérielle

Chaque cigarette entraine, chez le fumeur, une élévation de la pression artérielle durant une période de 20 à 40 minutes, ainsi qu’une augmentation du rythme cardiaque d’environ 40 %, qui usent prématurément le cœur et fragilisent les parois des artères.

08/12/2019

OFFRE EXTRACTEUR NEUF HORIZONTAL , TETE OMEGA ANNDY TD 1002 IDEM HUROM /OSCAR/JUICEME DA 1000

189€ au lieu de 269€ sur le marché

Offre limitée sur quelques extracteurs neufs disponibles vendus à prix coutant 189€ avec possibilité d'envoi dans toute la France et Bénélux pour 12€ par Mondial Relay .
Modele ANNDY TD 1002 identique au Hurom et oscar / Juiceme DA 1000

Il est vendu avec un manuel en Français et des exemples de recettes ( recueil) + des conseils d'utilisation de l'appareil édités par un naturopathe certifié (envoyés par mail )

Le Hurom DA-1000/ ANNDY TD1002 est un extracteur de jus horizontal . Fabriqué par la marque ANNDY , également connu sous le nom de Oscar Neo DA 1000 / JUICEME DA 1000 / ANNDY TD 1002 est l’un des extracteurs de jus qui a été le plus vendu ces dernières années. Le TD 1002 est une version améliorée du DA 1000 qui est un ancien modele .

La raison de ce succès est assez simple: cet extracteur est doté d’un rapport qualité prix imbattable. Hurom est actuellement avec Angel les deux marques qui dominent le marché des extracteurs de jus. Il est l’extracteur de jus le moins cher du marché. Ce faisant, quand un constructeur de cette qualité propose un appareil de cette qualité, le succès ne peut être qu’au rendez-vous.

Le DA1000/TD1002 est l’extracteur de jus qui possède le meilleur rapport qualité prix du marché. Si vous avez un budget limité mais que vous ne désirez pas non plus investir dans un extracteur de jus pas cher par crainte d’avoir un produit de faible qualité, alors le ANNDY TD 1002 est fait pour vous. D’un prix aux environ de 280/299€, il permet pour ce prix là d’avoir un appareil très fiable et solide qui pourra vous servir quotidiennement sans aucun problème. Pour ce prix, vous aurez plus qu’un appareil de milieu de gamme mais bel et bien un produit performant que vous pourrez utiliser quotidiennement pour vous et votre famille.

Le gros avantage du TD 1002 est sans aucun doute son rapport qualité prix, mais aussi le fait qu’il dispose d’un cône d’extraction qui va vous permettre d’obtenir un rendement très important. Le rendement pour un extracteur de jus, tout comme la vitesse de rotation des vis est une notion très importante quand on décide de choisir un extracteur de jus dans la mesure où le rendement influe considérablement sur le long terme sur le porte monnaie. Avec cet appareil, la niveau du rendement sera vraiment optimal.
Aussi, la force du ANDDY TD 1002 réside également dans la multiplicité des préparations que vous pourrez réaliser au-delà des jus. Ainsi, vous serez en mesure avec cet appareil de réaliser des jus de légumes, de fruits (même avec des feuillages ou des herbes aromatiques) mais aussi des laits végétaux ou encore des sorbets ou des pâtés à base d’oléagineux

Concernant les spécificités techniques, l’extracteur de jus ANNDY TD 1002 possède de très bonne caractéristiques. Élégant et orienté design, il possède une vitesse de rotation lente de 70 tours par minute, afin de conserver un maximum de nutriments dans vos recettes de jus. La garantie moteur est de 10 ans et 5 ans par Anndy pour les pièces de pression . Il dispose d’un total de 4 buses: 2 rondes et 2 plates pour faire des nouilles. Il peut réaliser des jus, des pâtés d’oléagineux, ainsi que différentes pâtes, idéale pour les personnes qui désirent varier leur préparation.

LE GOUT LE VRAI : Faite découvrir à votre famille, enfants et amis la véritable saveur des fruits, légumes et herbes, partagez ensemble la création de vos jus frais et profitez d’une alimentation véritablement saine et équilibrée. Ajoutez des vitamines dans votre quotidien

PERFORMANT : La vitesse d’extraction lente et à froid de 60 tours garantira une conservation optimale de chaque vitamines, antioxydants et oligoéléments alors que le moteur silencieux de 150w viendra à bout de tous vos aliments

PRATIQUE : Le JuciMe DA 1000 est l’un des rares extracteur à disposer d’une molette vous permettant d’ajuster la quantité de pulpes souhaitée dans vos jus, de plus, de par la conception ingénieuse des accessoires, le nettoyage à l’eau est simple et rapide

MULTIFONCTIONS : Préparez-vous à régaler votre famille et vos invités en réalisant vous-même 6 variétés de savoureuses pâtes fraiches, des sauces riches en goût, des purées onctueuses, des soupes, de la tapenade, des confitures ainsi que des sorbets

Pourquoi devons-nous consommer du jus de fruit naturel ?

Les nutritionnistes et experts santé recommandent de manger le plus cru possible. Les aliments cuits perdent leurs qualités nutritives et notre corps ne bénéficie donc plus de toutes les enzymes et vitamines présentes dans notre assiette (ou dans notre verre).

La consommation de jus de fruits et légumes est une excellente manière de manger cru. Vous pouvez réaliser les mélanges les plus créatifs et profiter pleinement de tous les nutriments que contient chacun des aliments sélectionnés.

Il existe plusieurs méthodes pour réaliser son propre jus de fruits, mais la plus efficace est l’utilisation d’un extracteur de jus. Voici une liste non exhaustive des nombreux bénéfices de consommer des jus de fruits et de légumes réalisés avec cet appareil:

Plus d’énergie
Meilleure digestion
Système immunitaire plus fort
Plus grande densité osseuse
Meilleure qualité de sommeil
Réduction du niveau de stress
Prévention de maladies chroniques

À quel moment de la journée est-il préférable de boire du jus de fruits ?

L’idéal est de consommer un verre de jus de fruits frais le matin, à jeun, au moins 20 minutes avant de prendre votre petit déjeuner. Votre corps assimilera immédiatement tous les nutriments qu’ils contiennent et vous pourrez commencer votre journée du bon pied. Le matin, préférez des aliments qui boostent l’énergie comme les agrumes, le gingembre , carotte , céleri branche et la pomme.

Il est également possible de boire du jus pendant la journée mais nous vous déconseillons de le consommer pendant les repas. Buvez-en donc une demi-heure avant ou deux heures après avoir mangé afin d’obtenir des résultats optimum.

Le soir, avant de vous coucher, optez plutôt pour un jus à base de concombre, de citron, de persil et de gingembre. La combinaison de ces ingrédients peu caloriques vous permettra de perdre du poids pendant la nuit et de réduire la rétention d’eau, les gaz et les ballonnements.
Il est vrai que certains fruits comme la mangue, la banane ou le raisin sont sucrés et donc caloriques alors si votre objectif est la perte de poids, optez plutôt pour des jus à base de pastèque, de melon et de gr***de. Les jus verts sont cependant encore meilleurs que les jus de fruits. Mélanger vos fruits à des légumes, herbes et feuilles vous permet d’avoir une plus grande concentration de nutriments et de booster vos systèmes digestif et immunitaire.