Mcm Coach

10/06/2026

La femme narcissique :

Le Vide derrière le Trône

C’est là que sa vraie nature apparaît.
Ce n'est pas un monstre de force que tu découvres, mais un enfant effrayé régnant sur un désert dessécher d’affection.

En lui tenant tête, en n’étant pas en accord avec ses idées, tu brises le sortilège. Elle ne voulait pas s’ouvrir à d’autres visions, elle cherchait à maintenir son pouvoir.

Son palais de Cristal s'effondre, et derrière les débris de verre, il n'y a pas de jardin fleuri, pas de cœur battant.

Il n'y a qu'un courant d'air froid et une faim insatiable de reconnaissance que personne ne pourra jamais combler.

Tu réalises alors que sa colère n'est pas un signe de puissance, mais le rugissement d'un néant qui réalise qu'il a perdu son public.

La vérité devient enfin nue : elle n'était pas le soleil autour duquel tu tournais, elle était le trou noir qui se nourrissait de ta lumière.

En sortant des décombres, tu ne perds rien.

C'est elle qui, en perdant ton reflet, se voit enfin dépouillée de l’illusion qu’elle projetait en toi et autour de toi

05/06/2026

Aimer c’est prendre le risque

Le risque de tomber amoureux/se de la sensation d'être en relation plutôt que de la personne réelle en face d'elle.

La danse de lenteur a toute son importance, elle fait place à l’accueil de cette belle énergie sans se perdre dans la complexité nouvelle d’une relation débutante.

La solidité d'un homme/femme se voit dans leur capacité à respecter le rythme de l'autre, pas dans la vitesse à faire des promesses.

Bien s’ancrer dans sa vie personnelle en dehors de cette relation est capital : l’ancrage permet de ne pas dériver trop loin pendant que le vent souffle fort.

C’est un peu comme, laisser décanter un bon vin : on ne gâche pas le plaisir, on lui donne juste une chance d'exprimer toute sa complexité au lieu de se contenter de la première impression.

03/06/2026

Elle ne cherchait plus à se protéger du monde, mais à s'ouvrir à elle-même.

Ce goût amer, autrefois envahissant, s'était dissipé pour laisser place à une clarté nouvelle : on ne revient pas en arrière pour regretter, mais pour récupérer les morceaux de soi laissés en chemin.

En libérant ses émotions réprimées, elle a brisé l'armure qui étouffait son propre souffle.

Ce n'était pas une simple guérison, c'était une reconnection vitale.

Elle a compris que l'amour vrai ne commence pas par la rencontre d'un autre, mais par ce grand "oui" murmuré à sa propre existence.
Aujourd'hui, son cœur ne bat plus par habitude, il résonne.

Elle est prête, non pas à se perdre dans l'autre, mais à partager la lumière qu'elle a enfin apprise à entretenir seule.

L'éveil est là : aimer, c'est d'abord, ne plus jamais se trahir. C’est oser dire oui, et aimer à nouveau vraiment et librement.

L'évidence ne crie pas ; elle infuse. Elle se reconnaît à cette fluidité qui remplace l'effort, à ce calme qui s'installe là où régnait autrefois l'inquiétude dans l’absence de reliance.

Elle a cessé de demander des garanties au destin pour simplement savourer la présence.

Ce n'est pas une fusion, mais un accord parfait : deux cœurs remplis qui se reconnaissent et décident de danser sur la même fréquence.

Le cœur, enfin réconcilié, ne tremble plus de peur, il vibre de reconnaissance.

31/05/2026

Le système s'appuie énormément sur la honte et la peur de l'exclusion du cercle amical.

Les pays européens sont mûrs pour un tel système : cela fait près de vingt ans que les réseaux sociaux d'outre-Atlantique imposent au reste du monde la culture américaine de la popularité.

Parce que ces réseaux poussent les gens à récolter un maximum de Like pour chacune de leurs publications ou interventions, ils induisent fortement en eux le désir d'être populaires.

Sauf que cet aspect n'était pas du tout à l'origine dans la culture européenne, surtout dans des pays comme l'Espagne, la Belgique ou la France, très attachés à l'authenticité : ce qui comptait avant tout, c'était d'être soi-même, pas de plaire.

Mais les jeunes d'aujourd'hui sont nés avec Facebook et TikTok et ont ainsi été conditionnés dès leur plus jeune âge à quérir l'approbation des autres.

Ils sont mûrs pour le contrôle social : la simple peur du jugement des autres les poussera à suivre comme des moutons les injonctions du pouvoir en place.

📔Le réveil de Laurent Gounelle

31/05/2026

BURNOUT PARENTAL ?

Le burnout parental se manifeste par un épuisement émotionnel, cognitif et physique dans le rôle de parent.
Il y a la saturation et la perte de plaisir, dans ce rôle, qui s’installe dans les journées qui se suivent et se ressemblent.

Les personnes les plus touchées sont souvent les femmes et les parents qui s’investissent sans limite, dans leur rôle affectif, jusqu’au sacrifice de soi.

Ce syndrome peut mener à une irritabilité accrue envers le conjoint et à une charge parentale déséquilibrée dans le couple.

Les causes sont diverses, incluant une surcharge de responsabilités, des attentes parentales irréalistes alimentées par la pression sociale, et un manque de soutien ou de réseau social.

Isabelle Roskam, professeur et chercheuse spécialisée dans le burnout parental, souligne que ce trouble est bien différent du burnout professionnel ou de la dépression et requiert une prise en charge spécifique.

Une des causes principales est le déséquilibre entre le stress ressenti et les ressources disponibles.

Le burnout parental peut avoir des conséquences graves, y compris sur les enfants et la dynamique familiale, et nécessite un accompagnement psychologique adapté.

En Belgique environ 8% des parents investis dans leur rôle sont concernés.

Un perfectionnisme parental élevé est un facteur de risque important, tout comme la charge mentale intense et l’isolement social.

Signes à détecter :
• moins de signe d’affection
• envie de fuir
• manque de concentration
• irritabilité - impulsivité
• fatigue et difficulté d’endormissement
• impression d’échouer
• impression d’être envahi(e) d’obligations parentales
• distanciation émotionnelle
• douleurs physiques par somatisation
• perte de plaisir à accompagner ses enfants
• contraste entre le parent souhaité être et le parent devenu.
• perte d’énergie vitale
• ..

Ces symptômes traduisent un épuisement chronique lié au stress parental, distinct d’une fatigue passagère ou d’un burnout professionnel.

Il est important de reconnaître ces signes pour intervenir tôt, car le burnout parental a des conséquences graves sur la santé mentale et la qualité des relations familiales.
Une prise en charge adaptée, souvent psychologique, est recommandée pour aider les parents concernés.

Marie-Christine Mertens
Certificat universitaire en accompagnement psychologique de la parentalité (Université Louvain )

TFE : « Les croyances parentales dans les interactions co parentales : s’en extraire au bénéfice du duo parental et du développement de l’enfant »

En cas de doute : faites ce test :

https://www.burnoutparental.com/suis-je-en-burnout

27/05/2026

Aimer l’autre sans s’aimer suffisamment soi-même, un paradoxe assez courant

Prendre soin de son propre équilibre, ce n'est pas de l'égoïsme.
C'est un acte de générosité absolue.

C'est comprendre que le couple n'est pas une fusion où l'on s'éteint, mais une danse où chacun doit tenir sur ses propres appuis pour ne pas faire tomber l'autre.

En veillant à notre propre paix, à notre propre joie, nous évitons le piège de l'usure, du ressentiment et des attentes irréalistes.

Nourrir sa propre source, c'est s'assurer que l'amour que l'on offre reste un débordement de bonheur, et non un effort épuisant.

Reconnaître ses émotions et ses besoins permet de ne pas confondre les besoins personnels ou égotiques avec les besoins, qu’un couple consentant, nourrit au quotidien.

Promettre à l'autre de rester aligné avec soi-même, c'est lui offrir le plus beau des cadeaux : la garantie d'un amour lucide, mature, honnête, solide et toujours renouvelé.

24/05/2026

Une relation saine se nourrit aussi de ce que chacun vit de son côté.
Il est primordial de laissez la relation respirer pour qu'elle s'installe sur des bases solides.

La vraie solidité d'un couple ne se mesure pas à l'absence de vagues, mais à sa capacité à traverser les premiers petits remous.

Profitez pleinement de cette simplicité, elle est précieuse et rare, mais gardez un pied sur terre.

L'amour véritable demande du temps pour se construire, et ralentir un tout petit peu le rythme permet souvent de savourer le voyage encore plus longtemps.

22/05/2026

Le point avec Christine Calonne sur les différentes formes de violences.

🗓️mercredi 10 juin à 14h00

Quelles sont les différentes formes de violences ? Quelles sont les conséquences pour les victimes ? Quelles sont les difficultés de reconnaissance des victimes, de prise en charge par les institutions médicales, sociales ou juridiques ? Quelles solutions envisager ? Christine Calonne, psychologue psychothérapeute spécialisée dans l’aide aux victimes de violences relationnelles, vous invite à sa conférence à Bruxelles le 10 juin 2026 à 14h30. Elle sera consacrée aux violences faites aux femmes, avec la participation d’autres experts sur le sujet.

19/05/2026

La maturité paternelle/maternelle au cœur de la séparation :

Le divorce est un séisme émotionnel pour un enfant, mais il ne devient un désastre que si les adultes oublient leur rôle de rempart pour leur descendance.

Un homme/femme mature sait que la séparation rompt le couple conjugal, jamais le couple parental.

La priorité absolue n'est pas de gagner un conflit, mais de sécuriser la vie de ses enfants.

Répondre aux besoins fondamentaux (vitaux) de l'enfant en période de crise, c'est lui offrir une continuité affective et matérielle appropriée.

C'est comprendre que l'enfant a besoin de ses deux parents pour se construire.
C’est éviter de lui faire subir le rôle de messager.

C’est comprendre que les décisions importantes pour les enfants se prennent entre adultes responsables.

Qu’elles concernent la santé ou le choix des activités extra-scolaires, cela exigent une concertation préalable entre parents, afin d'éviter des choix hâtifs et de garantir la cohérence dont l’enfant a besoin pour s'épanouir.

Faire preuve de cette maturité, c'est épargner aux enfants une double peine : celle de voir leurs parents se séparer, et celle de devoir porter le poids d'une guerre qui ne leur appartient pas.

empathiques
# besoins vitaux- fondamentaux
structurants
# langage du cœur

18/05/2026

Analyse Clinique du comportement de prédation, selon P.C Racamier :

La personne présentant une structure narcissique pathologique se distingue par une plasticité comportementale remarquable, mise au service d'une stratégie de "façade".

Cette régulation émotionnelle n'est pas une preuve d'empathie, mais un outil de gestion d'image (le False Self).

• L'Adaptabilité de Façade :
En présence d'un public perçu comme influent ou utile à son ascension sociale, le sujet fait preuve d'un contrôle de soi rigoureux.
Il déploie un charme superficiel et une normalité apparente pour s'attirer la validation et le crédit moral de son entourage.

À l'inverse, dès que l'individu est perçu comme sans utilité narcissique ou qu'il est déjà "sous emprise", le sujet bascule vers une déshumanisation de l'autre.
La négation de l'altérité devient alors totale, car l'autre n'existe plus en tant que sujet, mais en tant qu'objet de décharge pulsionnelle ou de contrôle.

La prédation ne s'exprime pas toujours par une violence manifeste.

Elle emprunte souvent les canaux de l'agression passive-agressive, des attaques déguisées.

Cela inclut :
• Les sous-entendus dévalorisants distillés avec un sourire.
• L'humour hostile (le "c'était juste une blague").
• Les omissions volontaires visant à déstabiliser l'autre sans laisser de traces visibles.

Cette dualité entre le "visage social" et la "réalité privée" explique le phénomène de sidération et d'isolement de la victime. (Synthèse nerveux en mode freeze, réponse de survie)

Tant que le prédateur maintient son image de respectabilité auprès des tiers, la parole de la personne lésée est perçue comme un délire ou une exagération, le manipulateur ayant déjà discrètement disqualifié sa cible par une campagne de dénigrement souterraine.

En conclusion : La dangerosité réside précisément dans cette capacité à alterner entre une sophistication sociale extrême et une cruauté psychologique invisible pour les observateurs extérieurs. Ceux-ci ne perçoivent qu’un seul masque, celui de l’illusion que le prédateur porte à son avantage maîtrisé et calculé.

délétère
1) sortir de l’illusion qu’il cherche à donner
2) sortir des peurs installées
3) revenir à soi, à ses valeurs
4) se faire aider, se respecter