On-Y-Go HR & Life Coaching

01/01/2026

Onze beste wensen voor 2026!
Marina en Nathalie

25/12/2025

In 2026 wensen wij jou
Zonnestralen om je te verwarmen
Maanlicht als het donker is
Sterren die twinkelen, speciaal voor jou
En wensen en dromen die uitkomen
Omdat jij (opnieuw) in jezelf gelooft!

Liefs

Marina, Nathalie
On-y-go HR Consultants & Coaches

21/06/2025

16/06/2025

Leven en leren! Moet je daarom je leven lang op de schoolbanken? Dat kan maar het hoeft niet! Veel te snel gaan we voorbij aan ´levenslessen´ die het leven ons dagelijks toont. Met zachte signalen, als het ware een uitnodiging om te luisteren. En dikwijls proberen we bepaalde signalen te minimaliseren en zeggen we, ´ik heb alles onder controle´. Pas als we een ´serieuzere´ levensles op ons bord krijgen gaan bij veel mensen de ogen open en doen ze wat al zo lang nodig was! Wil je ´leren´ wat er aan jou qua levenslessen gevraagd wordt, contacteer ons! www.on-y-go.be

03/06/2025

En soms is het lastig, moeilijk,niet eerlijk, pijnlijk! Op die momenten is elk klein stapje , elk klein lachje, ieder liefdevol gebaar een 1e stapje in de goeie richting. Hou dat vast, want soms is dat écht jouw keerpunt naar herstel! Of het is jouw moment van acceptatie, maar het is zonder twijfel belangrijk! Moeite met de kleine stapjes te zien? Hulp nodig bij het vinden van lichtpuntjes? Wij helpen je heel graag mee op weg! www.on-y-go.be

01/05/2025

Maak er een mooie Mei maand van!

22/04/2025

Groei zit hem in de kleine stapjes, in de kleine veranderingen, soms in minimale gedragsveranderingen. Al die kleine stapjes zijn belangrijk en leiden naar het grote doel. soms ´lijden´ naar je doel, maar dat is niet zo erg, het hoort erbij! Wees blij en dankbaar voor elk van jouw kleine stapjes! Hulp nodig, geef gerust een seintje! hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

14/04/2025

Weekje vakantie voorbij, genoten! We delen met plezier wat extra positiviteit! Want waardering en complimentjes kosten niks en geven vleugels!

02/04/2025

Je voelt het aan alles….het is lente! Nieuwe energie in de natuur en wij met hernieuwde energie klaar voor een mooie zomer, of toch niet?

Helaas voelt niet iedereen zich lekker in zijn vel en energetisch helemaal opgeladen, niet meer angstig of minder depressief omdat het lente is.

Omdat wij, na meer dan 11 jaar coaching, nog meer overtuigd zijn dat ‘beter worden’ écht holistisch moet benaderd worden zijn wij een nieuwe en zeer fijne samenwerking gestart met een geweldige én zeer ervaren orthomoleculair therapeute, nl. Catharine Windels

De manier waarop zij werkt én haar ervaring matchen volledig met hoe wij ‘herstel’ na burn-out, depressie of oplossen van tekorten in het lichaam zien. De samenwerking met Catharine is een grote plus voor On-y-go.

Catharine brengt steeds het orthomoleculaire aspect in verband met de ondersteuning van behandeltrajecten, indien dit nodig is én in samenspraak met de behandelende arts. Wij zien in de praktijk veel patiënten die zeker een ondersteuning met hoogwaardige supplementen kunnen gebruiken!

Door de langdurige stress, uitputting zijn mensen soms écht bang dat herstel enkel gaat lukken met antidepressiva, angstremmers of slaappillen, en net dat willen zij niet. Niks negatief over medicatie, en indien nodig zeker een plus in het coachtraject. Echter, misschien hoeft het niet en lukt het met de juiste aanvulling of ondersteuning ook.

Catharine werkt o.a. met Vitaswitch labo/producent, een modern bedrijf gespecialiseerd in het onderzoeken, verwerken en ontwikkelen van hoogwaardige nutraceuticals.

Hun missie is om de gezondheid te optimaliseren en de natuur een handje te helpen waar het mag en kan.
En wie gezond is aan de binnenkant, straalt dat gewoon uit aan de buitenkant én voelt een hernieuwde energie stromen! En wie wil dit niet!

Catharine ondersteunt op deze wijze veel patiënten die herstellen na een ingreep, sporters die revalideren, kinderen die kampen met lage weerstand, mensen die herstellen van een chemo behandeling én zij werkt vooral graag preventief. Preventie zal in de toekomst meer dan ooit cruciaal worden: healthy body, healthy mind!

De Vitaswitch formules zijn samengesteld door een team van biochemisten, onderzoekers en artsen met een grondige kennis en ervaring binnen het domein van nutraceutische producten.

Alle basis ingrediënten zijn van de hoogste kwaliteit, streng gecontroleerd en de productie is, wat steriliteit betreft, optimaal en transparant.

Wij kijken er erg naar uit om er samen met Catharine een mooi verhaal van te maken!

Indien je meer info wil over wat wij voor jou kunnen betekenen op vlak van coaching of orthomoleculaire ondersteuning, aarzel niet en contacteer ons vrijblijvend via onze socials of www.on-y-go.be of gsm. 0486/43.29.85

Geniet van de lente!

Nathalie, Marina en Catharine
Catharine Windels Nutraceuticals ResearchmeetsQuality Orthomolecular nutritionist

hashtag hashtag hashtag hashtag

20/03/2025

Loslaten van oude pijn en verder gaan....hoe doe je dat? Vandaag heb ik het over hoe "oude pijn" getriggerd wordt en voor problemen blijft zorgen in het heden! Dit is deel 1 over ´loslaten oude pijn en triggers´ en kan je lezen op onze website 'www.on-y-go.be'. Stel gerust vragen!

12/03/2025

Loslaten - deel 2. Zoals beloofd hierna nog een aantal nuttige tips die je kunnen helpen om los te laten, binnenkort ga ik verder in op de ruimere betekenis van 'loslaten'!

*stilstaan: stilstaan bij wat niet goed ging, bij mislukkingen, daar zijn piekeraars vaak heel goed in. Verplicht jezelf om elke dag een paar dingen te benoemen of neer te schrijven die wél goed gingen. Vier je succes!

*morgen verder: als je gedurende de nacht ligt te piekeren is alles meestal groter, erger, pijnlijker. Leg een pen en een boekje aan je bed en schrijf even op waarover je je zorgen maakt. Deze methode is heel effectief, wat je opschrijft laat je beter los en dan kan je meestal wel verder slapen. In de ochtend zie je de dingen vaak beter in hun juiste perspectief!.

*calm down: een ontspannen lichaam én een ontspannen geest, het ene kan bijna niet zonder het andere. Het is een heel goed idee om elke dag kort enkele relaxatie- of ademhalingsoefeningen te doen. Het herhalen hiervan zal een positief effect hebben op je hoofd en je lichaam. Tip: een goeie wandeling is ook een effectieve methode om je hoofd tot rust te brengen.

*lachen is gezond: humor en lachen zijn ware medicijnen voor je brein en je gemoed. Heb je het lastig zoek dan humor op: een sketch, een grappige foto, ...iets wat jou aan het lachen maakt, blij maakt. Geloof me, het helpt!

*is het waar of zie ik het fout? Piekeraars zijn meesters in de dingen uitvergroten en zichzelf als dom, onhandig, niet leuk enz te omschrijven. Een kleine tegenslag laat hen al vlug denken en zeggen 'het is helemaal mislukt'!. Een klein foutje in het voorgerecht wil niet zeggen dat het hele diner mislukt is, maar zo zien zij dit niet. Herken je dit? Stel jezelf dan kritische vragen om de zaken juist te zien. Stel jezelf de vraag: als iemand dit voor zou hebben en mij raad zou vragen, wat zou ik dan zeggen? Meestal zeg je dan: 'het is echt niet zo erg' of 'het was echt niet zo slecht', wees dus ook milder voor jezelf!

Dit zijn al een pak tips om mee aan de slag te gaan, laat me zeker weten wat er wel of niet werkt voor jou!
Omdat loslaten een heel ruim thema is gaan we hier binnenkort iets dieper op in, volg onze socials voor updates.

Geniet van jullie dag!
Marina

10/03/2025

Piekeren, wie doet dit af en toe? Soms? Vaak? Veel? De hele tijd? We doen het allemaal en de vraag is eerder, wanneer is jouw hoofd té druk hiermee? Op welk moment krijg je écht fysieke of emotionele klachten door het continue malen in je hoofd, en hoe stop je dit? Hoe fijn zou het zijn om te kunnen loslaten? Ik geef hierna alvast een paar tips die zeker helpen.
*praat erover, dat lucht op
*leven in het heden, het NU
*face your fears, loop niet weg vd angst
*zoek afleiding
Check onze website voor meer info
Meer begeleiding nodig? Contacteer ons via www.on-y-go.be of onze socials