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Dicas e receitas fitness deliciosas para ser usado nesse período de quarentena.

05/01/2022

Procuro mulheres que desejam emagrecer nesse novo ano que se inicia

24/03/2021

Amém

29/12/2020

Beba apenas 1 copo em Jejum 💚 Ja perdi 9kg em 21dias 👯‍♂️ Quem quiser que envio a receita deixa 💓
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01/10/2020

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PANQUECA SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

INGREDIENTES:

2 ovos.
2 copos de farinha de arroz.
4 colheres de azeite.
1 colher de chá de sal.
2 copos de leite de arroz sem sabor

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador.
Com essa quantidade eu consegui fazer 13
panquecas.
Eu gosto dela bem fininha, f**a melhor para enrolar
depois que coloca o recheio.

PARA O RECHEIO:
2 peitos de frango desfiados
Fiz um creminho de espinafre refogado com 2
colheres fartas de creme de ricota. Triturei até virar
uma pasta e misturei com o frango desfiado.
Depois de arrumada, colocar o molho, queijinho e forno.

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30/09/2020

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Peixe assado com legumes

Ingredientes

Rende 4 porções Ingredientes:
1 kg de file de peixe
1 pimentão vermelho
1 pimentão amarelo
1 cebola
2 tomates
Azeite extra virgem
Suco de 1 limão
Sal e pimenta à gosto.

Preparo:

1-Unte um refratário com azeite.
2-Tempere os filés com sal, pimenta e limão e deixe
marinar por 10 minutos.
3-Pique os pimentões, os tomates e a cebola em
tirinhas.
4-Coloque os peixes no refratário, e depois coloque
uma camada de pimentões, uma de tomate e uma
cebola, regue com azeite e coloque para assar em
forno médio por 20 minutos.

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30/09/2020

CURTE❤ e COMPARTILHA e marque 💑💏um amigo para fazer essa receita pratica e rapida pra você
Bolo de banana funcional maravilhoso e SUPER
prático e delicioso!! 😋😋

Ingredientes:

3 ovos
3 bananas
6 colheres de sopa de farelo de aveia ou aveia em
flocos
1 colher de chá de canela
1 colher de sobremesa de fermento

Modo de preparo:

Bate tudo no liquidif**ador, deixando o fermento por
último. Bote a mistura numa forma e adicione bote
fatias de banana por cima (faz toda diferença!) e leve
ao forno por 40-50 min.

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10/09/2020

Tomando essa belezinha minhas clientes estão perdendo peso em poucos dias

26/07/2020

.ins
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25/07/2020

.ins
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Bora começar a semana com uma deliciosa Picanha???😱😜
Curta e marque seus amigos nos comentarios para você não passar vontade sozinho.😜
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Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

http://bit.ly/dicas_quarentena_fitness

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