12/08/2019
Como lidar com as emoções no ambiente de trabalho?
A inteligência emocional é uma habilidade que pode ser desenvolvida, através de autoconhecimento e exercício diário.
Hoje em dia, é um aspecto extremamente valorizado pelos recrutadores e líderes.
Afinal, saber administrar seus sentimentos é essencial para conquistar um plano de carreira e se destacar no trabalho.
Muitas empresas contratam pelo currículo e demitem pelo comportamento.
Como trabalhar isso?
Segundo a psicóloga e coordenadora de RH da Empregar Já Brasil, Dione Leal, podemos aprender a administrar nossas emoções, considerando que estão presentes em todos os âmbitos de nossas vidas e interferem na qualidade de relacionamentos do cotidiano. No ambiente de trabalho, a realidade é exatamente a mesma: o primeiro passo é criar condições de autoconhecimento.
Como exemplo, cita: "Atitudes simples podem estimular pessoas a se conhecerem e trabalharem autocontrole. Uma sugestão é anotar, por uma semana, as circunstâncias por trás de cenários estressantes, ou seja, o que ocorreu antes, durante e após a situação. Depois disso, reflita sobre o ocorrido e busque identificar os padrões estabelecidos. Por fim, você poderá gerar ações para trabalhar essas sensações, prevenindo que ocasionem males para a sua saúde física."
Quer ter mais dicas sobre mercado de trabalho e empregabilidade?
Acesse: empregarja.com e recorra a Agência mais próxima de você.