30/07/2026
🚨 QUE FAIRE EN CAS DE MALAISE ? 🚨
Un malaise est un trouble passager qui peut avoir de nombreuses causes : fatigue, chaleur, déshydratation, baisse de la glycémie, stress, chute de la tension artérielle... Mais il peut aussi être le premier signe d'une urgence médicale grave comme un infarctus, un AVC ou une hémorragie interne.
C'est pourquoi il ne faut jamais banaliser un malaise. Une prise en charge rapide et adaptée peut éviter une aggravation de l'état de la victime et, dans certains cas, lui sauver la vie.
📋 LES ÉTAPES ESSENTIELLES POUR PORTER SECOURS
1️⃣ METTEZ LA PERSONNE EN SÉCURITÉ 🛋️
- Arrêtez immédiatement toute activité.
- Aidez la victime à s'asseoir ou à s'allonger afin d'éviter une chute.
- Éloignez-la de tout danger (circulation, machine, escalier, soleil, etc.).
- Restez auprès d'elle et ne la laissez jamais seule.
2️⃣ INSTALLEZ-LA DANS LA POSITION LA PLUS CONFORTABLE 🩺
- Si elle se sent faible ou a l'impression qu'elle va s'évanouir, allongez-la.
- Si elle présente uniquement une sensation de vertige ou de faiblesse, vous pouvez surélever légèrement ses jambes (environ 20 à 30 cm), uniquement s'il n'existe aucun traumatisme, aucune difficulté respiratoire, aucune douleur thoracique et aucun signe d'AVC.
- Si la personne est essoufflée ou souffre de douleurs dans la poitrine, installez-la plutôt en position semi-assise.
3️⃣ FACILITEZ SA RESPIRATION 🌬️
- Desserrez les vêtements serrés (col, ceinture, cravate...).
- Aérez la pièce ou mettez la personne à l'ombre si nécessaire.
- Éloignez les curieux afin de lui laisser de l'espace et de limiter son stress.
4️⃣ RASSUREZ ET INTERROGEZ LA VICTIME 💬
Parlez calmement et posez quelques questions simples :
- Que ressentez-vous exactement ?
- Depuis quand le malaise a-t-il commencé ?
- Avez-vous une maladie connue (diabète, hypertension, problème cardiaque...) ?
- Prenez-vous un traitement ?
- Est-ce la première fois que cela vous arrive ?
Ces informations seront très utiles aux secours.
5️⃣ SURVEILLEZ EN PERMANENCE 👀
Observez attentivement :
- son état de conscience ;
- sa respiration ;
- la couleur de sa peau ;
- l'évolution de ses symptômes.
Ne quittez jamais la victime tant qu'elle n'est pas complètement rétablie ou prise en charge.
6️⃣ APPELEZ IMMÉDIATEMENT LE 117 📞
Appelez les secours sans attendre si :
🚩 le malaise dure plusieurs minutes ou s'aggrave ;
🚩 la personne perd connaissance ;
🚩 elle présente une douleur dans la poitrine pouvant irradier vers le bras, la mâchoire ou le dos ;
🚩 elle a du mal à parler, ne peut plus bouger un bras ou une jambe, ou son visage est déformé (suspicion d'AVC) ;
🚩 elle respire difficilement ;
🚩 elle est enceinte, âgée, diabétique ou souffre d'une maladie cardiaque ;
🚩 le malaise survient après un traumatisme, une chute ou un accident.
❌ LES ERREURS À ÉVITER
⛔ Ne donnez jamais à manger, à boire, du sucre ou un médicament sans savoir précisément l'origine du malaise.
⛔ Ne forcez pas la victime à se relever ou à marcher.
⛔ Ne la laissez jamais seule, même si elle dit aller mieux.
⛔ Ne secouez jamais une personne qui perd connaissance.
💡 SI LA PERSONNE PERD CONNAISSANCE
✔️ Vérifiez immédiatement qu'elle respire.
✔️ Si elle respire normalement, placez-la en Position Latérale de Sécurité (PLS) et surveillez sa respiration jusqu'à l'arrivée des secours.
✔️ Si elle ne respire pas normalement, alertez immédiatement les secours et commencez la réanimation cardio-pulmonaire (RCP) si vous êtes formé.
📌 À RETENIR
Protéger ➜ Mettre au repos ➜ Rassurer ➜ Surveiller ➜ Alerter si nécessaire.
Face à un malaise, gardez votre calme. Les premières minutes sont souvent déterminantes. Une observation attentive et une alerte rapide peuvent faire toute la différence.
👥 Partagez cette publication. Vous pourriez permettre à quelqu'un de reconnaître une urgence et de sauver une vie.
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