03/02/2026
Fomos moldados fisiologicamente para correr, o ser humano é capaz de vencer até cavalos em corridas de longa distância (Sim, essa corrida existe!).
Os benefícios da corrida para a saúde são vários: melhora o humor, a memória, o aprendizado, e o sistema cardiovascular. Além de funcionar como um antidepressivo natural, e diminuir o estresse.
Somos literalmente uma máquina de material “orgânico”, como motor, engrenagens, juntas e peças. Assim como o carro é uma máquina de material inorgânico (PS: Por isso uma boa alimentação é tão importante quanto um combustível de qualidade).
Corra, caminhe, faça esteira, role ladeira abaixo, entre na carreta furacão, ou faça qualquer coisa que seja mais fácil dentro da sua rotina, MAS MOVIMENTE-SE!
E caso você não seja um atleta proffisional, a ideia não é correr para ser um campeão olímpico ou bater o recorde internacional. Lembre-se: o extremo é onde a máquina funde. Como diz o ditado: "A diferença entre o remédio e o veneno é a dose". Correr melhora a vida, mas o vício no limite pode ignorar os “sinais” de desgaste. O descanso faz parte, sem ele, a matéria orgânica não se regenera, ela apenas quebra, e aí já não é mais saudável.
Com isso, seguem algumas frases do que são boas reflexões para corredores amadores (Quenianos do Paraguai) como eu:
“Ninguém acorda feliz para treinar; a satisfação não está no começo, está no final.”
“Eu corro para poder comer e beber o que gosto sem me sentir um criminoso.”
"A cerveja depois da corrida não é álcool, é reposição de carboidratos com bônus de felicidade."
“Cuide do seu corpo! Sem o seu corpo, não sobra nada.”
