Physionutrition-Diététique-Santé

20/11/2025

Quand avez-vous mangé ces aliments pour la dernière fois?
Choux de Bruxelles
Quinoa
Foie de Morue
Graines de courges ????

Bon appétit !

03/10/2025

Hello!

L'automne est là. Vous voulez prendre. soin de vous, bouger, adapter et améliorer votre alimentation .... je vous propose mes compétences en tant que kiné, nutritionniste et coach sportive.

Une vision globale et adaptée à chaque personne.

Prenez soin de vous.

26/04/2025

Galette de sarrasin à l'ail des ours frais!

04/10/2024

Nouvelle course en ultra trail ( au moins 10h de course) et je cuisine mes boulettes énergétiques à bas de pinole!
Des petites bombes d'énergie très digestes.

24/09/2024

Une pause thé Matcha pour dose d'énergie supplémentaire!

Et je nettoie mon foie!!
La teneur élevée en chlorophylle du Matcha joue un rôle crucial dans la détoxification. La chlorophylle se lie aux métaux lourds et autres toxines, aidant ainsi à les éliminer de votre corps par le biais de votre système digestif. Cet effet nettoyant peut conduire à une amélioration de la fonction hépatique , une meilleure digestion et des niveaux d'énergie accrus.

23/09/2024

23/09/2024

Deux w-e avec de longues sorties trail ( samedi 27km 500D+ dimanche 17km 500D+) plus entraînements spécifiques tous les 2 jours en semaine...en préparation de Eze-Nice by UTMB: 56km 2200D+, le 5 octobre.
Tout va bien!
Il faut faire le plein vitamines minéraux...

Une de mes soupes du midi!!

18/09/2024

Un repas de midi qui me permet de tenir sans souci jusqu'au repas du soir.
Soupe de butternut et lentilles, blancs de poireaux, graines de courges et graines de chanvre.

03/09/2024

Prenez soin de vous avec une alimentation goûteuse et nutritive!!

Lentilles corailles, épices, roquettes, graines de courges et noix...

26/04/2024

1 c a c de chaque dans un demi-verre d'eau! Je ne peux pas dire que c'est bon mais c'est super santé et un bon coupe faim!

23/02/2024

Légumes et légumineuses. Bonne énergie avant une sortie longue en CAP!!

16/02/2024

Ce midi..repas tout en couleur et vitamines !!
Poids cassés, butternut, riz et mais, brocolis, graines de courge et de chanvre. Huile d'olive. Miam!