Извън сценария - психологическо консултиране

17/12/2019

Разчистването на пътя за хора със специални нужди разчиства пътя за всички!

13/12/2019

Медицината не може да компенсира липсата на човещина, а човещината е тази, която може да лекува. Липсата й пък може да разболява.
Д-р Сотиров

Толкова много смисъл в тези думи! Човещината и разбирането би трябвало да са най-човешкото нещо, пък всъщност е в дефицит за толкова много хора...

  Хората в България имат много ниска психично-здравна култура и се чувстват изключително несигурни в оказването на помощ и подкрепа тогава, когато техен близък чов...

11/10/2019

"Това, което не ни убива, ни прави по-силни" 😏

Дали?! 🤷‍♀️

Звучи като добър начин да приемем несгодите на живота, но за съжаление не винаги е вярно. Например, това не се отнася за травматичните преживявания и посттравматичното стресово разстройство. В тези случаи, колкото повече травматични преживявания имаме, на толкова по-голям риск от последващи травми сме изложени. Не винаги такъв негативен опит се натрупва под формата на щит и способност за справяне. По-скоро остава в спомените в готовност да се активира от най-дребния сигнал или стресова ситуация и да се приживява отново и отново със същата сила както когато събитието се е случило за първи път. 😳

Изходът? Психотерапията е начин да се обработи травматична информация в среда на сигурност, доверие и подкрепа. Опитен психотерапевт може да ни научи на техники, с които да повлияем на симпатиковата нервна система, която автоматично изпраща сигнали за опасност, защото грешно разчита средата. Тези техники активират парасимпатиковата нервна система, за да може тя да ни помогне да се успокоим. Да, при травматичните преживявания не всичко е в главата ни податливо на контрол от нашите мисли. То е и в тялото ни - в хормоните, в сърцето, в мозъка, в кръвта и клетките. Професионалната помощ може да ни избави от години страдание.

25/08/2017

Като предлагаме баналности и съвети на хората, които твърдим, че обичаме, ние им отнемаме правото да скърбят.

Един човек разказва как негова позната попада в ужасна катастрофа, слез която тя е осъдена да прекара остатъка от живота си в инвалидна количка, с усещане за непрестанна болка и откраднати надежди. И той изрича думите, които колкото и пъти да чувам, не спират да ме шокират – той ѝ казва, че трагедия...

29/05/2017

Трудно е да съчувстваш за нещо, което не си преживял лично, да разбереш болката, когато не виждаш раната... А емоционалното страдание може да бъде тежко колкото физическото.

16/04/2017

Gaslighting is perhaps one of the most insidious manipulative tactics out there because it works to distort and erode your sense of reality; it eats away at your ability to trust yourself and inevi…

17/03/2017

Кога зоната на комфорт може да бъде опасна!?

Когато енергията се изхабява, за да поддържаме настоящата ситуация вместо да я променим. Доста добро четиво:
https://www.diana.bg/sindromat-na-svarenata-zhaba-v-kakvo-propilyavate-energiyata-si/

Помислете откровено дали не се е случвало и с вас… Синдромът на сварената жаба се свързва с емоционалната умора. Тя възниква, когато откриете че сте заклещени в ситуация, от която мислите, че е невъзможно да избягате. Така продължавате да я приемате, докато накрая не се опарите. Може да се каже, че…

13/05/2016

Подвластни на езика...

17/02/2016

3 минутно видео за разликата между съчувствие и емпатия. Не винаги е лесно да подкрепим адекватно някой, който страда. https://www.youtube.com/watch?v=1Evwgu369Jw

What is the best way to ease someone's pain and suffering? In this beautifully animated RSA Short, Dr Brené Brown reminds us that we can only create a genuin...

30/09/2015

Често болните не търсят лечение, защото имат погрешни схващания за заболяването

23/09/2015

Препоръчвам ви да гледате:
http://wp.me/p2NPw1-5S

Много се зарадвах, че някой се е сетил да направи филма "Отвътре навън" (Inside out) и то доста сполучливо според мен. Мисля си, че ако имахме по-добро разбиране за емоционалните процеси в себе си ...

23/05/2015

Коя е най-голямата ни мечта? И как драстично може една болест да промени перспективата ни за живота? Трябва ли да да ни се случи нещо такова, за да се научим да се радваме на това, което имаме?
http://www.obekti.bg/chovek/18781-Задават-два-прости-въпроса-на-двама-души-Разликата-между-отговорите-им-е-поразителна

Началото на този социален експеримент е типично. Двама непознати сядат един до друг, разделени от стена. Никой не знае кой се намира на отсрещната страна, пише A Plus.