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😌 Outils d'auto-coaching
🤲 Rituels & ressources

Pour les 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬, qui ont envie de 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫 leur 𝐯𝐢𝐞

😇 𝑬𝒕 𝒔𝒊 t'avais un 𝐤𝐢𝐭 pour te 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞, à chaque 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐩𝐞 ?🤩 Ce n'serait pas beau ça ?𝐅𝐀𝐂𝐈𝐊𝐈𝐓 = 𝐤𝐢𝐭𝐬 digit...
05/11/2025

😇 𝑬𝒕 𝒔𝒊 t'avais un 𝐤𝐢𝐭 pour te 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞, à chaque 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐩𝐞 ?
🤩 Ce n'serait pas beau ça ?

𝐅𝐀𝐂𝐈𝐊𝐈𝐓 = 𝐤𝐢𝐭𝐬 digitaux, thématiques, humains et faciles à suivre, pour t’accompagner dans tes 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 — estime, confiance, grossesse, accouchement, joie, post-partum, équilibre, et plus encore

Chaque k͟i͟t͟ propose :
- 𝟏 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨
- 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠
- 𝟏 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥
- 𝟏 𝐭𝐢𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐫𝐞

👉 𝐄𝐜𝐫𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢, pour 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 ou pour 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 un 𝐤𝐢𝐭 😊

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣’𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞́ 𝐦𝐞𝐬 « 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 » 𝐞𝐧 « 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬 ».Grâce à une amie pas comme les autres🥰 Je l'écoutais me parler...
03/11/2025

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣’𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞́ 𝐦𝐞𝐬 « 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 » 𝐞𝐧 « 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬 ».

Grâce à une amie pas comme les autres🥰

Je l'écoutais me parler de tous ses « rituels » qu'elle réalisait chez elle. Elle m'en parlait en y accordant tant de valeur.

Je l’écoutais … et je pris conscience que ses "𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬", étaient ce que j'appelais des "𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬".

Tu vois, ces gestes répétés, mécaniques, qui sont ternes, parce que routiniers ; ces gestes qui assurent notre quotidien et qui ne sont pas sexy du tout !

❤️ 𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑞𝑢’𝑦 𝑎-𝑡-𝑖𝑙 𝑑𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑎 𝑣𝑖𝑒, 𝑎𝑢 𝑞𝑢𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑒𝑛 ?

J'ai alors commencé à ajouter des ingrédients, à ces habitudes : de l'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧, de l'𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫, de la 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫, du 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞́.

Et je les ai 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐞́ : 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬.

Cette nouvelle appellation a apporté une 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧, aux gestes du quotidien.

U̲n̲ ̲e̲x̲e̲m̲p̲l̲e̲ ̲?̲
Quand je conduis mon fils à l'école, au lieu d'écouter les infos à la radio, je choisis de la musique entraînante/comptines sur lesquelles nous pouvons 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞.

Et toi …
👉 C’est quoi tes rituels ?
🍂 Ecris-le en commentaire …
tu pourrais éclairer le chemin d’une autre ☺️🌟

Facikit ́veloppementpersonnel

29/09/2025

Et toi, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐮𝐜 pour te 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫 ?

L’𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 est un 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 qu’on 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫 💪💗Elle n’est ni innée, ni acquise définitivement.Découvre 𝟓 𝐚𝐭...
29/09/2025

L’𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 est un 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 qu’on 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫 💪💗Elle n’est ni innée, ni acquise définitivement.

Découvre 𝟓 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 qui, pas à pas, t'aident à nourrir une 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 plus 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞 avec 𝐭𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 🌿

Parce que 𝐬'𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞𝐫 = un 𝐚𝐜𝐭𝐞 𝐝’𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫 envers ta 𝐯𝐢𝐞 💫

🤲 Chez Facikit, on sait que chaque 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 mérite des 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞̀𝐭𝐞𝐬, sensibles et humaines pour 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫 ses 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 de 𝐯𝐢𝐞.

💌 Dis-moi en commentaire : laquelle de ces attitudes résonne le plus avec toi aujourd’hui ?

̂tre

✨ On me dit souvent : « 𝐉𝐞 𝐧’𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐬 (𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳) 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐢 ».🤔 Et je me demande si, derrière ces mots, il n'y a pas un...
15/09/2025

✨ On me dit souvent : « 𝐉𝐞 𝐧’𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐬 (𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳) 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐢 ».

🤔 Et je me demande si, derrière ces mots, il n'y a pas une 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧, communément admise.

❣️Car en réalité, il y a 3 n͟u͟a͟n͟c͟e͟s͟ :

1. L’𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 est liée à l'"être", à la valeur que tu te donnes, à tes qualités, tes progrès, à la tendresse que tu t'apportes ;

2. La 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 est liée au "faire", aux actions que tu réalises dans ta vie, malgré la peur. Quand tu o͟s͟e͟s ;

3. L'𝐚𝐟𝐟𝐢𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 est liée au droit d’exister, de prendre ta place. Elle se déploie quand tu dis « 𝑗𝑒 », avec respect et bienveillance.

👉 Ensemble, elles forment un trio vivant, que j’appelle l’𝐄𝐂𝐀.

🌱 Ces forces ne sont pas acquises définitivement (eh oui, sinon ce ne serait pas marrant 😝). Elles se travaillent, 𝐓𝐎𝐔𝐒 𝐋𝐄𝐒 𝐉𝐎𝐔𝐑𝐒.

Aujourd’hui, je t’invite à te demander :

👉 Quand tu te dis : "je n'ai pas assez confiance en moi", est-ce que tu penses à l'estime, la confiance ou l'affirmation de toi ?

̂tre

Il y a des jours où 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐧𝐭 et où on a envie d’apporter notre meilleur à ces moments de bonheur.Il y a ...
10/09/2025

Il y a des jours où 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐧𝐭 et où on a envie d’apporter notre meilleur à ces moments de bonheur.

Il y a des jours où 𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐛𝐫𝐨𝐮𝐢𝐥𝐥𝐚𝐫𝐝, on peine à avancer, on ne sait pas comment s’en sortir.

✨ Pour ces deux cas, j’ai créé Facikit, des 𝐤𝐢𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞́𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐮𝐱, conçus comme des 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬.

🚫 Ici, pas de podcasts qui durent des heures, pas de formations longues et coûteuses. Car bon, on est des femmes actives, et on a notre vie à mener !

👉 Ici, des 𝐤𝐢𝐭𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞́𝐠𝐞𝐫𝐬, qui t'apportent des 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬, 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 et 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬. Tu te les appropries 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐬, chez toi, à 𝐭𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞.

L’idée : ✉️ 𝐮𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐥, avec dedans :
🎧 𝐀𝐮𝐝𝐢𝐨.𝐬 pour t’inspirer
💭 𝐎𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐯. 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨. concrets pour avancer
📚 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐥𝐞𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬 pour développer
🤲 𝟏𝟎𝟎% 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬, créés par des 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐬.

🫶 Aujourd’hui, Facikit ouvre son espace.
❣️ Si toi aussi, tu cherches des ressources pour retrouver clarté, apaisement et épanouissement dans tes moments de vie, 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐥’𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐞 !

Like, partage, parles-en 🙂

Adresse

Avenue Reine Astrid
Limbourg
4830

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 21:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 17:00

Téléphone

+ 32494718807

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