ICF coach for young experts and immigrants

ICF coach for young experts and immigrants My clients grow financially and enjoy their lives with no burnouts or guilt

Давно я ничего не постила. Посты теперь редкие гости моей страницы.  Нет ни вдохновения, ни времени. Но кому я вру, вдох...
25/09/2022

Давно я ничего не постила. Посты теперь редкие гости моей страницы. Нет ни вдохновения, ни времени. Но кому я вру, вдохновения нет.

Этот сентябрь самый непривычный сентябрь в моей жизни. Без запуска сезона, суеты. Да много дел, но они совсем иные.

Приближается год жизни в Бельгии, и год как я не видела маму и семью. Тоже впервые в жизни.

Этот год про многое впервые в жизни. Для всех нас, наверное.

Знаю, что из каждого утюга уже это сказали. Но напишу ещё раз: держим уровень энергии способами, которые помогают вам лично. У меня это работа, спорт и йога, медитации, сериалы и книги, и конечно правильные люди и минимум негативных разговоров.

Кому нужна поддержка - я на связи ❤️

Человек всегда хочет для себя самого лучшего, однако никогда не знает, что же именно будет этим лучшим по итогу.Люди вок...
12/07/2022

Человек всегда хочет для себя самого лучшего, однако никогда не знает, что же именно будет этим лучшим по итогу.

Люди вокруг могут говорить то, что совершенно не ложится на то как думаешь и хочешь ты. И ты чувствуешь, будто твою планку и отношение к себе хотят понизить. Соглашаешься или нет.

Однако фраза «лучшее враг хорошего» тоже частенько работает. В моей жизни было по-разному. В какие-то моменты, когда хорошего мне не нужно было, а только самое лучшее - я выигрывала. А иногда и теряла и потом очень жалела.

Как говорится никогда не знаешь, где найдёшь, а где потеряешь.

Всегда ли человек себя слышит? Нет. Половина наших желаний нам навязано. Наши установки, которые мы произносим каждый день и по ним живем, работают против нас и пришли извне.

Слышать и слушать себя это работа на всю жизнь. Самая наша главная работа. Нельзя один раз услышать и всё.

Приглашаю в фокус-группу Моя классная жизнь. Чтобы лучше себя услышать, иначе посмотреть на моменты, в которых вы застряли и зависли, чтобы начать жить лучше.

Продажи я закрываю завтра днём в 13:00 по МСК.

Если у вас есть вопросы по поводу вашего запроса, подойдёт ли вам эта фокус-группа. Пишите мне в Директ, разберём письменно или созвонимся.

Человек всегда стремится к субъективному понятию счастья - так мы устроены. А что такое счастье? Вчера прочитала классну...
07/07/2022

Человек всегда стремится к субъективному понятию счастья - так мы устроены.

А что такое счастье? Вчера прочитала классную фразу. Счастье это когда вы не тревожитесь за будущее и не сожалеете о прошлом. То есть это когда человек счастлив с тем, что у него есть. И это, я скажу вам, навык, который нужно формировать.
Часто ли вы восхищаетесь своей жизнью и думаете «как же хорошо!»?

Но есть ещё один фактор, заложенный в нас природой, без которого мы тоже не можем - это стремление иметь больше - рост, успех, деньги, желание двигаться дальше, мотивация.

При этом без умения радоваться жизни, ценить то, что есть, полноценный успех невозможен. Вам будет всегда мало. Never enough. Привет, выгорание!

Когда мы говорим про жизненный баланс, про то классное состояние, в котором у нас все получается, то мы говорим про эти два элемента и грамотное их сочетание в жизни. Так как одномоментно их иметь невозможно. Так устроен мозг.

1. Умение радоваться жизни, кайфовать от того что у вас уже есть, отдыхать без чувства вины
2. Расти, достигать высот и успеха без выгорания и сильных откатов

14 июля стартует Фокус-группа «Моя классная жизнь», в которой мы будем работать со своим мышлением и состоянием, чтобы объединить в своей жизни оба элемента и жить свою классную жизнь. Мысли ➡️ наше состояние➡️действия➡️ результаты ➡️крутые эмоции

✔️10 живых онлайн практик со мной: контентная часть + групповой Коучинг
✔️Медитации
✔️Поддерживающее окружение
✔️Домашки

🔝Как результат: Баланс и состояние лёгкости, энергия, работа и рост без выгорания, отдых без чувства вины.

Всего 10 мест, стоимость за всё:

1. 7000 ₽ (120€), обратная связь в общем чате от меня
2. 12000 ₽ (200€) обратная связь в личных сообщениях от меня

Продажи будут закрыты, когда я наберу группу. Записывайтесь в Директ.

Все что мы делаем - мы делаем, исходя из желания удовольствия или из страха страдания.Это называется «мотивация от» и мо...
05/07/2022

Все что мы делаем - мы делаем, исходя из желания удовольствия или из страха страдания.

Это называется «мотивация от» и мотивация «к». Спросите себя, вы хотите больше зарабатывать, чтобы что: Кайфовать и радоваться или помочь маме, закрыть кредиты, не быть бедным?

Вы хотите успеха, чтобы у*бать бывшего и его новую пассию, доказать папе, который вас бросил, что вы чего-то стоите или, чтобы самореализоваться и отдавать этому миру свой талант?

Вы хотите замуж, чтобы не быть одной и чтобы мужчина вам все дал? Или чтобы кайфовать и тоже отдавать?

Вы хотите быть мамой, потому что уже пора или потому что это внутренний зов?

Вот только честно. Закройте глаза, вдох, выход.

Нами часто движет мотивация от, мы УБЕГАЕМ ОТ того, что приносило нам боль, страдания, мы боимся этого. И достигаем вопреки. Это сжирает дикое количество энергии. И даже когда мы получаем то, что хотели, оно не приносит удовольствия. Мы пустые.

Если же нами движет мотивация К, то мы можем фокусировать энергию, достигать проще, быть в потоке и наслаждаться результатом.

Именно эти две мотивации формируют нашу жизнь, так как за любым нашим действием стоит закрытие какой-то потребности. Мы никогда не делаем ничего просто так.

Именно мотивация ОТ руководит достигаторами, перфекционистами. Им в глубине души хочется легкой, сбалансированной и классной жизни, а на деле они на автомате бегут от, пытаясь доказать всем, что они чего-то стоят, получить одобрение. В результате кайфа от жизни они не получают. Их жизнь напоминает битву за лучшую жизнь.

Хорошие новости в том, что мотивации К можно научиться, начав работать со своим мышлением.

Именно в летней фокус-группе «Моя классная жизнь» мы будем выходить из бега в колесе, смотреть в глубь себя, чтобы пошла другая энергия, находить баланс, чтобы начать кайфовать от себя и своей жизни.

Так как это будет фокус-группа, будет всего 10 мест и привлекательная цена.

А какая у вас мотивация в жизни большую часть времени?

Практически все мы хотим успеха, денег, побольше отдыхать, кайфовать, проводить время с любимыми людьми и сами с собой. ...
01/07/2022

Практически все мы хотим успеха, денег, побольше отдыхать, кайфовать, проводить время с любимыми людьми и сами с собой. Этакий жизненный баланс, в котором есть всё в той степени в которой нам нужно.

Когда я говорю «моя классная жизнь», что вы представляете? Какие ее компоненты? Она у вас на 100% классная? Чего не хватает?

Зачастую в погоне за успехом, повышением дохода мы начинаем выгорать, падает самооценка, если что-то не выходит; не получается отдыхать, а если и получается, то с дикой тревогой или чувством вины.

Хотим побыть одни - так тут же прибегают дети, мужья и мы чувствуем себя плохими, не находим время на себя и начинаем злиться ещё больше, чувствуем себя выгоревшими.

По статистике 77% работников умственного труда выгорели за последние 2 года. Оно и понятно.

Выгорание имеет несколько степеней. И начинает засасывать незаметно, а далее может перейти в полноценную болезнь под названием депрессия - Когда человек лежит и не может встать, у него нет желания и смысла жизни, работа мозга нарушается.

За последние 4 месяца я вижу, как людей только сейчас начинают догонять последствия этой тяжелой весны. Причины нарушенного баланса у каждого свои: неудачи в карьере, слишком много всего надо успеть в одну единицу времени, дети, дом, проекты.

Если я просто скажу «работай меньше/ отдыхай больше/ напиши расписание дня/ не грусти/ фокусируй внимание», то вряд ли вы это сделаете. Да и я это не сделаю. Мозг работает иначе.

Именно поэтому я сейчас разрабатываю лёгкую летнюю фокус-группу, которая будет сочетать разные методики, и будет направлена на достижение именно вашего варианта классной жизни, вашего жаленного баланса и энергии: рост без выгорания и отдых в удовольствие = моя классная жизнь ❤️

17/06/2022

Испытываю чувство вины, не могу расслабиться, когда отдыхаю. Что делать?

Казалось бы, отдыхай да работай, что сложного? Но многие из нас испытывают чувство вины, которое порой может перейти в чувство стыда, когда отдыхают. Не могут расслабиться. Назойливые мысли не дают выдохнуть.

Растёт тревожность, мы не можем полноценно наслаждаться жизнью.
А без отдыха мы выгораем. Чтобы быть счастливыми, больше зарабатывать, быть успешными важно полноценно отдыхать.

Какие люди не умеют отдыхать?
В чем причины неумения отдыхать, и что делать? Смотрите видео 🙌🏻

Если вы испытываете чувство вины, не умеете отдыхать, и очень устали, приходите на диагностическую встречу, посмотрим ваш запрос и как быстро его можно решить в коучинге🙌🏻

Пишите в Директ 🙌🏻

31/01/2019

SUCH vs. SO

Оба этих слова переводятся «ТАКОЙ».

В русском мы говорим «ты такая хорошая. Ты такая хорошая девочка». Как видите в обоих преложениях мы используем слово ТАКАЯ.

А английском же слово such относится к существительному, даже если перед ним стоит прилагательное.

А слово so ставится перед прилагательным, если за ним нет существительного.

You are so good.

You are such a good girl.

Составьте свои примеры🌹

25/01/2019

КАРТОШКА ФРИ.

До сих пор в отпуске говорите «фри потейтос», «потейтос фри»?

Сейчас научимся говорить правильно.

Картофель фри на английском это French fries 🍟

А вы знали? Ставьте лайк, если полезно 👌🏻

Vologda
24/01/2019

Vologda

23/01/2019

Заметила, что часто изучающие английский путают 2 выражения

AT THE END and IN THE END

Да, отличие казалось бы только в предлоге, но нет:)

At the end - в конце чего-то, например улицы, фильма, книги.

In the end - в конце концов, наконец-то.

Придумайте свои примеры😉

Adres

Londerzeel

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ICF coach for young experts and immigrants nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen