Body Training Studio Headquarters

14/10/2026

La technique du coach pour progresser rapidement

Ce ne sont pas les machines qui donnent les résultats. C'est ce qu'on néglige presque tout le temps.

La plupart des gens ne savent pas se servir des machines. Alors ils ne les utilisent pas. Ils restent devant, ils regardent, ils ne savent pas quel poids choisir.

Résultat : zéro progrès, de la lassitude et des blessures.

Un bon coaching, ça change tout. C'est 30 à 40 % de résultats en plus. 💪

Le genou qui ne dépasse pas la cheville, les fessiers contractés, le dos bien droit. Ça, c'est le rôle du coach. C'est ce qui t'évite de te blesser et ce qui te fait vraiment progresser.

C'est pour ça que chez Body Training Studio, le coach est inclus dans le prix de l'abonnement. Un accompagnement à chaque séance, pour tout le monde. 🏋️

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14/10/2026

Avoir de belles fesses

Pour des fesses galbées, ni la salle de sport ni le bloc opératoire. Il y a une autre voie.

La plupart des gens qui veulent un bon fessier s'imposent 3 à 4 séances par semaine, en salle, à un rythme hyper intensif.

Il existe pourtant une méthode qui a fait ses preuves : l'électrostimulation. Elle va chercher les fibres profondes des fessiers, celles que tu atteins difficilement autrement.

20 minutes, 2 fois par semaine. Après quelques séances seulement, les résultats dépassent largement ce que tu obtiendrais à la salle.

La meilleure preuve : des clientes sud-américaines qui voulaient se faire opérer des fesses ont finalement annulé l'opération. Elles avaient déjà le résultat espéré, sans jamais passer sur le billard.

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14/10/2026

L'EMS : comment ça marche vraiment ?

L'électrostimulation, ce n'est ni dangereux ni magique. C'est déjà en toi.

Ton corps, c'est de l'eau, des protéines et de l'électricité. Ton cerveau envoie une information à tes muscles, via tes nerfs, pour faire travailler tes fibres musculaires.

L'électrostimulation ne fait qu'intercepter ce signal pour amplifier le mouvement que tu fais déjà.

Ton muscle, lui, ne fait aucune différence entre une contraction venue du cerveau et une contraction venue de la machine. Il répond exactement de la même façon. La seule différence : avec la machine, on va beaucoup plus profondément.

Applique cette méthode à un entraînement et tout change. Plus de muscles activés en même temps, plus d'énergie dépensée, plus de graisse brûlée. Tout le corps travaille d'un coup.

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17/09/2026

16/12/2022

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