Сънят на детето - въпроси и отговори

23/02/2022

През езика разказваме света на детето и отваряме съзнанието му за всички пластове на реалността. Майчините думи са пътеводната светлина във видимия и невидим свят – онзи на чувствата и емоциите, на дълбоко вградените инстинкти и унаследени ценности.

Затова нека подбираме думите за децата си с грижа и любов ❤️

Днес е Международният ден на майчиния език!

Майките са първите учители по език на децата. Всяко дете, дори невръстно, е отделна вселена. То се ражда със своя собствена душевност и индивидуалност, но връзката с майката е неразривна, особено в неговите първи години, и тя се развива на много нива. Там, където можем да окажем най-силно въздействие, освен с присъствието и поведението си, е полето на езика. През езика разказваме света на детето и отваряме съзнанието му за всички пластове на реалността, за чудесата и страхотиите, за доброто и лошото, за хармонията и липсата на такава. Майчините думи са пътеводната светлина във видимия и невидим свят – онзи на чувствата и емоциите, на дълбоко вградените инстинкти и унаследени ценности.

Затова нека подбираме думите за децата си с грижа и любов

05/01/2022

От колко сън се нуждае бебето? Норми за сън на бебето и детето.
За създаването на този материал беше направено солидно проучване на наличната литература относно нормите за съня на децата от 0 до 3 годишна възраст. Данните са базирани на опита на отделни консултанти по детски сън и медицински специалисти, които работят с деца с проблеми в
дневния и/или нощния сън.
За повече информация посетете:
https://dobroutromatea.com/kolko-spi-bebeto/
#сънятнабебето
#сънятнабебетоот0до3месеца
#консултантподетскисън

18/12/2021

Възможно ли е бебето ви да е неспокойно и да има проблеми със съня, защото е преуморено?

Редица проучвания показват, че преумората променя поведението на бебето. Тя може да се отрази на настроението и здравето на детето. Преумореното бебе заспива трудно, защото когато човек е преуморен тялото създава коктейл от хормони, които потискат съня.

Когато бебето е преуморено, то става:
🔸 тревожно
🔸 лесно раздразнително
🔸 плаче силно и мама трудно го успокоява
🔸 когато мама го прегръща, бебето извива гръб назад
🔸 при по-малките бебета, преумората наподобява симптомите на колики.

Най-често преумората при бебето води до:
❗ трудно заспиване за дневен сън
❗ кратки дневни дремки с продължителност 15-30 минути
❗ често детето се събужда в лошо настроение - с плач, мрънкане
❗ веднага след лягане за нощен сън бебето се събужда плачейки.

Ако това се случва с вашето бебе, има добро решение ❤️

🍀 Погрижете се да съкратите времето на бодърстване на вашето бебе през деня и го слагайте по-рано за сън
🍀 Въведете отпускащ ритуал преди сън
🍀 При необходимост, направете дневник на съня на бебето - така лесно ще разберете дали вашето дете има нужда от по-голяма промяна в ритъма на сън и бодърстване

За повече информация и още съвети посетете: https://dobroutromatea.com/san-na-bebeto-prez-denia

Как да постъпим, ако бебето заспива трудно през деня, сънят е накъсан или трърде кратък? Интервали на бодърстване през деня. Полезни съвети за дневния сън на бебето.

14/12/2021

Правила за безопасни условия за сън на бебето

📚 Има десетки научни проучвания свързани с това, как да организирате безопасни условия за сън на бебето. Резултатите от тях са помогнали да бъде спасен живота на хиляди деца. Ще споделя с вас накратко пет основни правила за безопасни условия за сън на бебето.

✅ Изберете подходящо бебешко легло. Матракът трябва да бъде твърд. Да, твърд, не мек. Възрастните имаме склонността да свързваме мекото легло с удобство. Това не е валидно за бебето. Редица проучвания доказват, че твърдият матрак намалява значително риска от СВДС и е важно условие, което спомага за безопасния сън. Изберете чаршаф за матрак, който покрива матрака плътно и отговаря на размера на бебешкото легло. Краищата на завивките не трябва да бъдат свободни. По тази причина, родителите най-често се спират на чаршафи с ластик.
Никога не позволявайте на вашето бебе да спи върху меки повърхности като диван или възглавница.

✅ Не поставяйте меки играчки, обиколници и излишни предмети в леглото на бебето. Не поставяйте излишни предмети в леглото на бебето. Изследванията ясно сочат, че това намалява риска от СВДС.
За много родители е изненада, че обиколниците също могат да бъдат опасни. Редица клинични проучвания показват, че те могат да доведат до сериозни инциденти, като задушаване на бебето.
Одеялото не е добър избор за завивка. По-безопасно е да се насочите към чувалче за сън. Изберете материя, която е подходяща за сезона. Ако се колебаете, дали на бебето му е твърде топло или студено, поставете ръката си върху гърдите му - така можете да преценете, дали температурата на тялото му е добра.

✅ Винаги слагайте детето си да спи по гръб.
Важно е още от първия ден да слагаме новороденото бебе да спи само по гръб. Тялото на бебето е така устроено, че рискът от задушаване е много по-нисък, ако новороденото спи по гръб. Защо? Обяснено по най-достъпен начин, дихателните пътища (трахеята) на бебето стои над хранопровода. Ако бебето повърне, гравитацията се грижи за това да върне млякото обратно в стомаха. При сън на една страна или по корем има много по висок риск от аспирация.

✅ Ако имате възможност, кърмете вашето бебе
Статистиката сочи, че рискът от СВДС е по-нисък при бебета, които са кърмени повече от 6 месеца.

✅ Поставете леглото на бебето в спалнята на родителите. Специалистите съветват, бебето да спи в една стая с родителите си поне до навършване на 12 месечна възраст. Проучванията сочат, че това намалява рискът от СВДС с близо 50%. По възможност, позиционирайте така леглото, че да имате визуален контакт с бебето.

Ако имате въпроси, обърнете се към педиатъра на вашето бебе. Винаги можете да потърсите съвет и от консултант по детски сън.

Източници:
https://www.emerald.com/insight/content/doi/10.1108/JHR-04-2020-0122/full/html

https://www.aap.org/en/patient-care/safe-sleep/

https://www.rch.org.au/rchcpg/hospital_clinical_guideline_index/Safe_sleeping/

#бебешкисън #сънятнабебето #сън #консултантподетскисън

Infants are unable to control their sleeping environment. Providing a safe sleeping environment is the best way to reduce the risk of Sudden Unexpected Death in Infancy (SUDI). SUDI is a broad term that includes all sudden and unexpected deaths of infants less than 12 months old – this current def...

08/12/2021

Добре дошли в новата ни страница. Дълго се колебаех дали има смисъл да инвестирам време и усилия в поддръжката и на Facebook страница. Вярвам, че има по-добри формати да помогна с полезна и достъпна информация за всички родители, чиито деца имат нарушения в съня и се нуждаят от подкрепа. Защо?
Защото тук не можем да организираме информацията по смислен начин и родителите лесно да намират всичко, което ги интересува.

И все пак, има семейства, които нямат възможност да четат 📚 обстойни статии и научни материали (за съня на бебето и детето) и за това реших да създам страница в тази социална мрежа.

Тук ще намерите практични и полезни съвети за съня на бебето и детето. Всички методи и решения, който публикуваме ще бъдат описани накратко, а ако имате нужда от повече информация, използвайте линковете под всеки пост. И както винаги, всичката информация ще бъде проверена и подкрепена от 📚 достоверна литература и клинични проучвания в сферата на детския сън. Пожелавам ви успех и спокоен сън за цялото семейство ❤️

08/12/2021

Знаете ли, че според проучване от 2016 публикувано в реномираното научно издание „Nutritional Neuroscience“ храненето на майката влияе на съня на бебето. Разбира се, това е валидно само за кърмените деца.

Резултатите на изследването сочат, че съня на бебето се влияе от:
1. вида храни, с какво се храни майката и
2. през кое време на деня се храни (спрямо съня на бебето)

Учените предполагат, че нивото на есенциалните мастни киселини и омега-3 в майчиното мляко подобряват съня на кърмачето.
Есенциалните мастни киселини имат важно значение за правилното функциониране на човешкото тяло. Например, Омега 3 и Омега 6 се грижат за растежа и развитието на мозъка и зрението, както и за правилното функциониране на нервната система. Те укрепват имунната система, имат противовъзпалително и противоалергично действие.

Кои са най-добрите източници на есенциалните мастни киселини? Консумирайте повече орехи, риба, зеленолистни зеленчуци (като спанак и маруля), яйца, ленено семе, слънчогледови семки, чия, кашу и масло от авокадо.

In summary, little is known about the nutritional impact on infant sleep and sleep maturation, particularly with regard to specific nutrients. While nutrients like tryptophan and nucleotides seem to impact sleep at the level of brain activity, some fatty acids may affect sleep as a result of their r...