An Delen - Sparringpartner for business owners

24/07/2024

🌟 Zelfzorg als Strategische Keuze: Een Must voor bedrijfsleiders 🌟

Vandaag, op de Dag van de Zelfzorg, wil ik nog eens benadrukken dat zelfzorg geen bijzaak is, maar een strategische keuze die elke bedrijfsleider zou moeten maken.

Succes in het bedrijfsleven begint met de beslissing om jezelf op de eerste plaats te zetten!

Voor bedrijfsleiders die dagelijks op hoog niveau presteren, kan het een uitdaging zijn om deze keuze te maken.

Dit is waar mijn rol als sparringpartner en mentor cruciaal wordt: ik help je niet alleen om je zakelijke doelen te bereiken, maar ook om zelfzorg strategisch te integreren in je aanpak.
Zelfzorg is immers meer dan het sporadische dagje naar de spa.
Door zelfzorg te integreren in je strategie, creëer je een fundament voor duurzaam ondernemerschap en authentiek succes.

Vandaag is een goed moment om eens stil te staan bij hoe het vandaag de dag gesteld is met jouw zelfzorg en hoe je deze kunt verbeteren om meer balans en voldoening te vinden.

Wil je ontdekken hoe zelfzorg jouw ondernemerschap duurzaam kan versterken? Laten we samen een plan ontwikkelen dat niet alleen jouw welzijn bevordert, maar ook jouw organisatie naar een hoger niveau brengt.

06/05/2024

En dan krijg je deze mooie testimonial binnen…

Ik ken An al langer als ‘de madam waar ondernemers écht mee kunnen babbelen’.
Niet oppervlakkig maar babbelen over frustraties, uitdagingen of problemen, zowel binnen als buiten het bedrijf.

Toen ik vorig jaar op een dieptepunt zat , dacht ik : “f*ck it, ik verkoop alles”. Diep vanbinnen wist ik echter beter, pakte mijn telefoon en belde An. Een uur wandelen en babbelen langs het kanaal gaf mij de overtuiging om actie te nemen en zelf de touwtjes in handen te nemen.

Het bedrijf ging niet goed. Ik was moe, het moe. De zaken op de rails krijgen, leek een onmogelijke opdracht. Samen met An ging ik op een zoektocht naar verlangen, wensen, oorzaken enzovoort.

Altijd met de nodige ruimte en veel respect gaan we gesprekken aan. Daarom niet altijd even gemakkelijk maar des te waardevoller nadien.

Vandaag zijn we net geen jaar verder. Ik kan nog steeds niet de vinger leggen op wat nu precies effectief het verschil maakte of welke stappen doorlopen zijn. Wat ik wel weet, is dat ik mij door het traject anders voel dan toen:
- vol energie en gemotiveerder dan ooit
- ik eet gezond en sport 😱
- alcohol is er zelden bij
- ik weet wat ik wil en wat daarvoor nodig is

En nog straffer! Geen van bovenstaande zaken zijn werkpunten geweest die An mij heeft gegeven maar natuurlijke gevolgen van de diepgaande gesprekken.

Een reis waarvan ik niet weet waar of wanneer ze eindigt, maar dat is onbelangrijk. Belangrijker is dat ik in de juiste richting reis en het gezelschap onderweg. 🐉🐼

01/03/2024

Het mooiste compliment dat ik ooit ontving?

Het kwam van een klant die me zei: “dank je wel om mij echt te zien als mens”

Het raakte me diep.
Het raakte de essentie van waarom ik doe wat ik doe.

De mens achter de ondernemer terughalen.
De mens, die soms zo diep weggestopt zit achter stress en adrenaline en schijn ophouden, en moeten presteren en resultaten neerzetten en , en, en …

“Ik zie jou als mens en ik help je graag die mens opnieuw leven in te blazen” dat is de essentie van wat ik doe.

Wat is het mooiste compliment dat jij ooit kreeg?

25/02/2024

Gewoon mens zijn is geen taboe!

Steeds vaker stappen CEO's, bedrijfsleiders, ondernemers… uit de schaduw en geven toe dat ze vermoeid zijn, een grens bereikt hebben, dat de druk te hoog is…

Niet verwonderlijk natuurlijk want CEO's, bedrijfsleiders, ondernemers…
Ze zijn in de eerste plaats ook maar mens.

Gewoon een mens
Die ook vermoeid wordt
Die ook limieten heeft
Die ook teleurgesteld wordt
Die zich ook eenzaam voelt

Niks om je voor te schamen
Niks wat je alleen moet dragen

Dus beste CEO, bedrijfsleider, ondernemer…
Omarm je mens-zijn

En zorg dat je goed omringd bent
Hetzij privé door vrienden, partner familie,…
Hetzij professioneel door een collega, een coach of mentor, therapeut…

In elk geval met mensen
Waarbij jij jouw diepste angsten, twijfels , onzekerheden en grootste dromen kan tonen
Waarbij jij oprecht kan lachen en huilen
Waarbij jij 100% jezelf kan zijn
Waarbij jij niet bang moet zijn voor oordeel, censuur of een verborgen agenda
Waarbij jij echt mens kan zijn

Gewoon mens zijn is geen taboe.
En je laten ondersteunen is dat evenmin.

Gabrielle Kalkwijk stapte deze week op als CEO van de diepvriesgroentefabrikant Ardo. Ze is de zoveelste leider die toegeeft dat de job te zwaar weegt. Verwachten we te veel van managers? 'De druk op de CEO is echt hoger dan vroeger.'

24/11/2023

Dare to look at your own shadow…

You may not like what you see at first.

But if you find the courage to keep looking…
And dare to be honest about what you see…

You will find that these shadows hold valuable keys, steppingstones, pathways to a more thriving business and life…

Be courageous!
Don’t be afraid of the shadows.

As the shadows hold the light you are looking for…

27/09/2023

De laatste tijd zie ik vaak advies voorbijkomen ivm emoties en gevoel en beslissingen nemen.

Het gaat van:” gebruik je emoties om de juiste beslissingen en acties te nemen” tot “laat je beslissingen en acties niet afhangen van hoe het voelt “
Tja, wat moet een mens dan?

Here’s my two cent:
Beslissingen en acties nemen op basis van je emoties is voor mij niet de manier.
Emoties kunnen namelijk heel erg beïnvloed worden door het moment, door dat wat je op een bepaalt moment ervaart.
Voor beslissingen en actie is dat voor mij niet de juiste basis.

Wachten tot iets goed voelt evenmin.
Voor mij is het nemen van een beslissing of actie afhankelijk van of het voor mij juist voelt. Klopt het voor mijn gevoel?

Is het in lijn met wie ik echt ben, met wat ik echt wil, met mijn intuïtie, met mijn waarden?
Als dat klopt, voelt het juiste maar kan het wel heel ongemakkelijk of beangstigend voelen , of kan er een hevige emotie de kop op steken.

En ja , dat kan wel betekenen dat je eerst door hele rollercoaster aan emoties gaat eer je helder hebt wat voor jou juist is.
Maar het zijn niet de emoties die leidend zijn, het is het “klopt het gevoel “.

Kort samengevat, voor mij is het : neem beslissingen op basis van wat juist voelt, niet op basis van wat goed voelt.

Side note: je emoties kunnen je wel helpen bij het bepalen wat voor jou kloppend is. Boosheid, frustraties etc. zeggen iets over wat anders mag. Plezier, blijdschap etc zeggen iets over waar je meer van wil…

24/09/2023

Vandaag vier ik!

Ik vier dat ik in de afgelopen maanden weer een aantal mooie stappen heb gezet richting mijn visie.
Het eindresultaat is er nog niet en toch vier ik.

Ik vier het proces…

Waarom ik ook processtappen vier en niet wacht om te vieren tot mijn eindresultaat er is?

Wel omdat thriving in business en life hier en nu is.
Niet later wanneer doel x is bereikt of resultaat y is neergezet.

Omdat thriving in business en life gaat over je in het hier en nu te voelen floreren.

Omdat eindresultaten soms lang op zich laten wachten.
Omdat de processtappen je sowieso verder brengen op je pad.
Omdat het eindresultaat zoals je het voor ogen hebt misschien niet komt in de vorm zoals je het voor je ziet
Omdat …

Er zijn zoveel redenen.
Maar ook, omdat het gewoon leuk is om regelmatig te vieren.

Thriving in business en life is toch ook gewoon veel plezier hebben, niet?
En ik geef toe: dat vergeet ik zelf ook nog te vaak.
Maar vandaag niet.
Dus vandaag vier ik ook dat ik vier🙃

En jij? Wanneer vier jij?

21/09/2023

“Ik ervaar rust, veel meer rust en veel meer ontspanning in mijn job.

Soms dacht ik: dat kan toch niet dat het effect na slechts 1 sessie zo groot is. Soms twijfelde ik of het wel echt was. Maar het is echt.

Er is echt een wezenlijk verschil sinds onze eerste sessie”

Hoe fijn is het om deze feedback te ontvangen in de allereerste sessie na mijn vakantie…

Het maakt dat ik met veel goesting de draad weer oppak…

Het maakt dat ik nog meer geloof in de combi mindsetwerk, bodybased werk, opstellingswerk…

Het maakt mijn passie voor coaching en mentoring alleen maar groter…

Het maakt dat ik nog meer klanten wil begeleiden…

25/08/2023

Either you like me or you don’t
Either you follow my vision or you don’t
Either you see me as equal or you don’t
Either you appreciate my advice or you don’t
Either you integrate my feedback or you don’t
Either you value my approach or you don’t
Either you see being triggered by me as an invitation to grow or you don’t

Either way is fine with me

The choice is all yours…

24/08/2023

Als ik heel eerlijk ben…

Vind ik het moeilijk om echt gelukkig te zijn.
Schaam ik me en voel ik me schuldig tov mijn ouders en broer dat ik het zo goed heb.
Zou ik liever niet zo succesvol zijn.
Voel ik me vaak heel eenzaam.
Ben ik geen goeie partner en ouder.
Ben ik bang dat het leven aan mij voorbij gaat zonder echt geleefd te hebben.
Frustreert het me dat mensen mij heel anders bekijken en behandelen sinds ik het financieel goed doe.

Als ik echt heel eerlijk ben…
Heb ik lang niet zoveel zelfvertrouwen dan ik laat uitschijnen.
Lukt het me niet om echt te communiceren met mijn medewerkers.
Weet ik helemaal niet waar ik met het bedrijf naartoe wil.
Steek ik me soms liever weg dan naar kantoor te gaan.

Als ik heel eerlijk ben..,
is succesvol zijn heel anders dan ik dacht.

Als ik heel eerlijk ben…

Daarmee beginnen klanten vaak aan hun “echte” verhaal, aan het verhaal dat zich afspeelt achter de façade van de succesvolle bedrijfsleider/ ondernemer.

Een verhaal dat heel anders klinkt dan het verhaal dat de buitenwereld ziet (of meent te zien).

Het is met dat verhaal dat we samen aan de slag gaan.
Zodat er geen façade meer nodig is.
Zodat ze echt kunnen floreren in hun bedrijf en als mens.

Wil jij samen met mij aan de slag met jouw “als ik heel eerlijk ben… ?”
Stuur mij dan een bericht en dan bekijken we samen wat mogelijk is.