17/01/2022
๏ผจ๏ผก๏ผฐ๏ผฐ๏ผน ๏ผ๏ผข๏ผฌ๏ผต๏ผฅ๏ผ ๏ผญ๏ผฏ๏ผฎ๏ผค๏ผก๏ผน
๐๐ ๐๐๐ ? (๐๐ฆ๐ฆ๐ด : ๐๐ฐ๐ฆ ๐จ๐ข๐ข๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ฎ๐ฆ๐ต ๐ซ๐ฐ๐ถ?). ๐๐ฐ ๐ฉ๐ฐ๐ธ ๐ธ๐ช, ๐ป๐ช๐ฆ ๐ซโ๐ถ๐ต ๐ป๐ฆ๐ฌ๐ฆ๐ณ๐ด โฆ ๐๐ญ๐ญ๐ฆ๐ด ๐จ๐ฐ๐ฆ?...
Vandaag (17/01/2022) is het zogenaamd โBlue Mondayโ, oftewel de meest deprimerende dag van het jaar. Al iets van gemerkt ? ๐๐ฐ๐ฑ๐ฆ! ๐๐ฌ ๐ฐ๐ฐ๐ฌ ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐
๐๐น๐๐ฒ ๐ ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฎ๐
โBlue Mondayโ is een naam, gegeven aan de meest deprimerende dag van het jaar, aldus de bedenker Cliff Arnall (een Brits psycholoog). In 2022 valt deze โheugelijkeโ (๐๐ถ๐ถ๐ถ๐ถ๐ถ๐ฉ!) dag vandaag : maandag 17 januari 2022.
Volgens deze psycholoog zou het gevoel van โfeeling blueโ (neerslachtig of depri zijn) te maken hebben met verschillende factoren :
๐ De meeste goede voornemens van Nieuwjaaravond zijn al mislukt.
๐ De dagen zijn nog kort en donker.
๐ Maandag is voor de meeste mensen de eerste dag van een lange werkweek.
๐ Het contrast met de feestdagen en de bijhorende vakantie is groot waardoor men het gevoel heeft in een zwart g*t te vallen.
๐ De eerstvolgende vakantie lijkt nog sรนper veraf.
๐ Aan het begin van het jaar kijken veel mensen eens hun spaarrekening na en daar wordt ook niet iedereen gelukkig van โฆ.
๐๐จ๐ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฆ๐๐ ๐๐๐ง ๐๐ฅ๐ฎ๐ ๐๐จ๐ง๐๐๐ฒ ๐จ๐ ๐ค๐ข๐๐ฌ ๐ฃ๐ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ญ๐ข๐๐ ?
De initiatief nemers van โkies positiefโ (www.kiespositief.be) lanceren ook dit jaar opnieuw een campagne op blauwe maandag.
In 2022 luidt de oproep : โ30 dagen zonder klagen โ laten we om liefde vragenโ.
De campagne wil graag het bewustzijn rond klagen verhogen, zowel voor jezelf als je omgeving. ๐ ๐ฆ๐ฆ๐ข๐ฉ๐ฉ! ๐๐ช๐จ ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ถ๐ต ๐ฐ๐ถ๐ต !!
Als eerste stap, willen de bedenkers iedereen aanmoedigen om รฉcht (weer) te luisteren naar elkaar. Klagen is immers een roep om aandacht, om gezien en gehoord te worden, een roep om liefde. Luisteren is een eerste stap in de goeie richting โฆ
Wil je weten wat je nog meer kan doen om de neg*tieve spiraal van klagen te doorbreken ? Check dan zeker de webpagina www.kiespositief.be ๐
๐๐๐ฏ๐๐ซ ๐ข๐ง ๐ฉ๐๐ค๐ฌ๐ค๐๐ฌ
De kans is trouwens klein dat je bij het wakker worden vandaag meteen voelde dat het de meest deprimerende dag van het jaar zou worden. Meer nog : heel de theorie van Arnall is schijnbaar โ๐ก๐ฆ๐ท๐ฆ๐ณ ๐ช๐ฏ ๐ฑ๐ข๐ฌ๐ด๐ฌ๐ฆ๐ดโ (marketing onzin)!
Het Blue Monday concept zou (volgens de tegenstanders) een PR-stunt zijn van een reisbureau, dat erin slaagde een psycholoog voor hun kar te spannen.
Jammer genoeg laten heel wat mensen zich leiden door de waan van deze dag โฆ Ondanks dat Blue Monday eigenlijk niet bestaat, laat je je dit gevoel aanpraten.
Zo groeit deze neg*tieve overtuiging en ga je geloven dat je ongelukkig en depressief bent.
๐๐ข๐ฃ ๐๐๐ฌ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ โฆ
Onthoud dat je zelf de controle hebt over je eigen gedachten! Je kan ervoor kiezen om te geloven dat deze dag zwaar, saai en deprimerend zal zijn. En aangezien je je daarop instelt, zal het dan wellicht ook zo zijn.
Je kan echter ook bewust kiezen om te geloven dat het een mooie, superleuke en inspirerende dag wordt. Met een positieve mindset is de kans veel groter dat je leuke dingen zal meemaken (*).
Jij beslist dus ! Kies je positief of niet ?
Ik kies er in ieder geval voor om vandaag een โHappy Mondayโ na te streven en dat begint alvast met een klein gelukske genaamd : een ๐ซ๐ข๐ต๐ต๐ฆ (tas) verse, schuimende koffie! โ๏ธ
Fijne werkdag X
P.S. : Wat is jouw ultieme Happy Monday tip ? Feel free om deze te delen in de commentaren๐
P.S.2 : Meer tips om je mentale veerkracht te verhogen ? Hou dan zeker de website www.primaveiligheid.be in de g*ten.
EST?
(*) ๐๐ฆ๐ป๐ฆ ๐ธ๐ข๐ข๐ณ๐ฉ๐ฆ๐ช๐ฅ/๐จ๐ฆ๐ฅ๐ข๐ค๐ฉ๐ต๐ฆ๐จ๐ข๐ฏ๐จ ๐ช๐ด ๐ต๐ณ๐ฐ๐ถ๐ธ๐ฆ๐ฏ๐ด ๐ฅ๐ฆ ๐ฃ๐ข๐ด๐ช๐ด ๐ท๐ข๐ฏ ๐ฅ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ๐ฆ๐ด๐ต๐ฆ ๐ฑ๐ด๐บ๐ค๐ฉ๐ฐ๐ญ๐ฐ๐จ๐ช๐ด๐ค๐ฉ๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ณ๐ข๐ฑ๐ช๐ฆรซ๐ฏ.
