12/11/2014
Sem tempo para se alimentar adequadamente????
ORGANIZE sua semana!
Aprenda a fazer a Salada no vidro!
Acompanhem o Tutorial e as dicas!
Se gostar, compartilhe com seus amigos!
- Primeiro Passo: Decida qual dia da semana você tem disponível para fazer as compras de verduras e legumes e fazer as saladas ( É importante que sejam feitas no mesmo dia, para garantir a durabilidade).
- Segundo Passo: Separar 7 vidros ( Pode ser de conserva, geleia...vc escolhe !)
- Terceiro passo: Separe todos os ingredientes que irá usar para a montagem, inclusive os temperos.
- Quarto Passo: Coloque no vidro primeiro o tempero. Coloque aproximadamente um dedo de tempero no fundo do vidro.
- Quinto Passo: Inicie colocando os legumes, grãos ou vegetais que possam ficar em contato com o tempero ( Couve- Flor, Brócolis, Grão de Bico, Feijão Fradinho, Cenoura ralada, Repolho, Couve...)
- A seguir, vá alternando as camadas com os ingredientes que você desejar, nesta fase intermediária, deve-se colocar os legumes que soltem água ( tais como pepino ou tomate, ovos de codorna, atum, peito de frango desfiado...)
Finalizar com as folhas e brotos que desejar. Atenção: As folhas devem estar lavadas e bem secas ( Use um papel toalha se necessário). Rasgue as folhas e preencha o vidro até sua totalidade!
- Feche bem, e leve a geladeira.....ela dura até sete dias!
Acompanhem as fotos e os ingredientes que usei para minha primeira semana!
PS: É sempre bom lembrar que não devemos exagerar no sal, pois sempre se pode acrescentar, mas tirá-lo da salada é mais complicado! Atenção também se você utiliza ingredientes que ja contém sal.
Bom apetite!
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