13/04/2022
Une question que l'on me pose presque tous les jours est celle de savoir si et dans quelle mesure, il est permis de s'écarter de la routine habituelle en cas de maladie. Eh bien, tout d'abord, il y a maladie et maladie. Les bébés, et en particulier ceux qui vont à la crèche, ont souvent un rhume au cours de leurs premières années de vie. Bien sûr, il est souvent plus difficile de dormir avec un nez bouché ou une toux persistante et vous pouvez certainement faire quelques écarts ici et là, mais essayez de suivre plus ou moins la routine habituelle.
Cependant, si votre bébé est gravement malade et souffre d'une infection de l'oreille, d'une angine, d'un VRS,... Alors bien sûr, c'est une autre histoire. Votre enfant a de la fièvre et prend peut-être des antibiotiques, ce qui oblige son organisme à lutter contre ces envahisseurs. Ils ont souvent besoin de plus de sommeil dans ces moments-là. Vous remarquerez, par exemple, que le temps d'éveil de votre enfant est plus court que d'habitude, qu'il fait des siestes plus longues ou dort plus t**d le matin. N'hésitez pas à suivre votre enfant dans cette démarche et à reprendre le cours normal une fois votre enfant guéri.
Il arrive souvent que l'on ait une régression du sommeil après une période de maladie. Il se peut que votre bébé se réveille régulièrement la nuit (alors qu'il dormait bien auparavant) et que, pendant la maladie, il ne s'endorme que si vous vous promenez avec lui ou le tenez dans vos bras pendant un moment. Bien sûr, il y a de fortes chances que votre bébé s'y habitue rapidement et qu'il continue à se réveiller la nuit après sa guérison et attende cette réaction de votre part. Dans ce cas, essayez de réduire à nouveau l'aide ou revenez à l'apprentissage du sommeil si la réduction est contre-productive. Nos guides du sommeil peuvent bien sûr vous y aider. Essayez de ne pas trop vous écarter du droit chemin pendant une période de maladie, sinon il sera d'autant plus difficile de se remettre sur les rails par la suite.
Bonne chance à vous!
Nathalie
