Sporta

Name: Sporta
Address: Geneinde 2, Tongerlo, 2260, BE
Telephone: +3233615355

Sporta Beweeg Meer inspireert en motiveert jou om te (blijven) bewegen.

23/08/2024

Muziek tijdens het sporten is als legale doping 🎼

Dankzij muziek maakt je lichaam meer dopamine aan, het "gelukshormoon" dat je beter doet voelen en het plezier bij het sporten zal vergroten 🤗

Maar dat is lang niet alles:
*Muziek doet je bloedstroom met 26% toenemen
* Muziek leidt je af van vermoeidheid en pijn
* ...

Lees er meer over ▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/muziek-als-een-soort-legale-doping

21/08/2024

Sporta Mythbusters - deel 3: Door nuchter trainen val je sneller af? 🤔

Sommigen willen door nuchter te trainen hun energiesysteem leren om meer vetten te gebruiken dan glycogeen. Daarbij ga je je lichaam trainen om zuiniger om te gaan met glycogeen.

Maar dit is enkel interessant voor...

Meer weten? Lees het hier ▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/sporta-mythbusters-van-nuchter-trainen-val-je-sneller-af

16/08/2024

Augustus: lekker warm zomerweer, gezellige avonden met een hapje en een drankje, maar die verdomde herexamens kunnen wel eens roet in het eten gooien 🤯

Hoe zorg je er vrij simpel voor dat je concentratie op pijl blijft tijdens het blokken?

Volgens wetenschappelijk onderzoek kies je best voor een beweegpauze 🏃🏽‍♂️‍➡️

Meer weten? Lees het hier ▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/beweeg-je-door-de-blok

14/08/2024

Sporta Mythbusters - deel 2: Bewegen is het belangrijkst om je gewicht onder controle te houden? 🤔

Gewicht verliezen of aankomen start altijd bij energiebalans, met aan de ene kant energie-inname via voeding en vocht en aan de andere kant energie-uitgave door ons metabolisme en beweging. Als die twee kanten van de balans in evenwicht zijn, dan blijft het lichaamsgewicht min of meer stabiel.

De impact van sport? Lees het hier ▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/sporta-mythbusters-bewegen-is-het-belangrijkste-voor-je-gewicht

09/08/2024

Het zal je niet verbazen dat water het beste drankje is uit het winkelrek 🫗

Maar hoe zit het met al de rest?

Binnen het gamma aan dranken heb je 5 categorieën.

Ontdek hier de welke en hoe gezond ze zijn ▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/water-het-magische-elexir

07/08/2024

Sporta Mythbusters - deel 1: Als ik minder weeg presteer ik beter 🤔

Deze mythe gaat vooral rond bij fietsers die beklimmingen doen. Ondanks het feit dat dat gewicht daar zeker en vast een rol in speelt, gaat die stelling niet helemaal op.

Meer weten? ▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/sporta-mythbusters-als-ik-minder-weeg-presteer-ik-beter

26/07/2024

Fitness kan je thuis of in de sportschool beoefenen, zelfs met eenvoudige middelen 🏡

Bekijk onze blogpost "10 tips om te starten met fitness" 💪

▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/10-tips-om-te-starten-met-fitness

19/07/2024

Deze zomer starten met zwemmen? 🏊🏻‍♀️

Dan hebben wij alvast 10 tips voor jou:

🔹 Kies de juiste glazen voor je zwembril
🔹 Zoek de zwembaan met het juiste zwemtempo
🔹 Ga eens buiten zwemmen nu het kan

Nog meer tips ontdek je hier ▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/10-tips-om-te-starten-met-zwemmen

12/07/2024

Onze 10 tips om te starten met wandelen 🚶‍♀️

🔹 Ga voor de juiste wandelschoen
🔹 Kleed je in laagjes
🔹 Kies ook eens voor een andere wandelvorm

Onze overige tips ontdek je hier ▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/10-tips-om-te-starten-met-wandelen

05/07/2024

Heb jij door de Tour de France ook zin gekregen om te starten met fietsen? 🚵‍♂️

Hier ontdek je onze 10 tips om te starten met fietsen ▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/10-tips-om-te-starten-met-fietsen

03/07/2024

De vakantie is nu echt begonnen. De kans bestaat dus dat velen onder ons zullen kiezen voor een strandloopje.

Maar wat maakt lopen op het strand zo anders? ⛱

🟢 Zand geeft geen veerkracht
🟢 De impact op je gewrichten is minder groot
🟢 …

Ontdek hier mee over ▶️ https://sportabeweegmeer.be/artikels/runraad-lopen-op-vakantie

02/07/2024

Wist jij al dat wij deze zomer beweeg meer sessies geven op onze Sporta Spot Kempen ? 🤗

Iedere donderdag een mix tussen cardio en spierversterkende oefeningen, aan te passen aan je eigen niveau, bewegen in openlucht, individueel maar toch ook samen…Perfect dus voor een zomer vol beweging 🤗☀️

Wil ook jij mee bewegen? 😎
Schrijf je in via Link in BIO

Adres

Geneinde 2
Tongerlo
2260

Telefoon

+3233615355

Website

https://www.sporta.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sporta nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.