22/02/2026
On a toutes déjà vécu ça.
Tu ouvres Facebook “juste 5 minutes”.
Et 1h plus tard… tu ne sais même plus ce que tu as regardé.
Moi aussi ça m’arrive.
Et à chaque fois, je me dis la même chose :
“J’aurais tellement pu faire autre chose avec ce temps.”
Pas forcément quelque chose de productif mais quelque chose qui me nourrit vraiment.
Alors ce dimanche, je prends 10 minutes pour choisir consciemment ce que je vais faire dans ma semaine pour nourrir :
🌼 Mon énergie
🌼 Ma créativité
🌼 Mes projets
🌼 Ma curiosité
🌼 Mes relations
Planifier des petites choses simples mais intentionnelles m’aide à sortir du scroll automatique et à éviter ce sentiment de vide après coup.
L'idée n'est pas fuir le digital mais plutôt d'apprendre à l’utiliser en conscience 😌
Et toi, cette semaine, tu choisis de nourrir quoi ?
