04/10/2022
🦋tips voor een stabiele bloedsuikerspiegel 🦋
Zooooo belangrijk om meer energie te hebben, je hormonen in balans te brengen, gelukkige darmen en zoveel meer.
Dit is wat waar in de eerste plaats mee aan de slag gaan met de REINICIAR methode.
Hier al enkele tips om direct mee aan de slag te gaan.
🦋vermijd suikers:
Vaak grijpen we naar suikers wanneer we moe zijn. Dat geeft idd een heel kort energie gevoel maar nadien ook terug een enorme dip.
Kies voor vetten en eiwitten deze geven je sneller een voldaan gevoel en meer energie.
🦋vermijd stress:
Yeah right 🙂 makkelijker gezegd dan gedaan.
Sta er toch bij stil want het geeft zoveel invloed op heel ons systeem.
Denk af en toe aan het paradijs dit geeft instant een ontladend gevoel.
🦋3 eetmomenten:
Geef je lichaam rust. Dit zorgt ervoor je veel minder zin krijgt in zoet en na een tijdje ook minder honger hebt.
🦋beweeg:
Zorg dat je lichaam gaat werken, waardoor je bloedsuikerspiegel beter beheerst kan worden.
Ga dagelijks wandelen en vul het aan met 2 x week onze coreworkouts.
🦋een lepeltje appel azijn:
Dit heeft positieve eigenschappen op korte termijn. Het verlaagt je bloeddruk.
Geweldig veel zin om inzicht te krijgen in de werking van jouw unieke lijf en hiervoor de kennis en handvaten krijgen om hier blijvend mee aan de slag te kunnen?
Boek een gratis en vrijblijvend intake gesprek 🙌
Tot snel ! 😘
🦋 🦋
